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第1章 舌头反映你的身体状况2

正常的舌头2

舌头与内脏的关系6

舌头与精、气、血、津液的关系8

舌头会变化9

观察舌头可了解未病状态11

第2章 观察舌头辨健康15

每天观察舌头，做好健康管理并预防疾病15

观察舌头时的注意事项17

观察舌头时的体位与姿势19

观察舌头时的手段与顺序20

观察颜色22

浅红色偏白22

整体带红色24

整体呈浓重的深红色26

整体呈紫色28

没有血色的青色30

观察舌形、舌面32

湿润且柔软32

较大且肿胀34

边缘呈现齿状36

舌头瘦薄38

有点状隆起及红色斑点40

舌头裂开形成沟纹42

表面滑顺且带有光泽44

出现紫色斑点46

舌头下面血管扩张48

观察舌苔颜色50

舌苔呈白色薄薄的一层50

舌苔呈白色、湿润52

舌苔呈白色、干燥54

出现粉状的白色舌苔56

白色舌苔干燥有裂痕58

白色舌苔厚厚一层带有黏性60

舌苔呈黄色薄薄的一层62

舌苔呈黄色、干燥64

黄色舌苔厚厚粘了一整层66

舌苔呈褐色或焦糖色68

白色舌苔上还有黄色舌苔70

舌苔渐渐变成灰色72

舌苔呈黑色薄薄的一层74

舌苔呈黑色、干燥76

舌苔呈黑色厚厚粘了一层78

观察舌苔状态（舌质）80

舌苔较薄80

舌苔较厚82

舌苔湿润84

舌苔干燥86

舌苔变得越来越干燥、粗糙88

舌苔看来干燥其实湿润90

有类似豆渣的舌苔92

长了一层厚厚的黏糊糊舌苔94

只有舌头前方长舌苔96

只有舌头后方有舌苔98

舌头中央没有舌苔100

只有舌头中央有舌苔102

舌苔有部分剥落①104

舌苔有部分剥落②106

舌苔容易剥落108

观察舌头活动110

口齿不清110

舌头松弛动作迟缓111

舌头发抖112

舌头伸出来会弯曲113

检查感觉·味觉114

舌头疼痛114

口干舌燥115

嘴巴苦116

嘴巴酸酸的117

嘴巴黏糊糊118

没有味觉119

检查舌头周围120

喉咙红肿，有时疼痛120

喉咙很紧不舒服121

唇色发白122

唇色带紫123

嘴唇干裂、脱皮124

唾液分泌多到流口水125

唾液少，牙齿干燥126

牙龈肿胀，有时出血127

会磨牙128

有恼人的口臭129

容易罹患口腔溃疡130

第3章 各种疾病下的舌头是什么样的134

糖尿病134

高血压136

高脂血症、高胆固醇138

忧郁症140

脑梗死、脑出血142

狭心症、心肌梗死144

胃炎、胃及十二指肠溃疡146

肝功能障碍、肝炎148

癌症150

异位性皮肤炎152

湿疹、荨麻疹、青春痘154

鼻炎、花粉症、气喘156

不孕症158

更年期障碍160

老化162

虚冷症、贫血164

第4章 通过舌头了解自己的体质——具有代表性的十三种“证型”166

什么是“证型”166

气虚168

阳虚171

血虚173

津虚175

血瘀177

痰饮180

阴虚183

实热185

实寒188

内风191

脾胃气虚194

食积197

表证199

舌头操201

后记203

参考文献205

舌头症例照片209