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第一章　怀孕必读3

一、孕前的准备3

1．怀孕前应做哪些准备3

2．女性的最佳生育年龄是在什么时候3

3．男性的最佳生育年龄是在什么时候3

4．怎样创造良好的受孕环境4

5．选择受孕月份有何意义4

6．患有哪些疾病不能生育5

7．婚后多长时间不孕即应到医院检查5

8．“不孕”和“不育”是一回事吗5

9．注重孕前饮食营养有何重要意义6

10．孕前补充营养对胎儿的发育重要吗6

11．孕前补充蛋白质有何意义7

12．怀孕前为何要补充叶酸7

13．怀孕前为何要补铁8

14．怀孕前必须补钙吗8

15．孕前补锌有何作用8

16．准备怀孕为何要补充维生素A9

17．怀孕前为何不可缺乏维生素B19

18．怀孕前为何要补充维生素B29

19．为什么怀孕前不可缺乏维生素C10

20．怀孕前为何不可缺乏维生素E10

21．妻子怀孕前，丈夫应注意哪些问题10

22．男性饮酒对优生有何影响11

23．丈夫戒酒多长时间才能授孕11

24．妻子准备怀孕对丈夫饮食有要求吗11

25．生男生女能通过饮食控制吗12

26．是什么在决定着胎儿的性别12

27．旅游途中怀孕有什么不妥13

28．“抢红”有利于怀孕吗14

29．在蜜月里怀孕好吗14

30．头胎不如二胎聪明吗14

31．在什么情况下不宜怀孕14

32．“人流”后停多久才可再次怀孕15

33．停用避孕药多久才可以怀孕15

34．去掉避孕环后可以马上怀孕吗15

35．服用某些药物时应停药多久再怀孕16

36．进行遗传咨询有什么好处16

37．妇女带病妊娠有何危险16

二、怀胎的种种表现17

1．生命的开始17

2．妊娠的早期征兆18

3．确诊怀孕的方法19

4．怀孕初期的10项检查20

5．月经不来就是怀孕了吗21

6．胎儿前8周各时期的变化21

7．妊娠12周23

8．认识胎盘24

9．认识脐带25

10．哪些妊娠危险与胎盘有关25

11．妊娠16周25

12．胎动26

13．妊娠20周27

14．妊娠24周28

15．妊娠28周30

16．胎儿的情况31

17．妊娠32周32

18．妊娠36周34

19．妊娠40周35

20．胎儿什么时候出现心跳36

21．怀孕后多久可以感到胎动36

22．怀孕期间体重的增长有何规律36

23．孕妇的体重增加，胎儿体重也会跟着增加吗36

24．怎样才能生一个体重正常的孩子37

25．胎儿为什么会出现心律不齐37

26．什么是胎儿宫内发育迟缓37

27．为什么会发生宫内发育迟缓38

三、孕期的性生活安排41

1．合理安排孕期性生活41

2．性交姿势42

3．孕期性生活问答43

4．孕期性反应有什么特点44

5．孕期性欲有规律吗44

6．孕期如何享受性爱44

7．为什么怀孕早期忌性生活45

8．怀孕中期性生活应注意什么46

9．怀孕晚期性生活应注意什么46

10．为什么说孕中期适度的性生活有益于健康47

四、关注胎教48

1．什么是胎教48

2．中国古代胎教48

3．为什么要进行胎教49

4．世界胎教的几大学派50

5．胎教的四个步骤52

6．胎儿能感觉到跟他说话吗52

7．应该怎样进行胎教53

8．语言胎教法53

9．情绪胎教法54

10．行为胎教法54

11．音乐胎教法54

12．什么样的音乐适合于胎教55

13．怎样根据怀孕的不同时期选择胎教音乐55

14．游戏胎教法56

15．如何写父母胎教日记56

16．如何进行营养胎教57

17．如何养成正确的胎教心理58

18．自己如何拟定一个胎教方案61

第二章　孕期保健67

一、孕期生活保健67

1．保持最佳心理状态67

2．身形变化67

3．适宜的着装69

