这样生活才不累2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一篇 在快与慢之间找到生活的平衡点——到底是什么让你如此疲惫不堪第一章 快节奏模式下不安的心灵——看看快生活都带给你些什么一、快节奏的生活方式你适应吗4

二、你是否在追求一劳永逸的生活7

三、急速运转的生活让人倍感压迫10

四、紧张的氛围扰乱了人们的情绪13

五、过多的挫折导致人们心理抑郁16

六、父母因为忙碌而冷落了孩子19

七、过于疲劳导致早衰和过劳死22

八、忙碌让生活变得肤浅和乏味25

第二章 现代人为什么想慢却慢不下来——是谁让你如此疲于奔命一、现代人习惯于为忙而忙30

二、总想和时间去赛跑33

三、不切实际的自我定位36

四、为了名利而不断奔忙39

五、被自己的虚荣心所牵绊41

六、越苛求完美越不完美44

七、凡事只靠自己不懂合作47

八、背负着沉重的职业危机感50

第三章 快生活需要“慢”理念——学会给自己的心灵减减速54

一、快不是生活的唯一方式54

二、给自己一个喘息的机会57

三、要懂得心急吃不了热豆腐60

四、慢下来才会得到应有的回报62

五、要清楚自己想要什么样的生活65

六、快节奏下更需要淡然与平稳68

七、学会把心从物欲中解脱出来71

八、快乐需要在舒缓中慢慢体味73

第二篇 轻松的生活来自于心灵的舒缓——适时地给自己的心灵放个假第一章 清除心头的杂草——让生活变得简单一点一、培养从容的心灵优势80

二、以平和的心态面对生活83

三、经常清扫自己的心灵86

四、快乐并不完全取决于物质89

五、不要把事情想得太复杂93

六、学会简化你身边的物品96

七、适合自己的才是最好的99

第二章 梳理烦躁的情绪——让内心变得平静一点104

一、切记冲动是魔鬼104

二、不要随便“闹”情绪107

三、不为琐事而抓狂110

四、赶走内心的浮躁113

五、及时掐灭愤怒的火焰117

六、以乐观的心态面对生活120

第三章 清点生活的目标——让过程变得有序一点126

一、让目标更具体一些126

二、做事专注很重要130

三、磨刀不误砍柴工133

四、及时进行转换角色135

五、学会管理自己的时间138

六、做事情要分清轻重缓急142

七、学会适度地燃烧自己145

第四章 重拾往日的温情——让家庭变得温馨一点150

一、别让冷漠亵渎了心灵150

二、慢慢地来品味爱情153

三、不打婚姻“闪电战”156

四、再忙也要抽空陪陪孩子160

五、常回家看看父母163

六、与朋友常保持联系167

第五章 消除职业的危机——让工作变得安心一点172

一、别把工作当成是生活的全部172

二、工作也要学会忙里偷闲175

三、工作更要懂得苦中作乐178

四、跳槽之事要三思181

五、不要过分追求名利184

六、工作之余放松但不放纵187

七、适当降低自己的目标190

第三篇 好心态帮你减轻心灵负担——慢活人生是这样炼成的196

第一章 想开些，再想开些——人生活得就是好心情196

一、恬淡可以沉淀生活的浮躁196

二、懂得随缘才会更加坦然199

三、时常和自己的心灵对话202

四、学会减轻自己心灵的分量205

五、不预支明天的烦恼208

六、再苦再难也要笑一笑211

七、疲惫的时候给心情放个假214

八、为自己收拾一份好心情217

第二章 该放下的，就放下——人生懂得取舍更重要222

一、失去并不一定就是坏事222

二、不要把自己太当回事225

三、放下生活中无谓的执著228

四、珍惜你当下所拥有的231

五、做个聪明的“糊涂者”235

六、人生要懂得急流勇退238

七、保持知足常乐的心态241