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第一章　枪术之沿革1

第一节　枪的发展1

第二节　大枪和花枪5

一、枪为诸器之王6

二、战场与游场8

第三节　诸家枪法9

一、杨家枪法（宋）10

二、吴殳枪法（明）36

三、陈家沟枪法39

一、桓侯八枪谱（1993年抄）45

第一节　胡复生手抄谱45

第二章　桓侯八枪谱45

二、桓侯枪（张飞枪）枪谱（1973年抄）49

第二节　苌氏武技论选51

一、中气论51

二、阴阳入扶论52

三、阴入阴扶阳入阳扶说52

四、阴阳乱点入扶说52

五、刚柔相济论53

六、论足53

八、养气论（摘要）55

七、合炼中二十四势（摘要）55

九、炼气诀（摘要）56

十、大小势说（摘要）56

十一、论用功（摘要）56

十二、借行气56

十三、夺气57

十四、勇气根源57

十五、讲打法（摘要）57

一、四大纲领58

第三节　苌氏枪论58

十七、打法总诀58

十六、捷快用法（目不及瞬，如炮然火动）58

二、八大条目59

三、十二变通60

四、托枪式62

五、降手62

第三章　单练枪法64

第一节　拿枪方法64

一、握枪64

二、运枪65

一、步型66

第二节　步法66

二、步法68

第三节　枪法（于志钧演示）70

一、进攻（进）70

二、防守（退）78

第四章　对练枪法87

第一节　二势组合87

一、第一枪与第二枪组合87

二、第三枪与第四枪组合90

三、第五枪与第六枪组合92

四、第七枪与第八枪组合95

第二节　八枪组合练法97

第五章　枪诀歌诀解108

第一节　粘随滑脱解108

一、粘字解108

二、随字解109

三、滑字解109

四、脱字解109

第二节　劈崩挑砸解110

一、劈字解110

二、崩字解111

三、挑字解112

四、砸字解114

第三节　惊战劲115

第四节　歌诀注解117

一、大小门歌117

二、里外圈歌120

三、枪法三大病121

四、四把枪歌121

五、开合歌122

六、中平枪歌123

七、身法歌124

八、步法歌128

九、枪法歌129

第六章　桓侯八枪应用纪实131

一、胡复生二则131

二、于志钧三则132

附录一　胡复生先生演示桓侯八枪单练枪势135

附录二　胡复生、于志钧演示桓侯八枪对练枪势147

附录三　桓侯八枪谱（苌氏太极枪谱）手抄本并序（于志钧抄）158

后记166