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第一章基础：记忆、脑潜力和脑力训练2

第一节揭秘记忆的本质2

第二节右脑开发与右脑记忆8

一、左右脑的记忆能力是1：1000000，一般人却只会用左脑记忆8

二、大脑的三层记忆回路：侧头叶记忆回路、海马记忆回路以及超记忆回路9

三、右脑中存在心灵感应通道和想象通道10

第三节 生命中的神奇11

一、α波11

二、ESP超能力14

三、冥想17

第四节 脑力提升基础训练19

一、放松训练19

二、注意力集中训练24

三、想象力和创造力训练29

第二章图像联结记忆力：超右脑图像记忆训练教程36

第一节图像记忆简明原理36

第二节 图像记忆四大步骤之一：图像转化42

第三节 图像记忆四大步骤之二：图像整理49

一、简化整理————简化法49

二、逻辑整理————逻辑联想法（情境联想法、流程联想法）55

三、故事整理————故事比喻法58

四、歌诀整理——歌诀记忆59

五、概括整理——概括法61

第四节 图像记忆四大步骤之三：图像联结63

一、对应联想练习63

二、串联联想练习65

三、串联联想练习：记忆诗词和文章——关键词联想67

四、串联联想练习：记忆文章段落——关键词联想68

第五节 图像记忆四大步骤之四：图像定桩71

一、身体桩和人物桩71

二、字母桩74

三、语句桩77

第六节 图像记忆的实例训练80

一、体操练习一：记忆圆周率小数点后200位80

二、体操练习二：记忆电话号码和手机号码84

三、体操练习三：练习快速记忆人名与头像85

四、体操练习四：记忆年代事件93

五、体操练习五：倒背如流36计94

六、体操练习六：倒背如流白居易《琵琶行》103

第三章 快速阅读理解力：快速阅读训练教程116

第一节 再识快速阅读能力116

一、快速阅读你不应该陌生116

二、快速阅读是必备能力118

三、快速阅读给我们带来了什么？119

第二节 走近快速阅读121

一、快速阅读训练之前您需要知道的问题121

二、快速阅读训练的着眼点123

三、文字信息捕捉技巧124

第三节 眼部肌肉机能训练（基础训练）126

一、视点左右移动127

二、视点上下逆行移动128

三、视点对角线上下左右移动法129

四、视点书页连结法129

五、视点圆的移动法130

六、舒尔特表训练130

七、视幅扩展训练131

第四节 其他快速阅读学派训练参阅133

一、波动速读入门训练133

二、影像阅读法训练138

第五节 系统快速阅读训练系统148

第四章 思维导图感知力：思维导图教程154

第一节 思维导图概论154

一、思维导图认知154

二、思维导图提升思维效率157

三、思维导图体现的思维特点159

第二节 思维导图四要素161

一、思维导图的实例文章分析161

二、思维导图训练的四大思维能力163

三、思维导图的特性163

四、思维导图四要素之一：图形164

五、思维导图四要素之二：色彩166

六、思维导图四要素之三：关键词170

七、思维导图四要素之四：线条曲线171

第五章 学习力领域运用：英语单词记忆教程176

第一节 奇妙的图像拆分记忆方法176

一、第一步进行单词识认177

二、第二步对单词进行拆分编码177

三、第三步对图像进行想象联结178

四、第四步回忆还原单词178

第二节“四招九式”剧院式快速背单词181

一、第一招拆分：找单词185

二、第二招拆分：找拼音189

三、第三招拆分：找编码193

四、第四招拆分：找谐音195

第三节 海马记忆初阶单词记忆实训198

一、Animal（动物）198

二、Food and drink（饮食）202

三、Clothes（服装）206

四、The house（房屋）208

五、The town（城镇）210

六、Means and transport（交通工具）212

七、The beach（海滩）214

八、Television（电视）215

九、Shape（图形）215

十、The body（身体）215

十一、Colors（颜色）217

十二、Weekdays and months（星期与月份）219

十三、The school（学校）222

十四、Actions（行为）225

附录231