图书介绍

孙式太极拳竞赛套路2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张山主编著
出版社：太原：山西科学技术出版社
ISBN：7537720851
出版时间：2003
标注页数：151页
文件大小：27MB
文件页数：170页
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图书目录

1．孙式太极拳竞赛套路简介1

1.1　套路结构特点2

1.2　技术风格特点4

2．孙式太极拳竞赛套路核心技术学练5

2.1　太极拳桩功练习6

2.2　核心技术动作练习12

3．孙式太极拳竞赛套路动作图解及要点17

3.1　起势18

3.2　揽扎衣19

3.3　开手24

3.4　合手25

3.5　左单鞭26

3.6　提手上势27

3.7　白鹤亮翅28

3.8　开手30

3.9　合手31

3.10　左搂膝拗步31

3.11　手挥琵琶33

3.12　进步搬拦捶34

3.13　如封似闭36

3.14　抱虎推山37

3.15　开手39

3.16　合手39

3.17　右搂膝拗步40

3.18　揽扎衣40

3.19　开手44

3.20　合手45

3.21　左单鞭45

3.22　肘底看捶46

3.23　左倒卷肱48

3.24　右倒卷肱50

3.25　左搂膝拗步51

3.26　左揽扎衣53

3.27　开手55

3.28　合手55

3.29　右单鞭56

3.30　右云手56

3.31　高探马59

3.32　左分脚60

3.33　右分脚62

3.34　践步打捶63

3.35　翻身二起脚66

3.36　披身伏虎68

3.37　左分脚70

3.38　转身右蹬脚71

3.39　进步搬拦捶73

3.40　如封似闭75

3.41　抱虎推山75

3.42　开手76

3.44　左搂膝拗步77

3.43　合手77

3.45　揽扎衣79

3.46　开手81

3.47　合手81

3.48　斜单鞭82

3.49　野马分鬃82

3.50　揽扎衣85

3.51　开手87

3.52　合手87

3.53　左单鞭89

3.54　左云手90

3.55　云手下势93

3.56　金鸡独立94

3.57　闪通背96

3.58　玉女穿梭99

3.59　高探马103

3.60　十字拍脚104

3.61　进步指裆捶106

3.62　活步揽扎衣107

3.63　开手111

3.64　合手111

3.66　单鞭下势112

3.65　左单鞭112

3.67　上步七星113

3.68　退步跨虎114

3.69　转身摆莲115

3.70　弯弓射虎117

3.71　双撞捶118

3.72　阴阳合一120

3.73　收势121

附录1　整个套路动作路线图123

附录2　学练太极拳竞赛套路指南125