图书介绍

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（美）詹姆斯·里帕著；胡一译著
出版社：沈阳：辽宁教育出版社
ISBN：7538267190
出版时间：2004
标注页数：263页
文件大小：35MB
文件页数：274页
主题词：心脏病－防治；心脏血管疾病－防治

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图书目录

目录3

简介3

第一部分　心脏和心脏的健康3

第一章　您与心脏健康3

第二章　解剖结构与命运：心脏与心血管系统9

第三章　生命的风险：把患冠心病的危险降到最低限度18

第二部分　有益于心脏健康的生活方式29

第四章　心脏健康的营养29

第五章　个人营养的搭配：制定个人食谱39

第六章　运动和心脏：让心脏保持泵般的跳动48

第七章　制定有益于心脏健康的个人运动计划57

第八章　心脏与精神状态：情绪与身体的关系、减轻心理压力与心脏的健康70

第三部分　预防心脏病：四个主要方法81

第九章　与高血压病作斗争，降低患心脏病的几率81

第十章　控制胆固醇91

第十一章　戒烟101

第十二章　战胜肥胖：健康减肥法108

第四部分了解心脏病并控制心脏病123

第十三章　检查与检查的步骤：什么时候要进行检查，检查的结果说明什么123

第十四章　冠状动脉疾病、心绞痛以及不稳定型心绞痛135

第十五章　心脏病发作145

第十六章　心脏的康复治疗153

第十七章　我听到了心律：心脏的生物电系统162

第十八章　心力衰竭170

第十九章　其他心脏疾病177

第二十章　心脏病的好转：是希望还是吹牛189

第二十一章　替代疗法适合你吗193

第二十二章　患者与医生合作：与医生配合的原则201

第五部分　与心脏健康有关的40个话题211

第二十三章　有关心脏病的十大误区211

第二十四章　十种有益于心脏健康的食物215

第二十五章　十种心脏病发作的征兆和症状：哪些需要注意，哪些不必担心219

第二十六章　长期保持心脏健康的十大秘诀222

附录225