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目录1

事半功倍的六十秘诀（奉献读者）1

一、适当给自己奖赏5

细水长流总是甜6

二、争分夺秒用时间8

计算时间成本9

结束无聊的闲谈10

三、切莫忽略“尾数效果”12

充分利用备忘录13

浪费生命尤可哀14

四、跟踪记录每一步行动16

用“计”不如用“记”17

五、设计生活的“红色进度表”19

回顾令人警心20

六、形象化的计划法22

目标不断更新23

七、制造时间的紧迫感24

紧张调动精力25

八、用乐趣提高工作效率27

化枯燥为游戏28

九、决不做无用功31

运用现代化工具32

十、牢记“帕瑞德法则”35

认识“80对20”37

十一、了解自己的工作惯性39

在最有效时出击40

十二、经常变换工作模式42

不必向别人看齐43

十三、长计划与短安排45

正确地估价自己46

十四、磨刀不误砍柴功48

不断给自己打气49

十五、一心也能二用51

同时进行效益倍增51

十六、三分钟读书法54

欧阳修的“三上效果”55

十七、车上是读书的好地方57

上下班的必修课57

十八、头脑“中场休息法”61

老虎也有打盹时62

十九、减少睡眠非良策64

一时还是一世65

二十、情绪快速调节术67

莫让身体亮红灯68

二十一、未来的时间产业70

以“时间工业”为目标的商品71

二十二、“空间工业”是时代的特征吗73

切断“过程”的商品登场74

二十三、日受瞩目的“睡眠工业”75

节省时间的法宝76

二十四、缩短时间的读书法78

目标选择的技巧80

二十五、受邀请而确立的工作目标83

“嗨！你飞越太平洋”84

二十六、从“零”再出发86

启程赴美87

二十七、为制造提琴学音响89

没有被委托的火箭研究90

被派去比赛而获得金奖92

二十八、走在他人的前头94

人人应具使命感96

二十九、从容易的地方下手98

不拘泥于顺序99

三十、传记中的启发101

冷门从何而来102

三十一、决定意义的开拓104

控制始于计划105

三十二、专业与业余之别106

列出一张清单107

三十三、重要事物的ABC排列法109

怎样度过未来的三年110

三十四、明确人生的目标113

审定你的目标115

三十五、先做最重要的117

实施具体的行动118

三十六、发挥直觉的功能120

仔细筛选一遍123

三十七、珍惜今天的重要126

抓住最小的时间单位127

三十八、时间计算的公式129

时间动作研究130

三十九、时间调查表132

使用时间的最佳方案134

四十、做好时间的预算138

一日时间表的制作方法139