图书介绍

快速伸缩复合训练指南2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（美）唐纳德·A.楚（Donald A.Chu）格雷戈里·D.迈尔著
出版社：北京：人民邮电出版社
ISBN：9787115501806
出版时间：2019
标注页数：226页
文件大小：19MB
文件页数：233页
主题词：运动训练－指南

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图书目录

第1部分基础知识3

第1章肌肉收缩、运动表现和快速伸缩复合训练3

第2章快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础13

第3章如何进行快速伸缩复合训练27

第2部分练习巩固39

第4章快速伸缩复合训练和青少年运动员39

第5章面向女性运动员的快速伸缩复合训练和神经肌肉训练67

第6章针对伤病康复的快速伸缩复合训练73

第3部分应用83

第7章快速伸缩复合训练的力量和爆发力评估83

第8章快速伸缩复合训练方案简介93

第9章必要的快速伸缩复合练习109

第10章综合健身课程中的快速伸缩复合训练189

第11章运动专项快速伸缩复合训练方案194

关于作者225

关于译者226