图书介绍

营养早餐2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

《天天饮食》栏目组丛书编委会主编著
出版社：青岛：青岛出版社
ISBN：9787543656444
出版时间：2009
标注页数：159页
文件大小：23MB
文件页数：161页
主题词：保健－食谱－中国

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图书目录

经典早餐任你选套餐一奶香玉米羹　10

肉末雪里蕻　12

火烧　13

套餐二奶香烩饭　14

香干拌菠菜　16

梅花酥　17

套餐三妙香荷包蛋　18

拌三丝　20

馒头夹里脊　21

套餐四蔬菜奶香煎饼　22

粥　24

炝豆芽　25

套餐五奶香土豆蔬菜饼　26

玉米面粥　28

小凉菜　29

套餐六双香白果羹　30

爽口小菜　32

面包、火腿　33

早餐单品果仁发糕　34

快乐馒头　36

三国馒头　38

营养五彩面　40

汉味虾面　42

柴鱼蔬菜饼　44

百合茉香饼　46

饺子馃　48

七彩饺子　50

太平燕　52

四海干捞馄饨　54

燕麦凉皮拌青红椒丝　56

琥珀肉丸58

早餐食材有讲究燕麦创意燕麦饼　62

燕麦煎饼　64

玉米面憨憨玉米饼　66

金玉满堂　68

大米饭翡翠焖饭　70

金包银蛋炒饭　72

黄瓜什锦黄瓜精粹　74

翡翠乳酪卷　76

番茄日出　78

番茄牛肉炸酱面　80

柠檬中式柠檬比萨饼　82

柠檬蛇皮黄瓜84

牛肉牛肉灌汤包　86

牛肉营养卷　88

鸡肉养生鸡肉粥　90

鸡肉糯丸子菜泡饭　92

鱼鱼片粳米粥　94

鲅鱼饺子　96

鸡蛋南瓜鸡蛋煎饼　98

鸡蛋沙拉三明治100

吃对早餐保健康减肥雪菜鸡丝面104

茄汁拨双鱼106

减压减压珍珠汤108

三色鱼丸汤110

美容营养五色发糕112

银耳红枣莲子粥114

补钙虾仁蒸鸡蛋116

如意回卤干118

补铁金盅盛宝120

菠菜猪肝养生粥122

补锌爱锌水果卷124

牡蛎煎126

早餐关爱你我他孩子黄金三明治130

可爱超能饼132

中学生超能量三明治134

健脑鱼头汤136

母亲爱心大酱汤138

红梅花开140

老年人五仁长寿粥142

袄豆腐面144

爱人西柚芒果鲜虾沙律146

如果爱148

上班族路路通150

杭式卷饼152

重体力劳动者三鲜炒粉154

饭团156

懒人胶东媳妇饼158

附录：早餐营养评价表　60

食物保健功效速查表　128

常见病对症食疗食物速查表102