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一、吃的不宜1

1．不宜吃鸡蛋或不宜多吃鸡蛋的人1

2．不宜吃花生的人2

3．不宜吃月饼的人2

4．不宜吃辣椒的人3

5．不宜吃银耳的人3

6．不宜吃螃蟹的人4

7．不宜吃香蕉的人4

8．不宜吃冷食的人5

9．不宜多吃糖的人5

10．不宜多吃巧克力的人6

11．不宜吃生鸡蛋7

12．不宜吃鸡臀尖8

13．吃狗肉六不宜8

14．不宜长期吃素9

15．不宜拒吃脂肪10

16．不宜拒吃粗食11

17．不宜一概排斥胆固醇12

18．不宜吃乱加色素的食品13

19．不宜大量食用糖精14

20．不宜多吃熏烤食物15

21．不宜多吃松花蛋16

22．不宜多吃臭豆腐16

23．不宜多吃山楂片17

24．不宜过量吃盐18

25．不宜过量吃糖19

26．不宜过量食用大蒜20

27．不宜过量食用水果21

28．不宜以吃水果代替吃蔬菜21

29．不宜经常吃油条22

30．不宜食用毛棉子油23

31．不宜吃汤泡饭23

32．不宜吃烫食24

33．早餐两不宜25

34．晚餐五不宜26

35．乘飞机前饮食不宜四则27

36．吃饭时三不宜28

37．饭后八不宜29

38．不宜常吃方便面32

39．不宜禁食肥肉33

40．不宜长期饱食34

41．不宜偏食植物油35

42．不宜同时食用的六组食物35

43．不宜空腹吃柿子38

44．不宜过多吃橘子38

45．不宜暴食冷食和急饮冷饮38

46．不宜烹食活鱼39

47．不宜在饥饿时吃的食品39

48．海带不宜久泡40

49．白糖不宜久存41

50．糕点不宜长时间贮存41

51．食油不宜高温加热后贮存42

52．煮鸡蛋不宜用冷水冷却42

53．冻肉不宜用热水解冻43

54．新鲜蔬菜不宜久存43

55．食物烹饪中的十二个不宜44

56．不宜食用的几种非正常蔬菜45

57．不宜用铝锅炒菜46

58．冠心病患者不宜饱餐47

59．老年人不宜常赴盛宴48

60．不宜送给病人的食品48

二、喝的不宜51

61．不宜喝白酒和啤酒的人51

62．不宜喝牛奶的人52

63．不宜饮茶的人53

64．不宜喝可乐的人54

65．不宜喝咖啡的人55

66．饮啤酒七不宜57

67．喝牛奶的不宜58

68．喝豆浆四不宜58

69．不宜长期过多地喝水和一次喝水过多59

70．水放三天不宜再饮60

71．饮茶五不宜61

72．不宜忽视清晨饮水62

73．不宜轻视喝白开水62

74．不宜长期饮用纯净水63

75．喝汽水六不宜64

76．吃羊肉后不宜马上喝茶65

77．饮咖啡两不宜65

78．骨折病人不宜多喝肉骨头汤66

79．不宜过量饮白酒和啤酒67

80．不宜用饮酒保暖68

81．冬泳前后不宜饮酒68

82．解酒两不宜69

83．不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水70

三、穿戴的不宜71

84．不宜穿健美裤的人71

85．不宜穿羽绒服的人71

86．不宜穿短裤（短裙）的人72

87．不宜制做内衣的纺织品72

88．不宜穿未经洗涤的新衬衣73

89．老年人不宜穿高领服装74

90．不宜贴身穿尼龙衣裤74

91．不宜长期穿着牛仔裤75

92．青年人不宜穿过瘦的衣服76

93．腈纶衫与羊毛衫不宜同穿76

94．不宜用洗衣机洗涤的衣物77

95．头发不干不宜戴帽子77

96．不宜穿尖头和鞋跟过高的皮鞋78

97．不宜“春捂秋冻”太过79

四、睡眠的不宜80

98．不宜睡沙发床的人80

99．不宜坐着睡觉81

100．睡觉时不宜高抬手臂81

101．不宜长期使用过高的枕头82

102．不宜睡得太晚82

103．午睡时间不宜过长83

104．不宜在冬天蒙头睡觉84

105．不宜关闭门窗睡觉84

106．不宜睡懒觉85

107．不宜起床后立即叠被子86

108．不宜采用的睡眠方式87

109．睡床摆放三不宜88

110．不宜忽视睡前洗脚88

111．睡前不宜做剧烈运动89

112．老人睡醒不宜马上起床89

五、用药的不宜91

113．不宜以价钱高低来区分药物的好差91

114．不宜随便自行增减服药量91

115．不宜用奶、茶、果汁送服药物92

116．不宜过多服用维生素92

117．不宜在服维生素C时吃猪肝94

118．服药时不宜随意加糖94

119．不宜同时服用的西药95

120．不宜同时服用的中西药96

121．服后不宜饮酒的药物96

122．不宜与巧克力同食的药物97

123．不宜用滚开水冲服的药物98

124．不宜用沸水煎中药98

125．不宜吃煎煳的中药98

126．不宜滥服催欲药物99

127．不宜轻易服用性激素100

128．不宜将鹿茸当做壮阳的万能药100

129．不宜随便使用药物牙膏101

