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第一章 生活在超值年代2

生活在超值年代2

培养魅力和专长的年代3

确立人生目标的年代4

向现实可能性挑战的年代6

充分利用知识和经验的年代7

树立自我的年代8

脱离公式化的年代10

磨炼意志力的年代11

成为21世纪的领导者13

第二章 在三十岁全面挑战自我你要逃避与自己对决吗？18

惰性是裹着糖衣的毒药19

你有技压群雄的杀手锏吗？20

试做一本“自我白皮书”21

充实自我的“基本架构”23

超越自我的梦想24

寻找可以效法的“前辈”25

用身体牢记前辈的“型”26

先有“型”，再破“型”27

投资“自我股份有限公司”28

提高读书能力30

始于读书，成于读书31

分享自己所学33

成为压不垮的“弹簧人”34

向部门主管一职挑战35

不必执着于头衔36

认清人生中最重要的事38

追求自我的成功39

第三章 在三十岁掌握成功先机只有现在有机会46

不是每个人都能面对挑战47

好运连连的四大要件49

风水轮流转50

掌握成功机运51

“差不多先生”终将一事无成55

拥有高瞻远瞩的视野56

热忱可以换来智慧、地位与金钱57

用热忱化不可能为可能59

懂得分配就会有充裕的时间60

先储存知识，方能洞烛先机62

做个能未雨绸缪的人63

洞察力、先见力及资讯收集力64

风险是块试金石66

经得风雨才见得彩虹67

培养团体意识69

加入优秀的群体70

拥有强有力的竞争对手72

利用最佳拍档73

巧妙地搭配73

寻找自己适合的工作76

你是否该换一份工作？77

改变就是转机79

认清自己换工作的目的81

不要草率决定换工作82

第四章 在三十岁培养人望86

获得提升的第一要件86

成为人性专家87

致力于对人的研究88

成为一位“诚意大将军”90

以诚为本打动对方91

学会为人所用92

不要惹人讨厌93

学会正确的自我推销术94

等别人来了解自己，不如主动出击95

强迫推销惹人嫌96

不要对金钱斤斤计较97

不要用金钱去换取信任99

不要玩弄权术100

多结识些良友101

寻找自己的人生导师102

致力于公司内部人脉的建立103

不卑不亢，以心换心104

受到异性同事的喜欢106

巧妙地任用女职员108

结交不同行业的朋友109

君子“和”而不“同”111

第五章 在三十岁成为绅士114

风度是盔甲，也是武器114

学习“零存整付”115

教养是日积月累的结果116

给他人面子比炫耀自己更高明118

指责前先表扬119

掌握做人的魅力121

熟知商业礼仪122

第一印象不好就一切免谈123

你轻视打招呼吗？124

积极地问候125

与人会面的礼节127

从名片开始129

人是衣服马是鞍130

以人为镜，可以明得失131

穿出品味133

打电话的技巧135

诚意、信用、表现力137

拒绝也是一种礼貌138

第六章 在三十岁熟谙沟通之道成功沟通的原则142

根据对象掌握尺度147

如何领会他人的心思？148

强迫说服适得其反149

让抱怨的顾客心悦诚服151

即使到最后一刻都不容怠忽152

建立通畅的“沟通渠道”154

做属下的倾听者155

先聆听再表达自己的意见156

重视属下的设想158

工作会议中要积极地发言159

把握会议中的语言技巧160

会议中不可使用的禁忌语162

懂得何时应保留意见164

委婉地提出自我见解的技巧165

委婉的反驳技巧166

发言的态度要光明正大168

第七章 在三十岁做个理想的下属共同的目标与核心的理念172

为人部属的奥妙之处173

部属不仅仅是被管理者175

自我管理176

自动自发178

气可鼓，不可泄179

危机管理180

危机：正式的考核182

获得与上司接触的机会184

弄清上司的性格185

多接触经验丰富的上司187

追随上司可以改变彼此的关系188

什么样的上司值得追随？189

上司能力不足时190

向上司建言192

良药不必苦口194

建言之前的准备工作195

提供建言197

鼓励开放式的互动与挑战199

第八章 在三十岁成为理想的上司是主管，也是职员202

不可独揽所有工作203

先考虑整体，再想到自我205

没有附加价值的上司是不称职的206

领取“经理薪水”的主管207

迟疑不决者不配做领导209

矢志做一个“三断人”211

领导者必须具备“受人欢迎的魅力”212

改变中的“强者”形象214

“无私”即是德215

利己主义摆两边，利他思想摆中间217

令人敬畏才有人望218

要公正，不要平等219

权威温情并重221

表里不一难获信任222

建立信赖关系223

下属是人，不是机器224

优秀选手不一定是优秀的教练226

用人的三种类型228

鼓舞士气从相互理解开始229

人的性格研究231

正确掌握部下的特质232

善于发现他人的长处234

创造一个值得工作的环境235

培养“自燃性”的属下237

如何培养自发心？238

培养独立思考的属下239

用人不疑，疑人不用240

经理是沟通的桥梁242

会斥责部属的主管不常见243

五种有效的斥责法244

五种有效的赞美法246

只有一线之隔的率先示范和专横独裁247

身先士卒，先忧后乐249

成功归于属下，责任留给自己250

第九章 三十岁时，除了工作，重要的事还很多追求均衡的生活254

事业是均衡生活的重心255

家是均衡生活的起点256

休闲是均衡生活的良方257

健康是均衡生活的基础258

人生是长距离的赛跑259

自己制作健康体检表261

弹簧不要绷得过紧262

压力管理的秘诀263

从会做事到会玩乐265

投入地玩一次266

保持一颗平常心267

打扮得精神一些269

早餐是一天活力之源270

喝酒要有节制272

“捍卫”家庭同心协力272

家庭是工作热情的泉源273

把妻子当成朋友274

不要忽视对孩子的教育276

给孩子树立一个好的形象278

成为理财高手279

储蓄带来精神上的富裕284

为未来投资285

教孩子正确的金钱观285