4．睡眠72

5．洗浴73

6．孕妇如何保养头发75

7．孕期能染发、烫发吗75

8．孕妇不宜做哪些家务76

9．孕妇能看电视吗76

10．孕妇能用电脑吗77

11．怎样的睡姿对孕妇和胎儿最有利78

12．为什么孕期宜多睡眠78

13．孕妇可以睡电热毯吗79

14．为什么孕妇忌睡席梦思床79

15．妊娠后期睡眠什么姿势好80

16．怀孕后为什么老爱做梦80

17．冬季孕妇为什么忌“触电”81

18．为什么孕妇不宜进舞厅82

19．为什么孕妇忌噪声82

20．孕妇有必要使用净水器吗82

21．为什么孕晚期忌坐浴83

22．为何孕妇居室忌放花草83

23．孕妇洗衣服要注意什么84

24．怀孕期间应不应该戴乳罩84

25．孕妇戴隐形眼睛应注意什么84

26．为什么孕妇忌用电吹风86

27．孕期为什么忌过多接触洗涤剂87

28．为什么孕妇忌大笑87

29．为什么孕妇忌随意拔牙87

30．妊娠晚期为何忌久站、久坐和负重87

31．孕妇可以打麻将吗88

32．住高楼的孕妇要注意什么88

33．孕妇为何忌擅自减肥89

34．孕妇乘车或驾车旅游应注意什么89

35．孕期为什么忌穿高跟鞋90

36．为什么孕期忌长时间吹电扇91

37．大龄孕妇的生活调适有哪些秘诀91

38．如何注意孕妇旅行的安全防护92

39．准妈妈步行外出应注意什么94

40．孕妇骑车有哪些注意事项95

41．妻子怀孕后丈夫能帮着干点什么95

42．孕期干家务要注意什么95

二、孕期调适之道96

1．季节交替之际的孕妇保健96

2．孕妇的瑜伽功97

3．休息与放松104

4．游泳104

5．减轻背痛105

6．锻炼盆底肌106

7．腰部锻炼107

8．活动骨盆108

9．正确的站姿108

10．正确的坐姿109

三、孕期的科学饮食109

1．孕期营养要合理109

2．营养与胎儿智力发育110

3．孕妇饮食有什么特殊性110

4．我怀孕了，需要补铁吗111

5．孕妇吃猪腰为何要小心112

6．为什么孕妇宜多吃蔬菜、多喝水112

7．多喝骨头汤能补钙吗112

8．孕期吃干果能增进胎儿智力吗113

9．孕妇为什么忌多吃海带113

10．怀孕后需要补碘吗113

11．为什么孕妇忌过多饮茶114

12．孕妇为何忌食山楂114

13．为什么孕妇忌饮酒114

14．为什么孕妇不宜吃油条115

15．吃兔肉生出的婴儿便会是兔唇吗115

16．孕妇为什么不宜吃糖精115

17．为什么孕妇忌多吃咸鱼116

18．孕早期为何要补充叶酸116

19．为什么孕妇忌多吃醋116

20．孕妇为什么忌常吃精制食物116

21．为什么大龄孕妇要忌口117

22．孕妇为何忌多食用人参、桂圆117

23．蔬果残留农药处理步骤117

24．孕妇不宜喝浓茶与咖啡118

25．怀孕后是否应多吃鸡蛋118

26．孕期常吃零食好吗118

27．孕妇应避免吃哪些食物119

28．孕妇多吃酸性食物好吗119

29．孕妇应怎样进补120

30．产前不补产后补合理吗120

31．多食海鱼可减少早产危险吗120

32．孕妇应多吃蔬菜和水果121

33．孕妇营养对胎儿的发育有哪些影响121

34．怀孕早期饮食如何安排122

35．孕期需补充哪些特殊营养122

36．上班族孕妇怎样科学补充营养123

37．孕妇需要DHA吗124

38．孕妇为何宜吃瘦肉、禽、鱼等食物124

四、孕期疾病防治124

1．呕吐（害喜）124

2．尿频125

3．阴道分泌物增加125

4．心口灼热126

5．静脉曲张及下肢水肿126

6．便秘127

7．痔疮127

8．腰背酸痛127

9．小腿抽筋128

10．腹部疼痛128

11．妊娠纹129

12．异位妊娠129

13．潜伏性虚性子痫130

