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上篇 舍与得的人生经营课2

第一章 以舍为得，人生无处不自在2

最大的舍就是最大的得2

暂时的舍弃是为了更好的获得4

该舍弃的绝不能迷恋，该得到的绝不能错过6

第二章 舍与得之间，你需要一颗平常心9

拿得起，更要放得下9

可以执著，但不要固执12

你所拥有的就是最好的14

第三章 想开，看开，烦恼自然走开16

越是在乎烦恼，越是被它所烦16

有了清净的心，烦恼自然无由生起18

心绪平和，做情绪的主人20

92％的烦恼是自己找来的22

遇到挫折时，提醒自己“转念一想”25

第四章 有一种境界叫放下27

放下一切，人生不过是一场旅行27

拥有也许正在失去，放弃也许正在获得28

得失常挂心，宠辱皆心惊31

淡泊名利，笑看人生33

放下“我执”，烦恼无处丛生35

第五章 为生活做减法，为思想做加法38

需求得越少，得到的就越多38

减去不需要的东西，为心灵留出空间40

对世间不厌不求，对欲望不拒不贪41

简化事务，不被生活琐事拖累43

保持质朴的心，回归生活本色45

第六章 多一物多一心，少一物少一念47

物质能给片刻的快乐，却给不了内心的充实47

活得简单才能活得自由49

很多东西不是我们想象的那么不可或缺50

第七章 财富会空，用了才是真正的拥有53

用出去的钱才是自己的53

别让赚钱成为你人生的唯一追求55

有钱是福报，会用钱才是真智慧57

只看我有的，我已经富有59

第八章 与其纠缠于江湖，不如相忘于江湖爱一个人要了解，更要开解61

放爱一条生路，也是给自己一条生路63

爱如沙漏，抓得越紧失去的越多64

不要让爱成为你幸福人生的牵绊66

遗忘，是最好的纪念68

第九章 看破生死，把死亡看做是“另有去处”生死本无鸿沟，只经过喜悦旅途70

善待生死，生命只在呼吸之间72

人生苦短，活出生命的真意74

看透生死，享受生活的静美76

取舍间，分清孰轻孰重79

中篇 心宽福自来82

第十章 心旷为福门，心狭为祸根82

豁达包容，心宽福自来82

失意在所难免，请把心放宽84

遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦86

生气不如“消”气88

狭窄时退一步，得人生宽境90

第十一章 拆除心墙，从小我迈向大我93

小我思维，不会安逸93

抛开自私，与人分享95

奉献就是学会给予和付出96

幸福不在于超越别人，而在于超越自己98

拆除心中的城墙，学会关爱100

第十二章 人忙，心不能忙102

人生最好的境界是丰富的安静102

以宁静淡泊之心，过简单快乐生活104

静下心来，拭去心灵的浮躁106

心静如水，关照自身108

心静则万物莫不自得109

第十三章 想要成功，先学会失败112

人生随时都可以重来112

吸取教训，从失败中站起来114

想要成功就要“再试一次”116

没有失败，就没有成功118

换一个角度，可以弱化失败119

第十四章 贫也相安，富也相安122

没有真正的贫穷，只有贫瘠的思想122

物质虽贫困，心灵不潦倒123

拥有钱财并不代表富有125

没有钱也可以获得幸福127

第十五章 人情在于预留修正的空间129

难得糊涂，让幸福追着自己跑129

平等，奠基于无差别的尊重131

不必让每个人都满意，活出真自我132

第十六章 把对手变成自己的贵人134

是对手激励我们前进134

宽容对手，就是宽容自己136

把对手变成自己的朋友137

第十七章 用减法去爱，让亲密关系更加自在对待子女，用“减法”的观念爱140

夫妻相互忍让，婚姻才温馨142

婚姻何必太计较，不妨做个“糊涂”女人143

第十八章 和工作谈恋爱，工作就是生活145

工作并非苦役，尽情享受工作145

全心全意，尽职尽责地把工作做好147

把工作当成一种生活方式149

体谅上司，未来才能做好上司150

下篇 修炼当下的快乐154

第十九章 幸福在于当下的快乐154

此刻冥想，用宁静的心体验幸福154

把握今天，是幸福当下的关键157

立足当下，发现你的幸福158

快乐是你每一刻所做的选择160

第二十章 时时好心，就是日日好时163

心存仁爱，点亮心灯163

珍惜生命中的每一位过客165

付出爱心让你的内心充实167

无私分享，你会收获加倍的幸福168

把自己当成别人，把别人当成自己170

第二十一章 不追问过去，不妄想未来173

未来永远不会来，当下是你真正拥有的173

现在是上天赐予我们的礼物175

忘记昨天，活在当下时刻177

把握现在，直到永远179

第二十二章 珍惜当下，幸福其实很简单181

幸福就在当下181

活着，是最大的幸福183

珍视每一分钟，便多了一分美好184

把每一天都当成最好的日子186

第二十三章 悦纳当下，与痛苦共舞189

积极应对，走出人生困境189

笑对坎坷，好命不怕运来磨191

接受当下，才能免于痛苦192

身处逆境，在现实中寻找希望195

日子不好过，更要认真地过197

第二十四章 工作场所就是修行的道场200

现代职场禅：人忙心不忙200

化工作压力为奋斗的激情202

先做牛马，才能做龙象204

以出世之精神，做入世之事业206

感恩对待工作中的委屈208

第二十五章 在恰当的时候做恰当的事210

珍惜摆在我们面前的爱210

抽时间多陪陪孩子212

生活再忙也不要忘了朋友214

趁父母还在的时候孝顺他们216

每天向着理想前进一小步218

第二十六章 远离当下的抱怨220

生活不亏欠我们任何东西220

不抱怨，才能让你得偿所愿222

怨天尤人，不会让你的人生时来运转224

不要将抱怨当做理所当然的事情226

与其抱怨，不如积极228

第二十七章 将不良情绪阻挡在一米阳光之外抛你的负面情绪，听自己最真实的声音231

遇怒先不怒，三思而后行233

远离嫉妒，它是通往幸福的最大路障235

说出来，是排解焦虑最好的办法236

缓解压抑，给情绪松绑238

第二十八章 停下来，慢慢活240

放慢脚步，静享此刻美好240

慢下来，工作狂得不到健康奖242

亲近自然，享受绿色的安慰244