图书介绍

贫血的饮食与中医调养2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

王兴国，朱耀寰主编著
出版社：北京：人民军医出版社
ISBN：9787509125045
出版时间：2009
标注页数：209页
文件大小：39MB
文件页数：220页
主题词：贫血－食物疗法；贫血－中医疗法

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图书目录

第1章带您读懂主要术语1

贫血1

缺铁性贫血1

巨幼红细胞性贫血2

生理性贫血2

出血性疾病2

缺铁性贫血的阶段性3

口服铁剂3

血常规3

血红蛋白（Hb）4

铁4

铁的吸收率5

血红素铁与非血红素铁5

影响铁吸收的因素5

营养缺乏病6

铁缺乏6

铁储存6

铁的推荐摄入量7

饮食结构7

维生素C7

强化食品8

加铁酱油8

血虚8

血与气9

虚劳9

辨证论治9

药膳10

针灸10

捏脊疗法10

按摩10

自我身心调整11

刮痧疗法11

第2章带您认识贫血12

容易被忽视的贫血12

什么是贫血14

贫血的表现18

缺铁性贫血的原因22

缺铁性贫血是怎样发生的26

缺铁性贫血诊断应该做什么检查29

缺铁性贫血的治疗31

有关缺铁性贫血的常见误区36

第3章日常饮食指南38

铁与缺铁性贫血41

其他营养素与缺铁性贫血53

缺铁性贫血患者的营养原则64

缺铁性贫血患者的食物结构65

改善缺铁性贫血的食谱72

最值得推荐的日常食品74

贫血饮食误区91

第4章治疗缺铁性贫血的捷径—补充维生素C94

第5章强化铁食品与贫血99

加铁酱油100

铁强化面粉103

其他强化铁的食物104

第6章中医说贫血106

血的生成与作用106

血虚的原因、表现与治疗113

贫血的辨证与治疗115

第7章中医养生方法127

巧用单味药127

药膳138

针灸174

捏脊疗法181

按摩184

刮痧治疗血虚证186

自我身心调整188

其他195

第8章不同人群贫血速查197

孕妇贫血197

婴幼儿贫血201

青少年贫血203

育龄女性贫血205

老年人贫血207

附录中国居民平衡膳食指南（2007）209