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忠告1：男人比女人更需要养生1

忠告2：营养均衡是男性健康的前提7

忠告3：不会吃是导致男性多种疾病的根源11

忠告4：男人的肥胖多数是“吃”出来的16

忠告5：男性也有必要抵制高脂食物的诱惑22

忠告6：吃火锅不当易引起疾病缠身25

忠告7：食物与男性性功能关系密切28

忠告8：男性健康饮食十戒31

忠告9：“风流”是要付出代价的35

忠告10：不要被“夜生活综合征”困扰39

忠告11：适度性生活有助于男性健康42

忠告12：久坐沙发会造成男性性功能障碍45

忠告13：骑车可导致男性多种性功能疾病48

忠告14：吸烟易引起阳痿及生育力下降53

忠告15：别因包皮产生过重心理压力56

忠告16：消除对手淫的恐惧59

忠告17：射精延迟也是性机能障碍63

忠告18：精阜疾病会影响性能力67

忠告19：阳痿多发于心理原因71

忠告20：用药物维持更年期“雄风”是徒劳的77

忠告21：不要滥用性保健品81

忠告22：不良的饮食习惯会引发胆结石85

忠告23：饮食不当易引发高血压88

忠告24：食物选择不当易引发高胆固醇93

忠告25：男性切忌食盐过多97

忠告26：结肠疾病源自饮食不当100

忠告27：酗酒易导致肝硬化106

忠告28：不要让年龄成为疾病缠身的理由112

忠告29：用药不当将危及生命116

忠告30：男人贪睡容易引发多种疾病123

忠告31：不及时去除体味会引发多种疾病127

忠告32：男人也不可轻视感冒131

忠告33：不要小看男性秃顶135

忠告34：男人忽视皮肤护理易患皮肤癌140

忠告35：口腔疾病带给男人的危险144

忠告36：千万别忽视耳鸣149

忠告37：改掉手拔胡须的坏毛病154

忠告38：管好自己的甲状腺159

忠告39：警惕男性心脏“杀手”162

忠告40：还是吸烟惹的祸166

忠告41：保护男人的胃169

忠告42：精心呵护男人的“发动机”176

忠告43：别与肝炎病毒“接吻”180

忠告44：警惕肾发出的患病信号184

忠告45：腹泻可能是肠癌变的征候188

忠告46：避免男性肛门的疾患192

忠告47：不要忽视男人尿液的变化196

忠告48：排尿不当会引发癌症199

忠告49：焦虑会引发男性神经性膀胱症203

忠告50：关注男人的前列腺206

忠告51：男人不能忽略腰的“闪失”209

忠告52：不要向关节炎妥协213

忠告53：男人不可忽视足癣218

忠告54：男人必须保护脊柱221

忠告55：血液健康不可小视227

忠告56：快节奏生活方式破坏男性身体健康232

忠告57：心理压力是持续性疲劳综合症的根源236

忠告58：“男人信条”使男人心理受损242

忠告59：不良情绪易导致男性多种疾病248

忠告60：祸根源于“小毛病”251

忠告61：愤怒易使男人衰老254

忠告62：精神压力越大越容易脱发259

忠告63：解除男性能量危机264

忠告64：当心，“高技术”使男性少活20年270

忠告65：别让健康为离婚付账276

忠告66：每天设法让自己出一次汗279