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序 张江明1

上编：激发生命潜能，提高生命质量3

第一讲 寻找构筑精彩人生的力量3

前言4

一、人类潜能的含义4

（一）“潜能”与“潜在”4

（二）“潜在”、“潜能”和“显能”5

二、对人类潜能的估计5

（一）“潜能”知多少5

（二）地球上最丰富的矿藏在人的脑子里6

（三）开发右脑的潜能7

三、人类潜能的开发知多少8

（一）“潜能”开发知多少8

（二）我等芸芸众生许多人还不知道自己是什么人8

“八荣八耻”（成功）心理的启迪9

四、人类潜能的特征9

（一）人类潜能的潜在性10

（二）人类潜能的无限性11

（三）人类潜能的普遍性12

（四）人类潜能的可开发性13

五、人类潜能反映的规律14

（一）情急突现规律14

（二）强化转化规律15

（三）频道选择规律15

六、正确认识人类潜能与人的特异功能的关系17

第二讲 精彩人生的体现和追求19

一、从“神童”说起20

（一）现实的当代“神童”20

（二）“神童”是优生优育优教的结晶21

二、“0岁教育方案”的启示22

（一）专家对“0岁方案”的评说22

（二）海内外报刊相关报导23

（三）实施“0岁方案”的效果24

（一）“生命从80岁开始”的话题叙述26

三、“生命从80岁开始”想到的26

（二）老有所为的普遍性27

四、追求有作为的人生28

（一）确立切实可行的人生目标29

（二）不断增强意志力30

（三）坚持不懈地培养欲望30

（四）关键在行动上的勤33

（五）要不断充“电”34

第三讲 造就精彩人生的途径和方法36

一、开发潜能点燃生命的火花37

（一）有效地利用时间37

（二）适当调整活力38

（三）办事要分清轻重缓急38

（四）经受得起挫折39

（五）不断充实自己39

（六）学习贵在专心致意39

（九）具有强烈的欲望40

（八）确立目标要长中短结合40

（七）处世要适应环境变化40

（十）对机遇把握当机立断41

（十一）寻求自我突破41

二、大器晚成的人生42

（一）有效地利用时间42

（二）通晓本职业务43

（三）形成独特风格43

（四）创造新的意念44

（五）学会“发号施令”44

（六）切勿充当可怜虫46

（七）培养积极的人生态度46

三、机遇与成功47

（一）全面分析自身所处的环境情况48

（二）充分发挥自己的显能49

（三）做人处事尽力而为50

（四）坚持不耻下问50

（一）“座右铭”是丰富人生的添加剂52

四、“座右铭”与提高生活质量52

（二）“座右铭”对人生指导的正面和负面53

（三）有的放矢让生命质量升华54

（四）认识生命质量升华的多角度55

（五）提高生命质量贵在实践55

下编：实现自我价值，活出最佳状态59

第四讲 人生价值的界定59

一、人生价值的方方面面61

（一）人生的自我价值和社会价值62

（二）人生的外在价值和内在价值63

（三）人生的现有价值和应有价值66

二、人生的价值与幸福68

（一）幸福的多样性69

（二）幸福在于创造73

三、人生的价值与事业74

（一）事业有成的界定75

（二）为事业有成创造条件77

（一）人生的价值与金钱的来来去去79

四、人生的价值与金钱79

（二）人生的健康与金钱80

（三）金钱可以使人生的价值变态82

五、人生的价值与爱情85

（一）人生价值中的爱情86

（二）人生价值中的婚姻88

（三）人生价值中的性爱89

第五讲 梦想与理想94

一、梦想是人生的动力94

（一）梦幻与梦想95

（二）梦想是人生的动力96

（三）祈望的因果关系97

二、现实是理想的基础和摇篮98

（一）理想的含意99

（二）理想的特征102

（三）理想与现实106

三、追求理想与发展人生109

（一）理想要适应社会发展111

（二）个人理想与社会发展的有机结合112

（三）追求理想焕发创造性114

第六讲 人生最佳状态的实现117

一、实现人生理想的最佳状态118

（一）道德理想的最佳状态118

（二）职业理想的最佳状态119

（三）生活理想的最佳状态122

二、实现健康的最佳状态125

（一）身体健康是人生最重要的最佳状态126

（二）心理健康的最佳状态127

三、人格健康是人生最佳状态的保证129

（一）人格健康是人生最佳状态的基础130

（二）人格健康是人生最佳状态的敲门砖131

（三）人格健康是人生最佳状态的原动力132

四、实现事业的最佳状态134

（一）事业是人生的支柱135

（三）事业有成的最佳状态137

（二）责任心是事业成功之本137

第七讲 精彩人生与“八荣八耻”荣辱观141

一、“八荣八耻”荣辱观与世界观、人生观和价值观141

（一）“以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻”143

（二）“以为人民服务为荣，以背离人民为耻”144

（三）“以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻”145

（四）“以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻”147

（五）“以团结互助为荣，以损人利己为耻”148

（六）“以诚实守信为荣，以见利忘义为耻”150

（七）“以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻”151

（八）“以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻”153

二、“八荣八耻”荣辱观是学校家庭社会的教育主题154

（一）“八荣八耻”荣辱观与学校教育156

（二）“八荣八耻”荣辱观与家庭教育159

（三）“八荣八耻”荣辱观与社会教育161

（四）贯彻“八荣八耻”荣辱观需要全民总动员164

结束语170

后记172