情绪掌控术 心理读心术2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

情绪掌控术 心理读心术PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

上篇 情绪掌控术——如何从容生活不失控2

第一章 情绪的影响2

能量波动——情绪就像生活中的“太阳”2

人的九类情绪和四个层级5

好情绪胜过良药9

生存博弈，情绪稳定才会赢14

以平常心态对待不平常的事16

第二章 情绪的掌控20

让情绪转个弯，结果很美好20

口含棒棒糖，平复你的情绪火山23

心境的魔力无穷，做自我情绪调节师26

接受不完美，才会有更圆满29

简单，心灵放松的艺术32

快乐到永远——学会情绪调节的8种方法35

第三章 情绪的传导与转移41

不要让别人决定你的情绪41

做情绪的主人，远离坏情绪传染源44

情绪转移，思路决定出路47

学会做一个处变不惊的智者51

阳光一点，情绪可在衰竭时复苏53

第四章 情绪的选择57

希望是云缝中的太阳57

主动选择，磕磕绊绊才能更少60

学会遗忘，像小鱼那样拥有快乐63

让坏情绪搁浅，放下是最好的选择65

第五章 自卑情绪的超越69

以自卑为起点，学会加法思维69

内心坚定，相信独一无二的自己72

爱自己，才能做最好的自己75

放下更坦然78

好胜的心态，积极的情绪81

摆脱自卑，活出自我84

第六章 焦虑情绪的排遣88

阻止焦虑越位，让事业走高88

为自己做心理按摩，轻松生活每一天92

快乐生活，防止“应激”状态的持续95

摆脱考试焦虑症，学习成绩逆风飞扬98

幸福二重唱——需排解婚前婚后的焦虑102

远离城市“感冒”——抑郁104

第七章 悲观情绪的突破108

遗忘悲伤，邀约明天的华彩108

在路上，奋斗者没有时间悲伤111

征服逆境，成功更加璀璨114

释放悲伤，复原生活中的情绪“常态”117

走出昨天的悲伤，抓住今天的时光上路119

第八章 愤怒情绪的控制123

以静制怒，别让情感操纵思维123

忍人所不能忍是一种境界125

跳出坏情绪，不要被愤怒控制127

凡事从长计议，不为当前事动肝火131

宽容别人的错误，为自己留余地133

变愤怒为和气，快乐与你长相依135

下篇 心理读心术——如何在瞬间了解和操纵他人140

第九章 从面目解读内心140

透过眼睛这扇窗，看深深心海140

目光传达信息，真实而快捷143

观眼神，透视对方的心理秘密146

读“鼻语”看“颜色”，捕捉心机149

借耳朵形状，解读性格152

面目表情，体现性格大有差异153

笑中识人，把握他的个性155

第十章 从语言解读内心158

察言观色，从谈话中辨识性格158

听话，学会辨识弦外之音162

语速快慢，反映不同的心理活动165

说话音调，暗藏内心情绪变化167

随意之言，露出隐匿的心理活动170

口头禅，反映真实的内心情境172

动作是真——辨识谎言有技巧175

第十一章 从动作看内心179

头部动作的特殊含义179

动作解言——手势传达心音182

下意识动作露出真想法185

坐姿与心态的呼应187

意识链接——下肢与大脑的连锁反应190

第十二章 读懂上司内心的想法193

下属的攻心术——看准老板的心思193

职场人要懂得为上司“维权”的心理197

抓时机，根据上司的心理露“才”199

与上司保持恰当的心理距离202

互惠作用——你的态度就是上司的态度205

第十三章 揣摩下属的心思变化208

角色效应——让下属多担当208

心理激励——让下属拥有成就感211

运用暗示效应，打开下属的心窗213

心理突围——与嫉妒的下属展开迂回战216

安慰剂效应——加薪的心理攻略218

第十四章 探寻客户心中的意图221

共生效应——在利益点上成交221

承诺一致原理——让客户自动买单224

定向诱导——望梅止渴的心理圈套227

聚敛思维——让客户给自己找到购买理由228

注重信誉——让客户觉得你很可靠231

第十五章 谈判时心理上的招数236

焦虑情绪利用——对手心烦意乱好谈判236

打出“最后期限”这张心理牌239

谈判心理策略——对手疲惫时最易攻241

瞄准靶子，一句话攻心到位244

反诘杀心——破除谈判中的诱惑247

第十六章 掌握人际关系中的心脉250

心理换位——平衡同事关系250

克服“较真”心理，别把场面话当真253

摆脱虚荣心，理性对待恭维话256

争做“自己人”——“圈中圈”的心理窥探259

心理互惠——做八面玲珑的关系高手262

参考文献264