自控力成就孩子一生 儿童行为问题管理手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一部分 亲子教育的流行观念与父母常犯的错误3

第1章 亲子教育领域的趋势和走向3

01 “积极教养”的亲子教育方式存在局限4

02 教养方式：“由外而内”与“由内而外”6

03 孩子不良行为的根源7

04 孩子学习自控非常重要10

05 大脑在自控中所扮演的角色11

06 所有的情绪和感受都是重要的20

07 孩子是如何练习自控的21

第2章 孩子的发展阶段与行为问题28

01 孩子的能力取决于他们所处的发展阶段29

02 孩子大脑的发育贯穿于童年期和青春期33

03 孩子发展的阶段性给父母的启发36

第3章 “情绪过载”对孩子行为的影响39

01 当一切都可以拿来争辩时，会发生什么41

02 什么是“情绪过载”42

03 在马迪和妈妈的争辩中发生了什么45

第4章 对孩子的行为进行分类52

01 为什么要对孩子的行为进行分类52

02 如何对孩子的行为进行分类55

03 孩子行为的三种类型56

第二部分 改变：从系统和模式的角度看待家庭生活69

第5章 理解家庭中的系统和模式69

01 家庭像系统一样运转70

02 我们需要了解家庭中的系统与模式72

03 反思你的家庭75

04 你能改变家庭中的模式77

05 孩子会倾向于拒绝改变80

06 当改变来到布鲁姆家的那一天81

第三部分 平和应对孩子的不良行为87

第6章 “三选”模型：平和应对孩子行为的三种策略87

01 什么是“三选”模型88

02 保持立场一致很必要89

第7章 刻意忽略：父母的自我管理92

01 父母首先需要管好自己93

02 我们的教养方式受到自己童年经历的影响97

03 关于童年经历的自我访谈——赛瑞娜98

第8章 释放信号：制止孩子不良行为的平和方法103

01 释放信号能控制行为并帮助孩子学会自控105

02 释放信号的具体操作方法111

03 “隔离反省”在释放信号过程中的作用116

04 看待“隔离反省”的视角117

05 “隔离反省”结束后，不一定非要让孩子道歉120

第9章 情绪引导：感受孩子的感受123

01 孩子的强烈情绪体验不同于成人124

02 如何帮助孩子学会自我安慰126

03 情绪引导的第一步：想象孩子当下的体验134

04 倾听孩子的感受之后，重要的是解决问题141

第10章 PASTA对话法：应对10岁以上孩子的行为问题146

01 用PASTA对话法开展沟通148

02 案例：布鲁姆一家的PASTA对话149

03 一份操作指南：设计你们家的PASTA对话162

第四部分 促进孩子值得鼓励的行为179

第11章 建立联结、教授技巧和鼓励胜任179

01 把你希望孩子做的事情教给孩子180

02 和你的孩子建立情感联结185

03 依恋关系影响孩子一生188

第12章 总结归纳，思考未来191

01 帮助孩子学会由内向外的自控192

02 少一些说教，多一些倾听：一个让改变发生的过渡计划193

第五部分 学习资源197

测试你的知识197

家庭生活与现代科技200

延伸阅读资源204

致谢206