图书介绍

太极拳能速成吗2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张武俊著著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500931611
出版时间：2007
标注页数：210页
文件大小：24MB
文件页数：222页
主题词：太极拳－基本知识

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图书目录

第一章　启悟1

第一节　太极拳的十大魅力1

第二节　太极情缘——我的学拳经历8

第三节　练拳感言——速成原因的个性化分析11

第二章　揭秘15

第一节　什么是速成15

第二节　入门之秘16

第三节　懂劲之秘17

第四节　怎样练能速成20

第三章　基本功训练25

第一节　一二三四五旋转25

第二节　一二三四五划圆28

第四章　单式训练42

第一节　太极拳对各关节、部位的要求42

第二节　强化训练中的单式动作50

第五章　陈式太极拳大架一路66

第一节　动作名称67

第二节　动作图解68

附录一　推荐书籍202

附录二　如何快速练好太极拳204

后记209