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第一章 角色定位能力1

经理人的职业化3

经理人的角色分析9

经理人的角色定位12

经理人的三大纪律15

经理人的八项注意16

经理人的七项品质修炼19

【现在行动】角色定位自我训练要点26

第二章 目标管理能力29

价值观：确定职业目标的前提31

目标决定成功36

规划平衡和谐的人生目标系统39

制定目标的SMART原则42

行动，行动，还是行动44

精彩人生的RELAX原则51

成功并非想象中那么困难54

【现在行动】人生目标管理自我训练要点56

第三章 时间管理能力59

时间分析和管理61

德鲁克时间管理法63

第二象限时间管理法65

时间管理的十二个策略67

时间管理的十六个小技巧74

【现在行动】时间管理自我训练要点77

第四章 高效沟通能力79

沟通概述81

高效沟通技巧之一：有效表达86

高效沟通技巧之二：用心倾听87

高效沟通技巧之三：积极反馈92

如何与上司沟通94

如何与下属沟通103

【现在行动】沟通能力自我训练要点109

第五章 情绪管理能力111

关于情商的基本问题113

EQ1：自我认知能力114

EQ2：自我情绪调控能力119

EQ3：自我激励能力126

EQ4：认知他人的能力129

EQ5：良好人际关系的九个技巧133

【现在行动】情绪管理能力自我训练要点136

第六章 职业生涯管理能力139

什么是职业生涯规划141

个性因素对职业选择的影响146

职业生涯成功的评价150

职业生涯规划的八个步骤151

职业生涯规划应注意的问题154

【现在行动】职业生涯规划自我训练要点158

第七章 人脉经营能力161

什么是人脉163

人脉资源对成功的意义164

人脉资源的类别167

如何进行人脉资源规划170

经营人脉资源的五大原则173

如何开发潜在的人脉资源176

人脉资源的经营智慧180

【现在行动】人脉经营自我训练要点187

第八章 学习创新能力189

经理人为什么要学习191

经理人应该学什么194

打破创新障碍：定势思维和偏见思维201

走出思维误区：创新思维的路径和方法206

激发个人创新的八种方法212

【现在行动】学习创新能力自我训练要点215

第九章 健康管理能力217

身体健康管理219

压力管理224

心理健康管理229

家庭健康管理235

【现在行动】健康管理自我训练要点238