情绪、思绪与生活脱序 心理疾病面面观2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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帮助大家除去忧伤的灵，获得喜乐的心(代序)1

一、世纪流行病1

精神疾病--社会工业化的代价3

都市环境不佳，心理卫生难保证6

二、一些观念的厘清9

精神、神经差很多，可别挂错科11

精神疾病最怕讳疾忌医14

他，为什么疯了--揭开精神疾病的神秘面纱17

精神病也能“好”得看不出来20

三、精神疾病的诊断与治疗23

精神疾病诊疗，还是得借助仪器25

“病识感”--精神病治疗的头痛问题28

催眠心理治疗不宜滥用31

看似精神症，最好细究病源34

四、认识自己的情绪37

你自己的情绪，自己真的了解吗39

认识你的喜怒哀乐41

五、什么情况该求助于专家43

情感、思考、幻觉，观察病患三要点45

“头壳”有问题，可从症状观察出来47

哪种精神症状应立即就医49

六、无所不在的压力51

压力，现代社会的必然产物53

生活中的压力55

压力效应57

压力的心理反应59

压力感受因人而异61

压力和疾病63

七、如何与压力共存65

如何面对压力67

八、长夜的诅咒--失眠面面观69

一觉到天亮？没这回事!71

夜长“梦多”并不等于失眠73

睡眠时间与品质，判断失眠要素75

强逼自己睡着，反而无法入睡77

排除失眠原因，一夜好梦到天明80

解除失眠的困扰，千万不要乱吃药83

安眠小法则，让你轻易梦周公86

服用安眠药，应和医师充分合作89

九、不再可怕的精神分裂症93

多数精神分裂症，平时不易看出来95

精神分裂症，发病原因错综复杂98

精神分裂症患者，需要家人的支持101

精神分裂症治疗，有赖社会配合104

十、心情的故事--情感精神病107

忧郁症也可能是体质关系109

忧郁症成因不同，疗法也相异112

“躁”、“郁”症病源相同，症状迥异114

忧郁症疗效本不差，未来效果更佳117

内因性忧郁症须以抗忧郁剂治疗120

更年期忧郁症，治疗以药物、电疗为主123

亲友不幸去世，应防居丧反应126

出现居丧反应，应把情绪发泄出来129

忧郁症患者最需要家人的支持132

因小错过度自责也是一种病症135

十一、焦虑与焦虑症139

适度焦虑，对健康其实是有帮助的141

焦虑症成因比精神分裂症还复杂143

强迫性心理障碍，常伴随高度焦虑145

咖啡喝得太多，当心焦虑症状148

十二、畏惧症151

畏惧症浅说153

单纯性畏惧症155

畏惧症的特点157

畏惧症的治疗159

十三、无意义的重复--强迫性心理的治疗161

强迫性心理，也是一种工作特质163

强迫性人格异常，情绪较易沮丧165

强迫性心理症，治疗效果好多了167

十四、濒死的感觉--恐慌症169

恐慌症近来颇“热门”171

恐慌症常会并发惧旷症173

治疗惧旷症，先攻恐慌症175

治疗恐慌症，效果相当好177

十五、最普遍的心理病179

认识心身症181

世纪末的流行病--心身症的现状183

心身症的起因185

十六、常见的心身症187

常见的心身症189

大肠躁症191

高血压也可能是心身症193

如果你有冠状动脉疾病195

冠状动脉疾病的心理解析197

冠状动脉疾病199

消化性溃疡201

白袍高血压203

紧张性头痛，情绪惹的祸205

紧张性头痛的防治207

十七、与吃有关的毛病209

与吃有关的毛病211

厌食症的症状213

厌食症的治疗215

神经性暴食症217

十八、肥胖与心理219

心因性肥胖症221

肥胖症的肇因223

胖小子从何而来225

肥胖的对策227

行为校正减肥法简介229

十九、工作与心理卫生231

病态的信仰233

工作的功能235

失业不要失志238

经济不景气，心情也不景气241

二十、健康的休闲245

谈休闲247

休闲活动的功能249

选择休闲活动的原则251

正确的休闲态度253

应酬文化后遗症255

应酬应出来的毛病257