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［第1章］胎教孕前宜与忌3

1.孕前宜保持充足的营养3

2.宜在最佳怀孕期怀孕4

3.孕前宜保持肾气充沛8

4.受孕时宜情绪稳定9

5.受孕宜选择良好的环境11

6.忌与宠物接触14

7.忌操作电脑14

8.忌用化妆品15

9.忌用洗涤剂16

10.忌病毒感染17

11.忌吸烟17

12.忌在疲劳时怀孕18

13.忌酒后怀孕20

14.忌春节期间怀孕22

15.忌未婚先孕23

16.忌父母血型不合怀孕24

17.忌生育过晚25

18.忌生育过早27

19.忌婚后马上怀孕27

20.忌早产、流产后马上再孕29

21.忌取掉避孕环后立即怀孕29

22.忌剖宫产后马上再孕30

23.忌避孕中怀孕31

24.怀孕前忌服用药物31

25.怀孕前忌接受X光检查32

26.怀孕前忌服安眠药33

27.患心脏病的妇女忌盲目怀孕33

28.患高血压病的妇女忌盲目怀孕35

29.患肝脏病的妇女忌怀孕35

30.患糖尿病的妇女忌怀孕36

31.肺结核病患者忌怀孕37

32.肾脏病患者忌怀孕38

33.患白血病的妇女忌怀孕39

34.生过畸形儿的妇女忌盲目再孕39

35.患甲亢病的妇女忌怀孕40

36.患系统性红斑狼疮的妇女忌怀孕40

37.患性病期间忌怀孕41

［第2章］胎教环境宜与忌45

1.宜良好的家庭气氛45

2.宜温馨的家庭环境45

3.胎儿宜常在阳光中48

4.胎儿宜在新鲜空气中49

5.宜逗留在大自然美景中52

6.宜对胎儿进行美的教育53

7.宜对胎儿进行美学培养54

8.宜对准妈妈进行美感熏陶55

9.忌噪音环境56

10.忌接触微波58

［第3章］胎教情绪宜与忌61

1.宜保持精神愉快61

2.宜引导怀孕的妻子61

3.宜开导怀孕的妻子62

4.宜照顾怀孕的妻子63

5.宜体贴怀孕的妻子63

6.宜帮助怀孕的妻子64

7.宜陪伴怀孕的妻子64

8.忌烦躁心理65

9.忌担心心理66

10.忌依赖心理66

11.忌暴躁心理67

12.忌猜想心理68

13.忌羞怯心理69

14.忌热切心理70

15.忌备物心理71

16.忌焦急心理71

17.忌紧张心理72

［第4章］胎教饮食宜与忌75

1.宜多吃的食品75

2.宜补锌75

3.宜多喝牛奶77

4.宜多吃核桃78

5.宜饮矿泉水79

6.宜多吃鱼80

7.宜喝蜂王浆82

8.忌口重83

9.忌缺乏脂肪84

10.忌缺乏蛋白质85

11.忌缺糖88

12.忌缺乏维生素88

13.忌缺乏维生素C89

14.忌缺乏维生素A90

15.忌缺乏维生素B族91

16.忌缺乏维生素E91

17.忌缺乏维生素D92

18.忌缺乏维生素K93

19.忌缺乏叶酸94

20.忌缺锌95

21.忌缺钙9696

22.忌缺碘97

23.忌缺铁98

24.忌全吃素食99

25.忌多食酸性食物100

26.忌大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料100

27.忌多食刺激性食物101

28.忌食人造食品101

29.忌吃霉变食品102

30.忌吃饭太精103

31.忌多吃油条104

32.忌多吃菠菜105

33.忌多食动物肝脏105

34.忌多吃咸味食品106

35.忌贪吃冷饮106

36.忌吃山楂107

37.忌多服补品108

38.忌饮酒109

［第5章］胎教运动宜与忌113

1.宜选用触摸胎教的方法113

2.宜帮助胎儿做操114

3.宜帮助胎儿进行游戏训练115

4.宜与胎儿一起旅行116

5.准妈妈忌骑车117

6.准妈妈忌活动太少118

7.准妈妈忌过量剧烈活动119

8.准妈妈忌常看电视119

9.准妈妈忌大笑不止120

［第6章］胎教音乐宜与忌123

1.宜选择的音乐胎教方法123

2.性格不同宜选择的胎教音乐124

3.孕期不同宜选用的胎教音乐125

4.忌给胎儿听高频立体声及噪音127

5.忌给胎儿听节奏强的音乐130

6.孕妇不宜欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐131

［第7章］胎教生活宜与忌135

1.宜选用的内衣135

2.宜选用的内裤136

3.宜选用的托腹带137

4.宜选用的鞋137

5.宜选用的睡姿138

6.宜选用的站姿139

7.宜选用的走姿140

8.宜选用的坐姿140

9.宜选用的蹲跪姿势141

10.忌穿高跟鞋141

11.忌仰卧或右侧卧142

12.忌睡席梦思床143

13.忌睡电热毯144

14.忌忽视睡午觉144

15.忌忽视休息145

16.忌长时间吹电风扇146

17.忌过多进行日光浴147

18.忌洗澡时间过长147

19.忌洗澡水温过高148

20.忌拔牙148

21.忌性生活过频149

22.忌去拥挤的场合150

23.忌乘车不当151

24.忌染发烫发152

25.忌体重增加过多或过少152

26.忌养猫153

27.忌化妆不当154

［附录］胎教小知识157

1.胎教开始的时间157

2.一天胎教日程157

3.“丰裕笼”的鼠后代更“聪明”158

4.蟹足家庭的故事159

5.维多利亚女王家族的故事159

6.达尔文家庭的悲剧160

7.“猴娃”的故事161

8.胎儿有十怕162

9.受过胎教孩子的特点163