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模块一 憧憬——中职生大有作为1

1 用实力迎接中职生就业的挑战2

1.1 认识就业形势、了解职场环境3

1.2 知识改变命运、素质决定未来5

2 扬起理想风帆，做大有作为的中职生8

2.1 理想释义8

2.2 用理想引领中职生的人生之路9

模块二 勾勒人生图景——职业生涯规划14

1 职业15

1.1 职业的要素16

1.2 职业资格19

1.3 职业素质分析23

1.4 职业素质测评28

2 职业生涯——人生中最重要的轨迹30

2.1 生涯及其特征30

2.2 职业生涯34

2.3 职业生涯发展的目标与措施43

3 职业生涯规划48

3.1 职业生涯规划释义49

3.2 影响职业生涯规划的因素51

模块三 我的生涯我做主——认识自我57

1 自我分析58

1.1 兴趣分析与培养59

1.2 性格分析与调适62

1.3 能力分析与提高67

1.4 价值取向分析与调整73

1.5 个人学习状况和行为习惯分析与改善75

2 职业理想与职业生涯规划79

2.1 职业理想80

2.2 职业理想的实现80

2.3 职业理想与职业生涯规划84

模块四 千里之行，始于足下——中职阶段的职业生涯规划90

1 中职阶段职业生涯规划的核心和基本原则91

1.1 中职阶段职业生涯规划的核心91

1.2 中职阶段职业生涯规划遵循的原则97

2 中职阶段职业生涯规划从所学专业起步98

2.1 中职生所学专业与职业化98

2.2 促进中职阶段个人职业化的发展进程103

3 确定中职阶段个人特定的发展任务112

3.1 金字塔型的人才的结构模型112

3.2 中职生在中职阶段每一学年个人特定的发展任务113

4 中职阶段职业生涯规划如何规划自己115

4.1 目标管理115

4.2 时间管理120

4.3 自我管理123

5 毕业后的中短期规划124

5.1 毕业后3～5年的短期规划124

5.2 毕业后5～10年的中期规划126

模块五 让大家都走向成功——沟通与协作131

1 成功的金钥匙——有效沟通132

1.1 沟通释义132

1.2 沟通的要素134

1.3 沟通的法则138

1.4 如何有效沟通141

1.5 不同环境中的沟通146

1.6 不同人之间的沟通150

2 成功的推进器——团队协作155

2.1 团队释义156

2.2 团队构成要素156

2.3 团队协作精神158

2.4 团队协作的技巧163

模块六 学会做事——打造竞争优势169

1 踏入社会的基础——学会本领170

1.1 打造中职生的核心竞争力170

1.2 实践——社会竞争的必胜法宝186

2 培养良好的心理品质188

2.1 自信是万事成功之源189

2.2 积极心理暗示是保持良好心态的法宝193

2.3 阳光思维塑造美好人生195

2.4 有效控制情绪197

3 挫折——职业生涯的常伴199

3.1 挫折及其承受力200

3.2 战胜挫折201

模块七 打开成功之门——踏入社会205

1 工作206

1.1 工作的要素207

1.2 工作的意义212

2 就业、择业、创业213

2.1 就业214

2.2 择业220

2.3 创业223

模块八 在职业生涯中常出现的问题及解决方法235

1 求职的关键——简历、求职信、面试236

1.1 求职的敲门砖——简历236

1.2 求职信240

1.3 面试244

2 在职业生涯中常见的心理困惑及解决方法250

2.1 焦虑与紧张250

2.2 自信心不足252

2.3 不合理的预期254

2.4 人际关系障碍255

2.5 表现欲不强258

3 管理规划，夯实终身发展的基础259

3.1 定期检查职业规划，提高执行实效259

3.2 调整规划，适应发展需要266

3.3 珍惜在校生活，奠定终身学习基础272

参考书目280