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修养——通向无悔军旅生涯的必由之路（代前言）1

第一章 军旅生涯的指南——革命军人必须树立崇高的理想信念1

青山有路志为梯1

莫让浮云遮望眼10

志在极顶贵登攀17

第二章 扬起生命之舟的风帆——革命军人必须树立共产主义人生观22

人生价值22

奉献精神29

岗位成才39

第三章 继承无价的精神财富——革命军人必须继承发扬我军的优良传统45

承前启后的传家之宝47

压倒一切敌人的无形力量54

长征接力，跑好自己手中一棒59

第四章 铸造勇武的军人之魂——革命军人必须具有高尚的道德情操63

千古绝唱的传统美德63

千呼万唤的时代精神71

气壮山河的伟大情操82

第五章 唱响雄浑激昂的军人壮歌——革命军人必须具有的气节与风度91

玉碎不改白 竹焚不毁节91

骁勇雄健形于外 俭朴睿智蕴于心103

第六章 演好属于自己的角色——革命军人必须树立牢固的军人职责意识120

和平旋律下的不和谐音符120

“少米之炊”的困惑127

用我们的血肉筑起新的长城131

第七章 克敌制胜的重要保证——革命军人必须严格遵守纪律137

没有规矩，不成方圆137

“和谐，靠纪律维护”142

千磨万击还坚劲148

第八章 扬威壮胆的“本钱”——革命军人必须具有的知识能力结构154

社会 战争 自我154

扎实 精深 广博162

智能 技能 体能167

第九章 筑起抵御“酒绿灯红”的防线——革命军人必须追求健康文明的精神生活175

永葆奋发向上的精神风貌175

筑起拒腐防变的坚固堤防178

在火热的军营生活中追求美、发现美188

第十章 让军旅生涯无愧无悔——军人自我修养完善的途径和方法191

“入芝兰之室”而交友求师191

在“慎独”中自省、自勉、自强198

一滴水溶入大海才会永不干涸204

后记210