14．Rh因子疾病131

15．孕期忧郁症131

16．甲状腺功能亢进131

17．糖尿病133

18．孕期用药宜知134

19．怀孕后为什么还会来“月经”135

20．孕妇外阴瘙痒是怎么回事135

21．孕妇经常鼻出血怎么办136

22．妊娠后白带增多正常吗136

23．为什么胎位会经常变化136

24．孕妇为什么容易发生牙龈出血137

25．孕妇为什么易长痔疮137

26．孕妇为什么易贫血137

27．孕妇为什么易发生尿路感染138

28．孕妇为什么易眩晕与昏厥138

29．孕妇下肢浮肿怎么办139

30．怀孕后感冒对胎儿会产生影响吗139

31．怎样避免生育唐氏综合征患儿139

32．葡萄胎是怎么回事139

33．患甲亢的妇女能怀孕吗140

34．怀孕期间可以做阴道冲洗吗140

35．妊娠高血压综合征是怎么回事140

36．怎样预防妊娠高血压综合征141

37．患了妊高征应如何治疗141

38．患慢性肾炎的妇女能怀孕吗142

39．孕妇如果发生了阑尾炎该怎么办142

40．孕期出现阴道流血有危险吗142

41．患有子宫肌瘤怀孕后怎么办143

42．怀孕期间患上滴虫性阴道炎怎么办143

43．宫颈糜烂影响怀孕吗144

44．孕妇为什么要警惕腮腺炎的危害144

45．糖尿病患者怀孕后可能出现哪些异常145

46．患糖尿病的孕妇应注意哪些问题145

47．高危妊娠应该注意什么145

48．孕妇发生贫血有哪些危害146

49．孕妇怎样防止出现贫血147

50．防治妊娠贫血宜多吃什么147

51．妊娠缺铁性贫血患者为何忌喝牛奶147

52．孕妇患了子痫该怎么办148

53．怎样预防孕期感染148

54．孕妇怎样防治瘙痒症148

55．妊娠腹胀与腹泻吃什么食物好149

56．孕妇妊娠合并急腹症时应怎样处理149

57．孕妇发生腹痛怎么办149

58．孕妇下肢静脉曲张是怎么回事150

59．患了下肢静脉曲张应注意什么150

60．孕妇如何防治口腔和牙齿疾病151

61．妊娠牙龈炎患者宜吃哪些食物151

62．孕妇为何总感到肌肉酸痛、乏力151

63．孕妇某些部位易疼痛是什么原因152

64．孕妇肥胖时应怎样调理饮食152

65．孕妇皮肤粗糙和皮肤患炎症怎么办153

66．孕妇应如何预防雀斑和黄褐斑153

第三章　安全分娩157

一、产前检查157

1．产前检查通常有哪些方法157

2．B超在产科检查中有什么作用157

3．孕妇做B超都检查些什么158

4．孕期检查为什么要测定血型158

5．母儿血型不合时应采取什么措施159

6．B超测量胎儿的双顶径和股骨长度有什么意义159

7．产前检查测量宫高和腹围有什么意义160

8．为什么要测量骨盆160

9．怎样对胎儿进行自我监护161

10．关注胎动162

11．多胎妊娠的孕妇孕期应注意哪些问题162

12．什么是“羊水”163

13．抽取羊水会影响胎儿发育吗164

14．什么情况下需做羊水穿刺164

15．羊水过多是因为喝水太多吗164

16．怎样才能知道羊水是多还是少164

17．羊水是不是越多越好165

18．羊水少了对胎儿有危害吗166

19．胎盘有什么作用166

20．怎样才能避免胎盘受到伤害167

21．怎样知道胎盘功能是否正常167

22．前置胎盘有什么典型表现168

23．什么是胎盘早期剥离168

24．胎盘功能Ⅲ级是胎盘老化的结果吗168

25．胎儿窘迫有哪些表现169

26．什么是宫外孕169

27．患了宫外孕该怎样处理169

28．产前诊断是怎么回事169

29．生下来就有的疾病都是遗传性疾病吗170

30．怎样预防先天性唇腭裂的发生170

二、产前准备171

1．分娩前的心理准备171

2．产妇所需物品的准备171

3．婴儿所需物品的准备172

