特效穴位按摩方 小病慢性病一扫光2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

特效穴位按摩方 小病慢性病一扫光PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 轻松在家学按摩1

按摩常用的手法2

按法2

揉法4

推法5

拍法6

捏法7

掐法7

点法8

抖法8

击法9

？法9

最简单的取穴手法10

同身寸取穴法10

体表标志取穴法11

家庭按摩注意事项12

正确的姿势12

按摩前的准备14

哪些情况不宜按摩16

出现异常情况如何处理17

第二章 用好10个特效穴位一生受益19

足三里穴：要想全身安，三里随时按20

三阴交穴：调理女性问题一穴搞定22

血海穴：调血补血第一要穴24

合谷穴：止痛第一穴，效果堪比止痛药26

百会穴：头晕眼花找百会28

太阳穴：太阳揉痛头不痛30

水沟穴：速效急救掐水沟32

承浆穴：全面管起脸上的事34

风池穴：提高免疫力不感冒36

神阙穴：手掌揉一揉，活到九十九38

第三章 小病小痛一按就好41

感冒：祛风解表，调和营卫42

发热：清热解表，清肺理气46

咳嗽：宣通肺气，疏散外邪50

咽喉肿痛：滋阴润肺，降火利咽54

失眠：滋阴潜阳，宁心安神58

心悸：温阳益气，活血理气62

头痛：宣肺解表，行气活血66

眩晕：清利头目，益气升阳70

耳鸣、耳聋：降浊升清，祛风散邪74

老花眼：疏肝理气，养血明目78

近视：温通脉络，疏肝明目82

手脚冰凉：舒筋活络，行气助阳86

四肢麻木：活血化瘀，解表通络90

食欲缺乏：健脾和胃，补气助运94

岔气：调理三焦，调经理气98

第四章 关节病按摩有奇效103

颈椎病：益气活血，疏通经脉104

类风湿关节炎：除邪利湿，疏风通络108

腰椎间盘突出：补血养筋，活血化瘀112

肩周炎：散寒除湿，养肝补血116

落枕：疏通经络，解除痉挛120

膝关节痛：疏通经络，调节营卫124

足跟痛：补肝养肾，疏通气血128

网球肘：舒筋活络，疏通气血132

鼠标手：疏通经络，调和气血136

踝关节扭伤：活血祛瘀，消肿止痛140

第五章 按摩调养慢性病143

糖尿病：疏通气血，调节阴阳144

高血压病：疏肝养肾，调理阴阳148

高脂血症：补肝养肾，疏通气血152

冠心病：疏肝理气，活血化瘀156

肥胖：疏肝理气，除湿祛热160

慢性鼻炎：宣肺通窍，益肺补脾164

慢性胃炎：理气健脾，滋阴补肾168

慢性肠炎：健脾养胃，散热除湿172

慢性贫血：调理脏腑，滋养血气176

慢性支气管炎：宣肺止咳，化痰平喘180

慢性腰肌痛：强腰利水，益肾助阳184

哮喘：疏肺清热，肃降肺气188

第六章 男女问题按摩来解决193

月经不调：调肝养血，补肾养阴194

痛经：活血散瘀，调气养阴198

乳腺炎：通乳开窍，活血化瘀202

乳腺增生：疏肝养血清肝泻热206

妇女更年期综合征：调理脾胃，益心安神210

性欲低下：助阳益气，通调经络214

早泄：强肾固本，温肾壮阳218

阳痿：益肾助阳，清热利湿222

遗精：清泄肝胆，通利下焦226

前列腺疾病：清利湿热，升清降浊230

附录A：标准经穴部位图235