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目录1

第一章 绪论1

体操的任务2

体操的内容与分类4

体操的特点8

第二章 体操术语9

基本术语9

基本动作术语13

术语的构成和运用17

第三章 体操创伤的预防20

第四章 体操教学与训练法28

体操教学法28

体操训练法39

第五章 上体操课的方法56

体操课的结构56

体操课各部分的目的、任务及教法指示57

有关体操课的几个问题62

第六章 青少年、女子体操教学和训练特点66

教学特点66

训练特点72

第七章 体操竞赛的组织与进行77

体操竞赛的性质与种类77

竞赛规程的制定78

竞赛的组织与分工79

竞赛的进行83

第八章 体操裁判法85

裁判员的条件85

裁判员的职责86

动作错误的评定90

裁判方法91

第九章 队列、队形练习97

队列、队形练习的分类及内容97

队列练习99

队形练习105

队列、队形练习的教法111

第十章 一般身体发展练习114

第十一章 基本功128

基本功的意义128

基本功的练习129

练习基本功的要求129

第十二章 实用性练习138

实用性练习的内容138

实用性练习在体操课中的运用156

第十三章 自由体操158

自由体操的基本技术159

自由体操的教学方法163

自由体操的编排方法164

器械体操的一般特征167

第十四章 器械体操167

器械练习的分类168

器械练习的技术分析172

单杠184

双杠208

吊环237

摆荡吊环238

静止吊环252

鞍马276

高低杠293

平衡木313

技巧运动的分类335

第十五章 技巧运动335

技巧运动的技术基础337

各类动作的技术342

技巧运动裁判法364

第十六章 跳跃373

跳跃的分类374

支撑跳跃的技术原理375

一般跳跃380

跳跃技术380

支撑跳跃382

第十七章 艺术体操394

艺术体操的任务394

艺术体操的特点395

艺术体操的内容395

艺术体操中的音乐396

艺术体操课的教法特点398

艺术体操的基本练习399