图书介绍

世界上最长寿的人 活到120岁的简单生活原理2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

世界上最长寿的人 活到120岁的简单生活原理
  • （英）萨利·比尔（Sally Beare）著；金马工作室译 著
  • 出版社： 北京：中国社会出版社
  • ISBN：7508701984
  • 出版时间：2004
  • 标注页数：236页
  • 文件大小：6MB
  • 文件页数：257页
  • 主题词：长寿－保健－方法

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：35c101b155df9fa337960c9bffe9562f

下载说明

世界上最长寿的人 活到120岁的简单生活原理PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录1

前言：长寿与健康太简单了1

简介：我们完全可以成为世界上最长寿的人1

第一部分　世界上五个最长寿的地区1

第一章：世界最长寿地区：冲绳3

第二章：世界最长寿地区：西米23

第三章：世界最长寿地区：凯姆波蒂迈勒42

第四章：世界最长寿地区：罕沙59

第五章：世界最长寿地区：巴马78

第二部分　长寿的15个秘密93

第六章：只吃你需要的食物95

第七章：吃多种水果和蔬菜105

第八章：多吃生鲜膳食112

第九章：少吃肉，多吃植物蛋白117

第十章：让你的血管保持年轻128

第十一章：食用有益的脂肪136

第十二章：食用全谷类食品145

第十三章：注意你的粪便155

第十四章：排毒，而不是积聚毒素164

第十五章：抗衰老的免疫173

第十六章：选择有利于大脑的食物180

第十七章：食用有机食品，禁食转基因食品189

第十八章：为您的膳食提供补充剂196

第十九章：运动、运动、再运动207

第二十章：不要因为担忧而使自己死亡212

第三部分　健康长寿总结219

第二十一章：长寿秘诀的摘要221

第二十二章：更多有关衰老的食物226

第二十三章：本书“长寿秘诀”的使用须知231

热门推荐