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基本理论1

舞池方向线指示图 Diagram showing Lines of Direction1

标准舞方向线的解释 Explanation of Lines of Direction2

下一个或新的舞程线方向 The Next or New Line of Dance2

下一个或新的舞程线方向成对右角向——斜向墙 Facing Diagonally to the Next or New Wall2

下一个或新的舞程线方向成对左角向——斜向中央 Facing Diagonally to Next or New Center of Room2

横过舞程线方向 Across the Line of Dance3

横过舞程线方向指示图 Diagram illustrating the Term“Across the L.O.D．”3

两脚位置或步子移动相互关系指示图 Positions of the feet in relation to the Steps4

步子方向或身体位置与舞池的关系指示图 Directions of Steps or Positions of Body in relation to the Room5

中央 Centre5

方位 Alignment6

运动功能7

人体运动系统 The Body Mechanical System7

人体骨骼概述 Introduction to Bones7

人体骨骼分布图 Diagram for Bones in a Body8

人体肌肉概述 Introduction to Muscles9

人体肌肉分布图 Diagram for Muscles in a Body10

平衡概要12

姿态 Poise12

身体姿态指示图 Diagram For Poise to the Body13

姿势 Posture14

（一）握持 The Hold14

（二）姿态和平衡 Poise and Balance16

（三）中央轴心平衡 Central Balance16

（四）协调与空间 Harmony Space17

带领和跟随 Leading and Following17

身体姿态，平衡以及常步的概要 The Poise,Balance and General Outline of the Walk19

技巧运用20

常步 Walk20

腿脚的运动形式 Use of the Foot and Leg21

前进常步（男士和女士） Forward Walk（Man and Lady）21

后退常步（男士和女士） Backward Walk（Man and Lady）22

身体互动的上升和下降 Rise and Fall-Body24

膝关节的运用 Use of the Knees25

身体的运用 The Use of Body26

升降的形态和运用 The Application Types of Rise and Fall27

在一个步子结尾时 At the End of the Step28

继续上升 Continue to Rise29

升高 Up29

脚上升 Foot Rise29

脚不升 No Foot Rise30

轻微上升—脚不升 Slight Rise（N.F.R．）30

上升或在第一步结尾时轻微上升——脚不升 Rise or Rise slightly at e/o 1．（N.F.R．）30

降低动作的运用 Fall（Lowering）31

摆荡动作 Swing32

身体力点与地心吸力关系指示图 Diagram showing Gravity in relation of a Body32

摆荡动作的运用 Application of Swing33

音乐节拍的划分 Counting in Bars34

预备步 Preparing to Step34

外侧舞伴预备步 Preparing to Step Outside Partner35

身体的倾斜 Body Sways35

重心转移—身体动作—节奏—节拍的配合 Weight Transfer—Body Movement—Rhythm ＆ Beats36

反身动作 Contrary Body Movement（C.B.M．）38

反身动作的运用 The Application of Contrary Body Movement40

反身动作位置 Contrary Body Movement Position（C.B.M.P．）40

分身位置 Promenade Position41

外侧舞伴 Outside Partner41

由右侧或左侧肩膀带领 Right or Left Shoulder Leading41

横带领 Side Leading42

转向角度 Amount of Turn42

外圈转 Outside of a Turn43

内圈转 Inside of Turn43

转向角度指示图 Amount of Turn Indication Diagram44

平行步位 Parallel Positions45

平行步位指示图 Parallel Position Indication Diagram45

脚部方位与舞伴两脚的关系 Foot Alignment in relation to Partner's Feet46

脚部动作 Footwork47

简述的脚部动作 Footwork（Abbreviated）47

真实的脚部动作 Actual Footwork48

专题论述50

流行变化步法 Popular Variation50

舞蹈的表现力 Expressing in Dancing50

舞蹈中如何能获得更强大的动力 How to get Great Power in a Dance53

走向冠军之路 Roads to Champion53

训练职业教师考试 Training for Professional Examinations54

比赛名次计算方法和程序 The Skating System56

标准舞应用术语英文原名和中文译名及其含义 Definitions of Technical Terms57

专项概论64

狐步舞 The Foxtrot64

步法图表的解读 How to Read the Charts66

重要的提示 Special Notes67

狐步 FOXTROT70

步法类别 SPECIFIED FIGURES70

初级基本步 BASIC FIGURES（STUDENT TEACHER儿童教师级别）70

羽步 Feather Step70

三直步 Three Step73

右转 Natural Turn75

左转（包括羽步结尾） Reverse Turn（incorporating Feather Finish）79

激转 Closed Impetus85

基本变化步 ASSOCIATE88

右纺织步 Natural Weave88

换方向步 Change of Direction92

基本纺织步 Basic Weave94

中级标准步 MEMBER STANDARD FIGURES100

电形步 Closed Telemark100

分身电形步和羽步终结 Open Telemark and Feather Ending104

顶回旋转 Top Spin106

盘旋羽步 Hover Feather110

盘旋电形步 Hover Telemark112

盘旋电形步成分身位置 Hover Telemark to Promenade Position114

右电形步 Natural Telemark115

盘旋交叉步 Hover Cross117

分身电形步，右转，外侧回旋步，羽步终结 Open Telemark,Natural Turn to outside Swivel and Feather Ending119

分身激转 Open Impetus Turn124

纺织步由分身位置导入 Weave from Promenade Position126

左波浪步 Reverse Wave130

高级变化步 FELLOW NAMED VARIATIONS134

右扭转 Natural Twist Turn134

右扭转接纺织步终结 Natural Twist Turn with Weave/Closed impetus Ending136

曲转羽步接后退羽步 Curved Feather to Back Feather138

右曲折步由分身位置导入 Natural Zig-Zag from Promenade Position140

并退左转和滑轴转 Fallaway Reverse and Slip Pivot142

右盘旋电形步 Natural Hover Telemark144

弹性并退左转同纺织步终结 Bounce Fallaway with Weave Ending148