4．什么时候胎头应该入盆173

5．到了预产期胎头为什么仍然不入盆173

6．妊娠后期经常宫缩会引起早产吗173

7．到了预产期就能分娩吗174

8．过了预产期还未分娩怎么办174

9．怎样分辨真假临产174

10．在什么情况下应该去医院175

11．提前入院有好处吗175

12．紧张该怎么办175

13．可以在家里接生吗176

14．在家里接生需要做哪些准备176

15．见红是怎么一回事177

三、正常分娩177

1．第一产程（开口期）177

2．第二产程胎儿的娩出180

3．第三产程（胎盘的娩出）182

4．分娩前为什么要把阴毛刮掉183

5．临产后可以吃点东西吗183

6．临产妇在小便时需注意什么183

7．临产妇在大便时需注意什么184

8．哪些因素决定着分娩的顺利程度184

9．生孩子越快越好吗185

10．什么是胎位，什么样的胎位是正常的185

11．胎位为什么会经常变化185

12．“开骨缝”是怎么回事186

13．第一产程该怎么做186

14．第二产程应怎样和医生配合186

15．分娩过程中如何减轻疼痛187

16．分娩时可以要求丈夫陪着吗187

17．呼吸困难会对胎儿造成什么不良影响187

18．生产中大出血怎么办187

19．什么情况适合做会阴侧切术187

20．会阴侧切会不会很痛188

21．孩子生不下来是否要引产188

22．新生儿出生后不哭怎么办188

23．为什么要让新生儿大声啼哭189

24．分娩后为什么还要观察2小时189

25．为什么会发生产后出血，怎样防治189

26．什么情况下需要输血190

27．输血有感染疾病的危险吗190

28．如何评定新生儿的成熟程度190

29．水中分娩是怎么回事190

四、异常分娩191

1．臀位分娩191

2．双胞胎191

3．流产193

4．难产193

5．引产194

6．剖宫产195

7．什么是早产，有什么危害196

8．自然流产了怎么办196

9．为什么会发生自然流产196

10．什么叫过期流产，怎么处理197

11．自然流产时可以进行保胎吗197

12．男方也与自然流产有关吗198

13．急产是怎么回事，有什么危害198

14．如何照顾急产的孕妇198

15．我会不会发生难产199

16．宫缩乏力会造成难产吗199

17．是什么原因导致产妇宫缩乏力199

18．如何应对宫缩乏力200

19．臀位是怎么回事200

20．什么是胎膜早破，是如何引起的200

21．胎膜早破应怎样处理201

22．脐绕颈会导致胎儿死亡吗201

23．胎头吸引术是什么，对胎儿有危害吗201

24．前置胎盘对孕妇和胎儿有什么危害201

25．什么情况需要做剖宫产手术202

26．做过剖宫产后需要注意哪些问题202

27．剖宫产可以做几次203

28．剖宫产对母婴有哪些不利因素203

五、产后保健204

1．什么是产褥期204

2．产褥期科学护理要注意哪几方面204

3．如何进行产褥期护理205

4．产后何时出院207

5．产后为什么会发生脱发208

6．产后腰痛的原因是什么208

7．产后会阴部应该如何护理208

8．为什么产后出汗多209

9．如何使子宫恢复正常209

10．产妇为什么容易发生抑郁症209

11．产后手腕突然疼是怎么回事210

12．产后多久来月经210

13．恶露是怎么一回事211

14．产妇使用卫生纸要注意什么211

15．产后发热是不是感染211

16．怎样才能知道子宫复旧的情况211

17．怎样预防产后便秘212

18．子宫复旧是什么意思212

19．产后洗浴应注意什么212

20．分娩后怎样保护牙齿和眼睛213

21．产后疼痛如何处理213

22．产后怎样保养乳房215

23．产后身痛怎么办215

