我们为何如此不安 哈佛导师给迷茫者的心灵地图2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第一章 做个大人怎么这么难3

你怎么就成了过分认真的大人4

为什么你总觉得在被他人责备8

为什么你觉得他人对自己不满11

过分在意规则让生活越发艰难14

倦怠是人生最危险的征兆17

压抑是自找的20

小事也伤人23

发现身边的温情27

该去爱的人，该去恨的人30

越亲近，越受伤33

第二章 其实大家都幼稚37

大人也会想撒娇38

他人的好感，正是你内心的欲求43

别输给内心的空虚感47

规则越少，压力越大50

“活着”的实感54

了解自己，理解他人57

你是否在靠着爱的幻象保护自己59

成熟与年龄无关62

隐藏的撒娇欲是内心种种矛盾的根源67

第三章 不安，是因为压抑了真实的自己71

内心的不安从何而来72

喜欢就是喜欢，讨厌就是讨厌74

没有自信，就无法坦然地生活77

从今天起，做自己的主人81

留有幼稚性的成年人总有诸多不满84

“从不争吵的美满家庭”是个悲剧87

你心底的那根刺92

不要输给虚假的道德及规范94

第四章 烦躁，是因为迷失了人生的方向99

生活态度才是问题所在100

生活态度才是问题所在100

隐藏了的撒娇欲会让人变得难以相处104

吞噬掉家人心灵的父亲108

吞噬掉家人心灵的父亲108

坦承欲求，才是成熟112

每个人都需要属于自己的“秘密”115

问孩子“喜欢妈妈吗”的母亲是最差劲的118

越是对自己失望，越会变得多疑122

无意识的交流决定你的人际关系125

第五章 学会爱，学会被爱129

那些意义重大的“无聊小事”130

答案就在心灵最深处134

自信是基本的人生态度137

你害怕被人发现真正的自己吗141

所谓被人喜爱的意义145

先独立，再谈爱148

如何分辨真正的爱152

爱也可以间接表达156

真正的关心与自我满足的关心159

你也可以拥有自己的世界162

那些向恋人寻求母爱的男人165

那些总是被恋人伤害的女人169

第六章 活得像自己一样173

自然的情感才能救赎人心174

这些都是化名为“满足”的压力177

丢掉那个“完美的自我”吧180

第七章 一切从珍爱自己开始185

心理断乳从离开父母开始186

接纳幼稚的自己188

他人就是他人，没有伤害你的力量191

你，是有价值的存在195

学会坦然接受爱198

做自己的理解者和保护者201

容易害羞的人，过于自负的人204

好好爱自己207