130．更年期不宜长期服用镇痛药102

131．碘酒不宜久存102

132．不宜滥用丙种球蛋白103

133．蜂王浆不宜人人皆用104

134．不宜大量服用四环素类药物105

135．不宜刚发热就用退热药106

136．不宜随意用人参滋补106

137．治疗创伤不宜换药过勤107

138．外伤后不宜盲目按摩107

139．不宜服用速效伤风胶囊的人108

六、妇幼的不宜109

140．不宜留披肩长发的妇女109

141．不宜怀孕的妇女109

142．不宜服避孕药的妇女110

143．不宜与避孕药同服的药物111

144．不宜受孕的时间112

145．妇女在排卵期和孕早期不宜作X线检查113

146．不宜在妊娠早期多吃罐头食品113

147．孕妇不宜仰卧睡觉114

148．产妇不宜久食红糖115

149．不宜用自己的奶哺喂婴儿的母亲115

150．不宜轻易注射黄体酮116

151．不宜忽视化妆品的副作用117

152．不宜经常浓妆艳抹118

153．女青年不宜束胸118

154．妇女减肥五不宜119

155．妇女不宜长期使用高锰酸钾121

156．妇女不宜骑男式自行车121

157．不宜用闪光灯给婴儿拍照122

158．不宜给婴儿剃胎毛122

159．不宜给婴幼儿多做X线透视123

160．不宜用米汤拌牛奶喂婴幼儿123

161．不宜带着婴幼儿上浴池123

162．不宜逗引婴儿发笑过度124

163．不宜让婴儿学坐、学走路太早125

164．不宜让小儿过多吃冰棍125

165．不宜用纱巾给小儿蒙面125

166．不宜让健康儿童服用人参126

167．不宜让小儿大量吃鱼肝油丸126

168．不宜在乘车时让小儿吃零食127

169．不宜让小儿贪吃127

170．儿童生活十不宜128

171．儿童不宜常吃的六种食品130

172．青少年美容七不宜131

173．不宜盲目给儿童进补132

174．中小学女生不宜穿高跟鞋132

七、生活习惯的不宜134

175．不宜随便掏耳朵134

176．不宜随便刮舌头134

177．不宜随便挖鼻孔135

178．不宜随便堵塞外耳道135

179．不宜随便除痣136

180．不宜乱挤粉刺136

181．不宜乱拔胡须137

182．不宜经常“泡舞厅”137

183．不宜常听“随身听”139

184．洗澡四不宜139

185．看电视九不宜140

186．不宜将空调房间的温度调得过低142

187．不宜抑制打喷嚏143

188．不宜抑制打哈欠143

189．不宜抑制哭泣144

190．不宜抑制叹息144

191．不宜“妒火中烧”145

192．不宜拒绝倾诉146

193．不宜憋着屎、尿做晨练146

194．不宜在雾天跑步锻炼148

195．蹲厕所时不宜抽烟148

196．不宜在蹲厕所时看书报148

197．不宜随便吐掉唾液149

198．不宜盲目追求“老来瘦”149

199．不宜将裤带勒得太紧150

200．夏天出汗后不宜马上擦掉150

201．夏日消暑四不宜151

202．刮胡须四不宜152

八、其它不宜153

203．不宜大笑的人153

204．不宜染发的人154

205．不宜烫发的人154

206．不宜参加舞会的人155

207．不宜割双眼皮的人156

208．不宜骑自行车的人157

209．不宜参加长跑锻炼的人157

210．不宜戴变色眼镜的人158

211．不宜乘飞机的人158

212．不宜游泳的人159

213．不宜看球赛的人160

214．不宜高温作业的人161

215．不宜使用电热毯的人161

216．不宜忽视家电噪声162

217．不宜追求过度安静的环境162

218．不宜骑车座过高的自行车163

219．夏天夜间不宜在树下乘凉163

220．夏天室内不宜浇水降温164

221．不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆164

222．感冒发热时不宜运动165

223．不宜忽视工间操165

224．练功不宜采用多种功法166

225．洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩”167

226．不宜长期用过冷、过热的水刷牙167

227．牙膏不宜久存167

228．彩电不宜常换位置168

229．看电影时不宜选正中间的位置168

230．不宜用废旧灯管晾衣服169

231．不宜戴隐形眼镜的场所169

232．冬天不宜戴口罩防寒170

233．困倦时不宜用凉水浇头170

234．不宜忽视隐藏在印刷品中的祸患170

235．白纸也不宜用来包装食品171

236．不宜用塑料编织袋存放食品171

237．餐桌不宜铺塑料布171

238．不宜使用油漆筷子172

239．不宜在室内过多养花172

240．不宜在住室内存放化肥173