图书介绍

健美操教程2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

牛文英著著
出版社：西安：陕西科学技术出版社
ISBN：9787536964945
出版时间：2015
标注页数：185页
文件大小：15MB
文件页数：191页
主题词：健美操－教材

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图书目录

第一章健美操概述1

第一节健美操运动的起源与发展1

第二节健美操运动的特点与价值7

第二章健美操运动对人体生理和心理的研究23

第一节健美操运动对人体生理学的研究23

第二节健美操运动对人体心理学的研究42

第三章健美操术语47

第一节健美操术语的种类47

第二节健美操术语的运用53

第三节健美操动作单线条简图法54

第四章健美操的基本动作61

第五章健美操体能训练77

第一节力量素质训练77

第二节速度素质训练90

第三节耐力素质训练94

第四节柔韧素质训练98

第五节灵敏素质训练104

第六章健美操的教学108

第一节健美操教学的形式108

第二节健美操教学的阶段性特征111

第三节健美操教学方法114

第四节健美操教学内容118

第五节健美操教学能力的培养125

第六节健身房健美操课128

第七节健美操课的结构130

第八节健美操课的组织132

第九节健美操课的课前准备134

第十节健美操课中应注意的问题136

第十一节上好健美操课的条件138

第七章健美操的音乐142

第一节健美操音乐142

第二节健美操教练员应具备的音乐常识144

第三节健美操从业人员的音乐技能148

第四节健美操常见的音乐种类149

第五节音乐的选择与剪接150

第八章健美操的创编152

第一节健美操创编的目的152

第二节健美操创编的意义154

第三节健美操创编的原则158

第四节创编方法168

第五节健美操的创编过程172

第九章健美操竞赛的组织与裁判法176

第一节健美操竞赛的意义、种类及内容176

第二节健美操竞赛的组织177

第三节健美操竞赛的裁判方法181

参考文献185