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第一章 万物皆有缘：一念随缘，便得万般自在2

人生学会随缘，才能活得自在2

万事皆缘，随遇而安4

缘来就惜，有些情错过了，便成永远6

缘去要放，有些情注定是得不到的8

以坦然的心态迎接福祸9

每种生活都有它的得与失11

凡事不苛求，学会随遇而安13

一壶秋梦，不必那么执着15

从逆境中发掘生命的乐趣17

生命有限，应该善加利用18

抱怨环境，不如适应环境20

一切随缘，不妄求完美22

人生来什么就品味什么23

第二章 简单能生福：粗茶淡饭是真味，平平淡淡才是福26

从明天起，做一个简单的人26

善待自己，就选择简约的生活27

一切繁杂都要归于简单29

拥有归零心态，随时重新开始30

人生只以活着为目的32

保持一颗平常心，不被“八风”所困33

要拿得起，更要放得下35

将水倒掉一些，水就能沸腾37

简单才能衍生快乐39

简化日程表，给心灵放个假41

生命只在一呼一吸之间43

第三章 知足能常乐：事能知足心常惬，人到无求品自高48

欲望是人生痛苦的根源48

经常修剪欲望，才能获得宁静和快乐49

不要让心灵承载太多的负担51

你是否置身福中，却仍抱怨连连54

痛苦在于追求错误的东西56

懂得把人生的财富转换成幸福58

知足，快乐的钥匙就在心中60

有缺憾的人生才是圆满的人生63

放下物欲，拥抱淡然人生65

快乐和悲伤皆是心灵的产物66

苦水只会越吐越多68

抓得越紧，失去就越多70

何必寻愁觅恨怨东风72

第四章 不计较是非：若无闲事挂心头，便是人间好时节76

唱一首宽心谣，让忧愁去漂流76

生气除了能增加痛苦并不能改变什么78

远离抱怨，世上没有绝对的公平80

凡事不必太较真，糊涂做人最快活82

比较会让你失掉当下的快乐83

批评是带着利刃的刀剑85

珍惜前世修来的夫妻缘分87

永远不要忘记对生活微笑88

凡事不求精明，但求自在91

第五章 精进不懈怠：求人不如求己，人救不如自救94

别堕落，你没资格94

勿让梦想在等待中搁浅95

别让任何人偷走你的梦想97

凡事不苛求他人，依靠自己99

为人生做个规划，让内心获得平静100

爱是一种承诺，婚姻是一种责任103

告别颓废，命运掌握在自己手中105

发掘自己的潜能，人生不设限108

既然活着，就要以最好的方式110

绝望的一刻，也是希望的开始112

等待，等不来幸福敲门114

没有什么事情能让你“贬值”116

第六章 怀淡泊以修心：放下名利得安详，心平气和寿自高120

守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美120

学会淡泊，莫被名利锁住心门122

淡然隐退，坦然“下台”124

得意之时，需要淡泊126

其实，所有的幸福都是平淡的128

看淡结果，会更容易成功129

淡忘曾经，体验轻松人生131

虚荣会将心拖入永久的疲惫中132

看淡面子，人不能只为了脸面而活135

淡然面对过去，别拿卑微去惩罚你的一生137

仔细品味平淡生活的真滋味139

用淡然的心“驾驭”人生路140

君子之交淡如水142

第七章 心开路就开：心宽一尺，路宽一丈146

你容不下生活，生活也会容不下你146

打开心灵之窗，便是阳光普照148

善行可以融化一切冰冷149

包容是洗涤心灵的灵丹妙药151

让婚姻散发幸福的味道153

别拿别人的错误来惩罚自己155

宽恕别人才能解放自己156

女人，请好好珍爱自己158

大度一点，你可以快乐很多159

风力掀天浪打头，只须一笑不须愁161

心宽是一种永恒的幸福163

与人争辩，是一场没有胜利的赌局165

莫要因为小事，给生活打上死结167

宽容是一种巨大的力量168

第八章 心存感恩少抱怨：境由心生，换个角度福自来172

给春天一个灿烂，给友善一个微笑172

有一种爱，亘古绵长，无私无求174

感恩每一天，你的存在就是一种幸福176

苦难，让生命更显珍贵178

感激你的对手181

感谢压力，压力是你前进的助推器182

常常感恩，时时惜福184

错过也是生命的一种美丽186

用感恩的心对待工作188

感恩是幸福和快乐的起点190

第九章 活在当下：过去事已过去了，未来不必预思194

感受当下，你的存在便是一种快乐194

当下拥有的，就是你的幸福195

用行动充实每一个“今天”199

别让焦虑毁了你的生活201

生命的意义在于过程，而不在结果203

生命的乐趣在于享受“此刻”205

和过去说声“再见”207

不要让过去的仇恨折磨当下的自己208

抓住现在，敢于与昨天的痛苦决裂210

无物有价值，未来不值得你忧虑211

只有好好把握现在，才能期待未来212

沿途的风景，我们要学会边走边忘214

别将爱情埋藏在悄无声息的岁月中216

你的一生真的了无遗憾了吗218

第十章 保持清净心：祛除浮躁，保持清净享真乐222

真正的快乐不是物质享受而是清净心222

天地间的真滋味，唯静者能尝得出223

人最想得到什么，就会成为什么的囚徒225

懂得及时放下，让心灵远离喧嚣227

人生需要放下八样东西229

恬静淡泊是养心第一法231

心灵有家，生命才有路233

用心体验平凡，日子便会灿烂如花234

在举手投足间采撷快乐之花236

消受清福，便能如神仙般自在237

“慢”步人生路，牵着心儿散散步239

静坐阳光下，给心灵洗个澡240

第十一章 施比受更有福：善在心中存，便是世间自在人244

快乐的秘方，原来是施予244

展露你的微笑，让他人幸福快乐245

帮助他人，就是帮助自己247

世界上最美丽的莫过于付出248

用慈悲为自己的人生开道250

仁心的力量坚不可摧252

慈悲无止境，布施无多寡253

施予的人有福，行善的人快乐255

放他人一条生路256

大爱无边，救人救己257