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第一章 记忆的硬件——大脑2

超级计算机——神奇的大脑2

神奇的邮递员——乙酰胆碱6

记忆的生理基础——突触10

记忆仓库——大脑皮层14

记忆管理员——海马体17

熟视无睹——大脑自动屏蔽21

不眠不休——睡眠中的大脑25

越用越灵——科学使用大脑29

一见钟情——大脑瞬间判断33

第二章 揭开记忆的神秘面纱38

人体图书馆——记忆如何运作38

记住＋回忆——形形色色的记忆42

记忆的发动机——想象力47

记忆之门的钥匙——理解52

记忆的不二法门——重复56

贵在持之以恒——坚持61

话到嘴边——舌尖现象64

大脑断片——门口效应69

弄虚作假——记忆篡改73

第三章 向名人学记忆——读书与记忆80

“提要钩玄”——韩愈读书法80

“八面受敌”——苏东坡读书法83

欲速则不达——朱熹读书法88

“指纹识人”——记忆大师吴天胜92

1条线＝1万美金——斯坦门茨96

“白痴天才”——丹尼尔·塔曼特101

SQ3R记忆法——罗宾森教授105

第四章 掌握记忆方法——记忆有方112

发挥想象力——图像记忆法112

搭建记忆之桥——联想记忆法116

构筑记忆宫殿——宫殿记忆法120

朗朗上口记得快——歌诀记忆法124

山巅一寺一壶酒——谐音记忆法127

看图记忆效率高——看图记忆法132

你也可以做导演——故事记忆法136

“假装”记性很好——暗示记忆法139

集中注意力——全神贯注记忆法143

第五章 谁在影响记忆——记忆全视角150

你是什么类型——感觉优势150

建立神经联系——条件反射154

睡得好，记得牢——睡眠与记忆158

音乐提升记忆力——音乐与记忆163

五彩缤纷的记忆——色彩与记忆167

有情记忆最深刻——情绪与记忆170

叶克斯—多德逊定律——动机与记忆174

感兴趣才记得住——兴趣与记忆178

被“喝”掉的记忆——酒精与记忆184

数码痴呆症——电子产品与记忆188

第六章 与记忆相生相克——遗忘发现遗忘194

规律——艾宾浩斯遗忘曲线194

遗忘是把双刃剑——遗忘的正反两面199

老爱忘事怎么办——改变从习惯开始204

我们都有健忘症——记性为何变差了209

跟健忘症说再见——照顾好你的大脑214

童年记忆去哪儿了——“童年失忆”219

老了，记性差了——阿尔茨海默症224