24．怎样防治产后耻骨疼痛216

25．怎样预防产后足跟痛216

26．产后为什么要严防感冒216

27．产妇做保健操治疗尿失禁217

28．产妇保健体操的益处217

第四章 婴儿保护221

一、母乳喂养221

1．初乳221

2．哺乳的注意事项222

3．吃奶睡着怎么办223

4．夜间喂奶要点224

5．怎样知道婴儿吃饱了224

6．产妇乳房胀痛怎么办225

7．奶水不足怎么办225

8．如何建立哺乳常规227

9．五种不当的哺育方式227

10．挤奶方式227

11．催乳药膳5则232

12．何时断奶为好233

13．母乳喂养有什么好处233

14．乳房小会影响乳汁分泌吗234

15．初乳又稀又少，可以丢掉吗234

16．分娩后什么时候开始喂奶好234

17．什么样的姿势有利于哺乳234

18．怎样判断乳房分泌的乳汁量是否充足235

19．应该怎样帮助孩子顺利咽下母乳235

20．哺乳期间母亲需要忌口吗235

21．母亲吃什么才能使乳汁营养更全面合理235

22．宝宝吐奶怎么办236

23．宝宝拒绝吃奶，该怎么办236

24．月经来潮后还能喂母乳吗236

25．新生儿的嘴一碰就动，是不是饿了237

26．怎样喂养双胞胎237

二、人工喂养238

1．人工喂养应注意的问题238

2．多长时间喂1次奶239

3．1天该喂几次奶239

4．可用米汤冲调奶粉240

5．初始补铁宜选蛋黄241

6．有必要喂些菜泥241

7．淀粉类食品何时添加242

8．为什么吃牛奶会“火气大”242

9．常用来人工喂养的食品有哪些243

10．人工喂养婴儿时应该注意哪些问题243

11．选择什么样的奶瓶适合宝宝使用244

12．怎样使用奶瓶给孩子喂奶244

13．人工喂哺的技巧有哪些245

14．人工喂养的宝宝很容易生病吗245

15．怎么才能知道奶粉的质量是好是坏245

16．奶粉越浓营养就越高，这种说法对吗246

17．用多高温度的热水冲奶粉最合适246

18．可以往牛奶里面加点糖吗246

19．可以用麦乳精喂哺宝宝吗247

20．喂哺时将奶嘴放到宝宝嘴里就可以了吗247

21．宝宝离不开奶瓶怎么办248

22．宝宝喝了牛奶后为什么老腹泻248

23．宝宝发生便秘怎么办248

24．什么叫“牛奶贫血症”248

25．如何消毒奶瓶、橡皮奶头249

26．空橡皮奶头坏处多249

27．为啥豆浆要煮透后才能吃250

三、幼儿期的喂养250

1．早餐吃什么好250

2．午餐的配制251

3．幼儿不宜食用的食物252

4．防止宝宝营养过剩253

5．食过量鲜牛奶会引起婴儿贫血253

6．婴儿食用蜂蜜要注意什么253

7．只喝鱼汤、肉汤不科学254

8．保暖杯不宜久放奶液255

9．牛奶与配方奶粉哪个更适合于婴儿255

10．有的幼儿为何总是吃不胖256

11．如何增进孩子食欲257

四、日常护理257

12．婴儿的头型257

13．几种睡姿的优缺点259

14．婴儿不同睡姿的抱法261

15．怎样防止小儿踢被261

16．10种妙法让宝宝睡好262

17．宝宝身上秽物的清理技巧265

18．给宝宝洗澡266

19．给宝宝穿衣服270

20．洗澡时的注意事项271

21．婴儿沐浴用品的选择271

22．婴儿按摩的好处273

23．婴儿按摩的前置准备274

24．按摩的手法276

25．换尿布278

第五章 宝宝保健281

一、0～1岁宝宝的保健281

1．一般生理体征281

2．新生儿所具备的几种反射284

3．新生儿头上的包块286

4．新生女婴的“假月经”286

5．新生儿牙槽上的白点287

6．阴囊水肿要不要紧287

7．怎样保护宝宝的囟门287

8．怎样保护宝宝的眼睛288

