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第1章 静心慢行，浮世中闲然自得1

牵着蜗牛去散步1

顺其自然，静看红尘万变4

心有所向，方能波澜不惊8

得失成败，持一颗平和之心11

以心之“弹性”张弛命运之簧14

泡一杯静心茶，修一份祥和心17

第2章 静心平怒，淡看世事与纷争21

生气之前跑三圈21

别被鞋子里的小沙粒硌到脚25

莫纠结于“是”与“非”28

任他无事生非，心自安然32

一叶障目，不见泰山36

永远得意的阿Q39

心平气和，内心愈加丰盈42

心宽，世界自然宽广45

第3章 静心减负，轻盈之姿游人生49

过了河，就放下船赶路49

庸人自扰之53

拾起一些，放下一些57

放弃“不为”，易“有为”59

浮生偷得半日闲62

从选定方向开始66

发现内心的财富70

第4章 静心克躁，繁华苍凉皆安然73

沉下来，与纯净平和相遇73

平常心：禅意的生活态度76

最美的礼物是“此刻”79

老二哲学82

瘦身心灵硬盘85

寂寞中开出的花朵88

享受一个人的好时光93

第5章 静心求稳，流年如歌无怨悔96

心不静，难入定96

三思而后说100

不让抱怨充塞自己的人生103

赢了争论，失了风度106

忍耐非懦弱，而是成熟109

舍得吃亏，得心安112

总要有路可退116

第6章 静心守谦，春风得意须久长119

恃才傲物，不可取119

真正的强者不屑倨傲123

山水其高深，无须解释126

平衡内心的得意与欢喜129

于低处汇纳百川132

空杯心态135

第7章 静心沉淀，厚积薄发终有时138

低处的沉淀138

“我已经够好了”142

当行则行，当止则止146

正在休眠的巨人150

总有一点比他人强153

不完美也是人生的一部分156

第8章 静心取舍，心镜空明无彷徨160

做自己的独一无二160

累了，就卸下伪装164

从不是别人的影子167

什么都可以，只要你愿意170

沸腾的心需要沉静174

不同时追两只兔子177

第9章 静心抚痛，笑谈红尘坎坷事181

遗憾是一种别样的美181

对痛苦狠一点184

只有微笑，不能忘记188

人生如茶，清香得于浮沉后191

怕吃苦，吃一辈子苦195

心要学会转弯199

幸好还活着203

第10章 静心坚守，柳暗花明处处寻207

改变不了世界，改变自己207

危机中的转机211

明天又是新的一天216

因为痛过，所以坚强220

换一个方向224

幸运源于主动寻找227

蹲着哭，不如向前走230

第11章 静心清念，浮生一梦当释然233

平实，人生之清雅233

虚名，不过浮生一梦237

心素如简，人淡如菊240

不在自己的世界里羡慕别人243

宠辱不惊，去留无意247

平平淡淡，真真实实250

第12章 静心淡欲，盛放如莲归本真254

别把心变成黑洞254

花半开，酒半醉257

放下，心灵刹那花开260

赠人玫瑰，手有余香263

知足常乐，身心快活266

无欲自然心似水269

享受寂寞的给予272