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第一篇 孕前1

第一章 孕前准备知识2

遗传优生2

让宝宝遗传父母的优点2

准爸爸为优生创造条件3

佳孕有约5

何时怀孕生出的孩子最聪明5

受孕最佳时期6

孕前饮食7

孕前有效的健康观念7

孕前不宜吃的食物8

孕前保健——怀孕十大隐忧10

过量摄取高糖食物10

心理准备不充分10

减肥使体重过轻11

阴道炎未治愈11

选择不适宜季节受孕12

慢性便秘未得到纠正12

在生理低潮时受孕13

男性生育年龄过大14

在不利于生育的环境中工作14

生过畸形孩子又盲目怀孕14

第二篇 孕早期17

第二章 怀胎一月18

胚胎情况18

症状表现19

停经19

胃口变化19

精神疲乏19

尿频19

基础体温的变化20

乳房的变化20

调理方法20

注意事项20

饮食调理21

胎教23

一月胎教23

音乐胎教法23

有问必答25

第三章 怀胎二月28

胚胎情况28

症状表现29

调理方法29

注意事项29

饮食调理30

营养误区31

心理保健32

生活常识保健32

胎教33

二月胎教33

抚摸胎教法33

触压、拍打胎教法33

光照胎教法34

小贴士35

有问必答35

第四章 怀胎三月38

胚胎情况38

症状表现38

体重38

阴道分泌物38

尿频、尿急39

胀气、便秘39

乳房、子宫39

妊娠反应39

调理方法39

对症调理39

饮食调理40

用药守则44

缓吐攻略44

胎教47

三月胎教47

语言胎教法47

“斯赛迪克”胎教48

Baby Plus胎教系统49

小贴士50

孕妇防辐射绝招大公开50

强辐射源大搜索50

预防辐射的7个实用绝招53

有问必答55

第三篇 孕中期61

第五章 怀胎四月62

胚胎情况62

症状表现62

阴道分泌物62

尿频、尿急62

子宫变化63

乳房变化63

妊娠反应63

调理方法63

日常保健63

对症调理64

饮食调理65

心理调理69

孕妇准备工作70

注意事项70

胎教71

四月胎教71

运动胎教法71

心理胎教法72

饮食胎教法73

小贴士75

不要延误做产前诊断75

警惕宫外孕破裂75

留心罕见的葡萄胎75

用药仍要当心75

预防接种要慎重75

有问必答76

第六章 怀胎五月79

胚胎情况79

症状表现80

体重80

尿频、尿急80

子宫变化80

妊娠反应80

调理方法81

日常保健81

对症调理84

饮食调理85

注意事项87

胎教87

五月胎教87

胎儿体操88

胎教音乐与胎儿听力88

最安全有效的胎教音乐全集89

小贴士91

预防与治疗孕期腰痛妙招集锦91

孕妇干家务活注意事项92

缓解孕妇腰痛的食疗方94

有问必答95

第七章 怀胎六月98

胚胎情况98

症状表现99

子宫变化99

体型变化99

乳房变化99

调理方法99

日常保健99

对症调理101

饮食调理101

心理调理104

注意事项108

胎教109

六月胎教109

提高胎教效果有何诀窍109

怎样培养胎儿的性格110

胎教就是教育胎儿吗111

胎教四忌111

小贴士113

孕妇们孕期大意不得的小麻烦113

有问必答115

第八章 怀胎七月121

胚胎情况121

症状表现122

子宫变化122

体型变化122

其他变化122

调理方法122

日常保健122

对症调理123

饮食调理125

心理调理129

注意事项131

胎教135

七月胎教135

胎教新观念135

五音不全的孕妇能给胎儿唱歌吗136

小贴士138

关于孕妇鞋的六个小常识138

有问必答140

第四篇 孕晚期147

第九章 怀胎八月148

胚胎情况148

症状表现149

子宫变化149

体型变化149

其他变化149

调理方法150

日常保健150

对症调理150

饮食调理154

心理调理155

注意事项160

胎教161

八月胎教161

孕期胎教之“特别提示”161

大自然是最好的胎教162

小贴士163

孕妇春节前后的注意事项163

有问必答165

第十章 怀胎九月171

胚胎情况171

症状表现171

子宫变化172

体型变化172

其他变化172

调理方法172

日常保健172

对症调理174

饮食调理178

心理调理184

注意事项184

胎教185

九月胎教185

音乐胎教可致婴儿性格孤僻185

有利于胎儿性格发育的胎教187

小贴士189

孕妇保持口腔卫生很重要189

有问必答192

第十一章 怀胎十月194

胚胎情况194

症状表现195

子宫变化195

体型变化195

其他变化195

调理方法195

日常保健195

合理训练196

对症调理197

饮食调理199

心理调理202

注意事项203

胎教204

十月胎教204

胎教与孕期心理的关系204

夫妻感情好是胎教的必杀技205

父母文化修养与胎教的关系206

小贴士208

初产妇临产六忌208

孕妇瑜伽可减轻临产的阵痛210

有问必答214