9．婴儿肚脐鼓起来是什么原因288

10．宝宝皮肤发黄是什么原因288

11．新生儿“螳螂嘴”289

12．手指为什么掰不开289

13．新生儿需要睡枕头吗289

14．新生儿卧室应具备的条件289

15．为新生儿选择衣服和尿布290

16．一次性尿布的选择290

17．新生儿使用睡袋好吗291

18．夏天防痱疖291

19．2～6个月的婴儿体操291

20．半岁后的宝宝为什么易患病294

二、1～2岁宝宝的保健295

1．给宝宝补足水分295

2．增加宝宝的抗病能力295

3．牙齿护理296

4．清爽宝宝过夏天298

5．冬季预防宝宝生冻疮298

6．贫血的预防299

7．预防宝宝感冒299

8．“三浴”锻炼好处多300

9．培养宝宝良好的卫生习惯302

10．12～18个月小儿竹竿操303

三、2～3岁宝宝的特征306

1．宝宝不宜常吃的食品306

2．龋齿307

3．怎样让宝宝克服恐惧感308

4．预防宝宝“打嗝”的妙法308

5．睡觉时磨牙是病吗308

四、日常生活中的安全311

1．衣着安全311

2．饮食安全313

3．家居安全315

4．户外安全319

5．玩耍安全322

第六章 宝宝常见疾病的防治327

一、宝宝健康课堂327

1．检查听力和视力327

2．照顾病儿329

3．护理病孩329

4．上医院331

5．婴幼儿用药须知331

6．什么时间喂药最好332

7．怎样喂药333

8．药物的保存方式要正确334

9．怎样识别药物变质334

二、宝宝常见病的发现与处理335

1．感冒335

2．发烧336

3．呕吐338

4．腹泻339

5．咳嗽340

6．扁桃腺炎341

7．流行性腮腺炎342

8．鹅口疮343

9．尿布疹344

10．痱子345

11．瘙痒346

12．湿疹346

13．蛲虫病347

14．单纯性疱疹348

15．哮喘349

16．癫痫350

17．脑膜炎350

18．宝宝“暑热症”351

19．烧伤351

第七章 宝宝的智力开发355

一、1～3岁宝宝的生长规律355

1．1个月的宝宝355

2．2个月的宝宝356

3．3个月的宝宝357

4．4个月的宝宝358

5．5个月的宝宝359

6．6个月的宝宝360

7．7个月的宝宝360

8．8个月的宝宝361

9．9个月的宝宝362

10．10个月的宝宝363

11．11个月的宝宝364

12．12～14个月的宝宝365

13．15～17个月的宝宝366

14．18～21个月的宝宝367

15．22～24个月的宝宝368

16．2岁半的宝宝368

17．3岁的宝宝369

二、宝宝五大动作的发展过程371

1．翻身阶段的7大重点371

2．学坐阶段的7大重点372

3．学爬阶段的7大重点373

4．学站阶段的7大重点375

5．学走阶段的7大重点376

三、宝宝智力开发379

1．0～1岁宝宝的益智教育379

2．0～1岁宝宝的益智游戏382

3．5种0～1岁智能启蒙的玩具387

4．宝宝0～1岁每月图书知识指南389

5．制定阅读计划390

6．1～2岁宝宝的益智教育391

7．1～2岁宝宝的益智游戏396

8．2～3岁宝宝的益智教育401

9．用多彩的世界培养宝宝的高智商408

10．给孩子一些生活常识408

11．2～3岁宝宝的益智游戏409

12．儿歌415

13．和宝宝出游的准备418

14．宝宝语言能力的发展422

15．双语言环境好不好423

16．幼儿学习外语的优势424

17．宝宝口吃了怎么办425

18．宝宝音乐天赋的开发425

19．创造良好的听觉环境428

20．宝宝绘画天赋的开发429

21．宝宝时间观念的建立430

22．培养社交能力433

附表434