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Part 1 开始直指禅2

01 禅与脑之间有任何共同基础吗2

02 禅的简史8

03 但是，禅是什么13

04 神秘主义、禅、宗教与神经科学18

05 建立自我23

06 自我的I—Me—Mine30

07 禅认为它来自何处？34

Part 2 打坐38

08 打坐是什么？38

09 打坐期间的生理变化40

10 打坐中的脑波43

11 剥夺感觉运动的影响47

Part 3 神经化51

12 脑的综观：巨观51

13 脑的综观：微观54

14 脑的综观：协调网络，合成高等功能58

15 朝向反射和激活61

16 网状结构及其他唤醒路径62

17 乙酰胆碱系统66

18 中隔与快乐68

19 扣带回的执着70

20 杏仁核与恐惧72

21 记忆与海马74

22 内脏驱力与下视丘79

23 生命胺：三种系统84

24 GABA与抑制92

25 脑自己的类鸦片94

26 味觉的特例98

27 小老鼠的胜利与失败100

28 中央灰质：攻击、防御和丧失痛感102

29 第三条路径：脑的压力反应105

30 大的视觉脑109

31 它在哪里？顶叶路径112

32 它是什么？颞叶路径114

33 我应该怎么处理它？额叶119

34 大系统的涟漪：记忆的储藏与检索124

35 视丘127

36 网状核130

37 视丘枕部134

38 注意的高层机制136

39 觉知、注意、新奇和惊奇的实验关联139

Part 4 探索意识状态146

40 心识：语言文字的问题146

41 意识觉性的一般形式149

42 意识主题的变化151

43 睡眠的结构158

44 去同步化睡眠161

45 制约：学习和去学习163

46 潮汐节奏与生物时钟166

47 情绪的根源172

48 受苦与解脱受苦175

49 联结两个大脑半球178

Part 5 加速189

50 打坐的副作用：魔境189

51 火中脸孔：错觉与幻觉191

52 刺激人脑195

53 笑的根源196

54 迷幻药如何影响脑？199

55 LSD幻觉经验的层次与后果204

56 激发208

57 涌现213

58 第一次禅—脑问答217

Part 6 人定：专注224

59 三摩地的语意224

60 纵身：空白，然后黑暗229

61 空间232

62 林德伯格的升空：周遭幻象235

63 打坐专注的周遭幻象238

64 寂静的声音241

65 在清明持续的觉知中失去自我245

66 时间的何时与何地249

67 矛盾之门251

68 第二次禅—脑问答254

Part 7 出定：觉醒258

69 广阔界限的真实意义258

70 开悟多久出现？261

71 般若：观照智慧263

72 真如268

73 时间的建立272

74 时间的消融274

75 恐惧的死亡279

76 空283

77 客观视觉：月观285

78 有潜能的序曲：黑夜与抑郁290

79 专注与观照智慧之间的运作差别293

80 开悟反观：个人与神经学297

81 见性的选择性机制306

82 第三次禅—脑问答312

Part 8 朝向持续开悟的阶段：存在与超越312

83 究竟清净317

84 寂静的力量319

85 超越顿悟321

86 以行动表达禅323

87 结语326

与脑相关名词中英对照329

与禅相关名词中英对照339