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理论篇2

第一章 大学生心理发展的特点2

一、大学生的年龄特征2

二、大学生的心理特征3

第二章 大学生常见的心理问题11

一、大学生学业问题11

二、大学生人际关系问题14

三、大学生恋爱问题18

四、大学生网络成瘾问题20

五、大学生自我意识问题21

六、大学生情绪情感问题25

第三章 情绪智力及其发展30

一、情绪智力研究起源30

二、情绪智力研究现状31

三、国外情绪智力研究32

四、国内情绪智力研究36

五、情绪智力的构成因素38

第四章 情绪智力与大学生学业43

一、大学生学业问题产生的原因43

二、给大学生学业成功的建议47

三、经典故事例证48

第五章 情绪智力与大学生人际关系59

一、大学生不良人际关系产生的原因59

二、给大学生人际交往的建议62

三、经典故事例证64

第六章 情绪智力与大学生恋爱73

一、情绪智力与大学生恋爱问题73

二、给大学生建立正确恋爱观的建议74

三、经典故事例证75

第七章 情绪智力与大学生网络成瘾87

一、大学生网络成瘾产生的原因87

二、给大学生网络成瘾者的建议90

三、经典故事例证91

第八章 情绪智力与大学生自我意识94

一、大学生自我意识偏差产生的原因94

二、给大学生形成准确自我意识的建议95

三、经典故事例证97

第九章 大学生情绪障碍103

一、焦虑症103

二、强迫症113

三、恐惧症124

四、抑郁症131

五、神经衰弱140

第十章 大学生性心理问题150

一、自我形象敏感150

二、性意识和性冲动的困扰158

三、感情困扰问题173

四、性心理异常187

实践篇196

第十一章 调控消极情绪，培养情绪智力196

克服厌学情绪，提升学习兴趣198

抑制冲动情绪，学会冷静思考201

走出孤独，融入集体207

始于嫉妒，终于赞赏213

善于消除敏感，积极面对挫折221

宽容他人，化解仇恨228

摈弃多疑，构建自信234

排遣郁闷，沐浴阳光239

揭掉“自我标签”，探寻“另类自我”247

赶走失眠困扰，抛掉负担入眠254

预防心理疲劳，开发多彩生活259

释放压力，享受轻松265

缓解紧张，化张为弛270

笑对烦恼，拥抱快乐276

与其长久后悔，不如立即行动282

丢弃自我否定，重新肯定自我288

调整失控情绪，迈向成功人生295