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第一章 绪论1

第一节 推拿保健治病的原理2

一、调节功能3

二、增强身体抗病能力5

三、疏筋活血、通利关节、加速组织修复5

第二节 推拿保健与经络腧穴的关系7

一、取穴的方法7

二、十四经脉和常用腧穴10

第二章 推拿手法26

第一节 摆动手法27

一、滚法27

二、一指禅推法28

三、揉法29

第二节 推摩手法30

一、推法30

三、摩法31

二、擦法31

四、搓法32

第三节 挤压手法33

一、按法33

二、捏法34

三、振法34

四、点法35

六、捻法36

五、拿法36

七、捋法37

八、扯法37

第四节 叩击手法38

一、击法38

二、叩法39

三、拍法39

四、弹拨法40

五、弹法40

一、抖法41

第五节 摇抖手法41

二、摇法42

三、扳法44

四、拔伸法46

第六节 推拿的补泻作用和推拿手法的运用48

第三章 增进身体各部健康的推拿法49

第一节 脚部健康按摩50

一、脚趾扭转法51

二、推足外侧法52

三、踝背屈法53

四、双手拇指指压推摩脚掌心53

五、踝关节摇旋法54

第二节 腰背腿部健康推拿54

一、腰背直摩法55

二、背部推揉法56

三、腰背抚摩法57

四、腰肌筋膜提捏揉搓法58

五、摩擦肾俞旋腰法59

六、腿内外侧重推摩法60

七、腿后按揉60

第三节 胸腹部健康推拿61

一、胸部推揉法61

二、胸部摩法62

三、胸胁摩擦法62

四、擦胸法63

五、上腹部推法63

六、上腹部摩按法64

七、上腹横摩法65

八、摩腹65

第四节 肩臂健康推拿65

一、肩臂摩按法66

二、肩臂捏法66

三、推按肩、曲池、合谷法67

第五节 头面部健康推拿67

一、头面部正中直线推法67

二、头侧面弧线推法68

四、面部摩掐法69

三、头部摩法69

第六节 循经拍打法70

一、拍打上肢71

二、拍头部72

三、拍背72

四、拍下肢72

五、拍胸腹73

第四章 防衰老回春推拿法73

第一节 头面部回春推拿法74

一、头发摩擦75

二、推摩鼻部76

三、按搓双目77

四、耳部摩擦78

五、口腔漱叩79

六、摩擦脸面80

第二节 颈部回春推拿法81

一、活动颈部关节81

二、颈部摩擦83

一、手指捻搓85

第三节 手、臂、肩回春推拿法85

二、手掌与手背的摩擦86

三、臂肩推拿87

第四节 腹部回春推拿法89

一、推腹部89

二、推揉腹89

三、揉腹部90

第五节 腰部回春推拿法90

二、摩擦腰91

一、揉腰眼91

三、腰部活动92

第六节 脚部回春推拿法92

一、擦涌泉穴93

二、擦足底93

三、摇踝、摩擦脚腕94

四、揉捏腿部95

第七节 恢复性功能推拿法96

二、肾脏强化法97

一、肝脏强化法97

三、下腹部强化法98

（附一）男性篇98

（附二）女性篇101

第五章 常见疾病的康复推拿法104

第一节 运动系统疾病的康复推拿法104

一、肩关节软组织损伤的康复推拿法104

二、肱骨外上髁炎（网球肘）的康复推拿法107

三、腱鞘囊肿的康复推拿法108

四、膝关节胫（内）侧副韧带损伤的康复推拿法109

五、踝关节扭伤的康复推拿法111

六、跟痛症的康复推拿法112

七、颈椎病的康复推拿法113

八、落枕的康复推拿法116

九、腰椎间盘突出症的康复推拿法117

十、急性腰肌扭伤的康复推拿法119

十一、肌肉拉伤的康复推拿法120

十二、小腿“抽筋”的康复推拿法120

一、胃痛的康复推拿法121

第二节 消化系统常见疾病的康复推拿法121

二、腹泻的康复推拿法122

三、便秘的康复推拿法123

第三节 呼吸系统常见疾病的康复推拿法124

一、感冒的康复推拿法124

二、哮喘的康复推拿法125

第四节 心血管系统常见疾病的康复推拿法126

一、冠心病的康复推拿法126

二、高血压病的康复推拿法127

第五节 神经系统常见疾病的康复推拿法128

一、半身不遂的康复推拿法128

二、神经衰弱的康复推拿法129

三、失眠的康复推拿法130

第六节 感觉器官及其它疾病的康复推拿法131

一、近视眼的康复推拿法131

二、鼻炎的康复推拿法133

三、牙痛的康复推拿法133