图书介绍

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街舞
  • 方熙嫦编著 著
  • 出版社： 福州：福建科学技术出版社
  • ISBN：7533527240
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：122页
  • 文件大小：17MB
  • 文件页数：130页
  • 主题词：健身运动－图解

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图书目录

一、街舞的基本知识1

（一）街舞的起源与发展3

1.街舞的起源3

2.街舞的发展3

（二）街舞的特点与类型4

1.街舞的特点4

2.街舞的类型5

（三）街舞的基本特征6

1.健身性6

2.娱乐性6

3.协调性6

4.时尚性6

（四）街舞的基本技术7

1.弹动技术7

2.控制技术7

3.重心的移动和转换技术7

（五）街舞的音乐与服饰7

1.街舞的音乐7

2.街舞的服饰8

（六）街舞动作要求与练习8

1.上体动作要求8

2.膝关节动作要求8

3.街舞自练法9

4.街舞互练法9

（七）学习街舞的小窍门9

二、健身街舞11

（一）健身街舞的基本动作13

1.街舞上肢动作13

2.街舞下肢动作17

3.街舞躯干动作22

4.街舞地面动作26

（二）HIP-HOP热身操28

1.屈伸点步活动28

2.肩与胸部活动30

3.胸与腰部活动30

4.髋部活动32

5.下肢活动33

（三）健身街舞34

1.动感HIP-HOP34

2.美式HIP-HOP55

3.热力HIP-HOP77

三、流行街舞87

（一）流行街舞的舞蹈种类89

1.Locking89

2.Breaking90

3.Popping91

（二）流行街舞的地面花样动作92

1.单脚离地转体90°92

2.单腿上踢交换腿93

3.侧分腿95

4.脚跟外转96

5.侧分腿前后转体96

6.单脚离地绕腿移动97

7.侧分腿向前转体270°站立99

8.举腿绕摆转体180°100

9.单腿跪立转体180°101

10.单腿全旋102

（三）流行街舞的常见技巧动作103

1.手倒立103

2.单臂手倒立104

3.头手倒立106

4.双脚离地107

5.两腿上举前后分腿108

6.侧屈体单臂支撑109

7.风车110

（四）流行街舞111

1.HIP-HOP（个人）111

2.HIP-HOP（集体）122

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