这个年头，你快乐了吗 幸福一生的24堂快乐课2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1堂课 心境——快乐是一种心境2

1．生活不缺少快乐，缺少的是快乐心境2

2．不同的人，不同的心境4

3．快乐的人善于营造快乐的心境6

4．心理暗示能让人快乐起来7

5．欣赏音乐，营造快乐心境9

第2堂课 角度——不同的看法，不同的心境14

1．快乐是一种角度14

2．改变不了，就换个角度17

3．换一种思维，事情立马改观18

第3堂课 给予——赠人玫瑰，手有余香22

1．有爱心才能最快乐22

2．活着要对别人有用处24

3．每天为别人做一件善事26

4．给予，是一种快乐29

5．把自己的力量给予别人30

第4堂课 选择——只要你想快乐，你就能得到快乐36

1．每个人都具备快乐的资源36

2．运用好幸福快乐的资源41

3．快乐是自己的事情43

第5堂课 能力——快乐是一种能力48

1．快乐是需要练习的48

2．培养幽默感49

3．善于利用辩证思维53

第6堂课 活法——快乐是一种活法，会活才快乐56

1．快乐是一种活法56

2．生活简单些更逍遥58

3．穷，我也要开心地过60

4．来点休闲，生活更快乐61

第7堂课 放手——放下能减少烦恼64

1．工作是我们生存之本，该放下就放下64

2．不爱了就放下66

3．放下金钱，减少物欲69

4．放下名利，减少烦恼70

5．不可挽救的事，就把它忘掉73

第8堂课 能量——激发心理快乐的潜力76

1．变压力为动力76

2．变消极为积极78

3．变悲观为乐观80

4．化痛苦为力量83

第9堂课 知足——满足了就快乐了86

1．在自己能力范围内，享受生活中的快乐86

2．不攀比，不羡慕88

3．向往的越多，快乐越少90

4．常常往下比比93

第10堂课 爱心——你播种了什么就收获什么98

1．博爱的人才能得到爱98

2．发扬儒家思想，让世界充满爱99

3．爱能改变人生103

第11堂课 淡泊——超脱，看破了，你也就快乐了108

1．淡泊以明志，宁静以致远108

2．静静地生活，静静地享受111

3．淡定是一种生活态度112

第12堂课 惜福——珍惜自己所拥有的118

1．学会了珍惜，就赢得了快乐118

2．活着本身就是最大的快乐120

3．珍惜时光，不给自己落下遗憾123

第13堂课 健康——高质量地活着才快乐128

1．健康就是最大的财富128

2．没病真是福130

3．健康才是我们值得追求的东西131

4．失去健康等于失去一切134

5．不拿健康换金钱136

第14堂课 情绪——掌控情绪，赢得快乐140

1．改变情绪，改变世界140

2．“制怒”，人生必修课141

3．学会管理自己的情绪143

4．学会调节自己的情绪145

5．利用食物调节情绪148

第15堂课 人际——和谐人际，营造快乐152

1．影响人际关系的因素152

2．人际关系有诀窍153

3．“感情投资”是人际交往的绝招155

4．宽容会为你赢得更多的朋友157

5．不要用嘴伤人159

6．尊重他人的隐私161

7．以“和”为贵赢得人心163

第16堂课 宽容——快乐源于大胸怀168

1．心宽才快乐168

2．不要斤斤计较170

3．宽容，会让你走出封闭的世界173

4．少一些指责174

5．要学会忍让177

第17堂课 感恩——感恩的心最易换来快乐182

1．感恩是一种品德修养182

2．不懂感恩是不快乐的根源185

3．请时刻保持一颗感恩的心187

第18堂课 爱情——两情相悦，拥有快乐192

1．每个人都渴望爱情192

2．爱情也要有些计谋194

3．正确对待失恋197

第19堂课 家庭——和谐家庭，幸福快乐202

1．家和万事兴202

2．走进家庭，要做好心理适应205

3．理解是维系感情的纽带207

4．让幽默走进你的家庭209

5．幸福婚姻是经营出来的212

第20堂课 平安——人生最大的幸福218

1．出门在外，安全第一218

2．避免不必要的争执220

3．平平安安才是真223

第21堂课 得失——权衡好就快乐228

1．得此失彼，得勿喜失勿苦228

2．苦与乐，游走在得与失之间230

3．不要对失去的东西念念不忘233

第22堂课 工作——决定着我们的幸福指数238

1．工作快乐决定着幸福指数238

2．工作＋兴趣＝工作着并快乐着239

3．有事干才幸福242

4．快乐工作有方法245

5．良好的人际关系，才能心情舒畅248

第23堂课 金钱——金钱之外，还有更可贵的东西252

1．树立正确的金钱观252

2．积极地创造财富，快乐地享受财富258

3．赚钱是为了活着，但活着绝不是为了赚钱261

第24堂课 生活——要学会享受生活268

1．生活是一面镜子268

2．学会享受生活270

3．乐观地面对生活272

4．过自己的生活275

5．生活不要太匆匆277

参考文献279