图书介绍

系统互动健康 21世纪老年健康新观念2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

系统互动健康 21世纪老年健康新观念
  • 杨祖六著 著
  • 出版社： 北京：华龄出版社
  • ISBN：7801781767
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：87页
  • 文件大小：39MB
  • 文件页数：111页
  • 主题词：个人－保健－基本知识

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图书目录

一、我国养生保健的发展历程1

1.我国养生保健的起源与发展1

2.21世纪医学将是自我保健医学3

二、什么叫“系统互动健康”？6

1.“系统互动健康”是倡导人体全方位保健的健康观6

2.倡导“系统互动健康”的现实意义8

三、提出“系统互动健康”的理论依据10

1.根据医学发展历程10

2.根据医学模式的转变10

3.根据世界卫生组织提出的新的健康观念12

4.根据中医的整体理论13

四、人体是一个各系统互动的有机体14

1.细胞是生命的基本组成单位14

2.微循环与健康16

3.人体各系统的互动18

4.神经系统统帅各系统19

5.中医脏腑学说与阴阳五行的互动21

五、人体生理与心理的互动23

1.心理健康是健康的一半23

2.性格与健康25

3.心身相契27

4.心理因素为什么会致病31

5.心身疾病34

六、人与社会环境的互动36

1.人际关系与健康36

2.家庭赡养与老年健康37

3.社会福利与老年健康39

七、人与自然环境的互动41

1.天人相应，天人合一41

2.天气、季节与健康44

3.环境污染与健康46

八、老年人怎样实现“系统互动健康”52

1.转变观念，追求健康第一52

2.正确对待人生旅途中的重大转折——离退休问题54

3.学会利导思维，克服弊导思维56

4.珍惜老年夫妻情57

5.走出亚健康59

九、老年人怎样建立健康的生活方式63

1.合理营养与平衡饮食63

2.戒烟、限酒77

3.适量运动79

4.心理平衡是健康的金钥匙81

十、享受夕阳美，享受自己的生活85

1.积极参加社会活动85

2.只有过好今天，才会有明天85

3.享受夕阳美，享受自己的生活87

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