图书介绍

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走之道
  • 陈明生，胡清著 著
  • 出版社： 重庆：重庆出版社
  • ISBN：9787229075323
  • 出版时间：2014
  • 标注页数：206页
  • 文件大小：28MB
  • 文件页数：215页
  • 主题词：步行－健身运动－基本知识

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图书目录

一、走路解透你的身体能量1

（一）蹒跚学步底气初出2

（二）蹦蹦跳跳肾气充足3

（三）虎虎生威阳气上升4

（四）血气方刚气血旺盛5

（五）从容淡定气血沉静6

（六）颤颤巍巍气损力衰7

二、身体能量与情绪的关系9

（一）意识层次与能量指数9

（二）人体五脏与五志的关系11

（三）情绪习惯与能量分布13

三、情绪在身体里的具体记录19

（一）敏感而急躁情绪的记忆20

（二）忍让情绪的记忆21

（三）好强情绪的记忆21

（四）郁闷情绪的记录23

（五）各种情绪在背部肌肉中的记录24

四、身心之间的相互作用31

（一）腰肾不好爱操心34

（二）肺气不足少魄力40

（三）心经不畅易固执49

（四）脾胃不和易焦虑58

（五）肝气不畅难平和67

五、健康新概念77

六、身心健康走起来79

（一）普通行走的特点81

（二）走道的特点84

七、解决不同健康问题的特定方法93

（一）提肾气93

（二）提升魄力98

（三）改善心脏102

（四）和脾胃105

（五）舒理肝气110

（六）收藏要点113

（七）其他注意事项115

（八）个性化配套设计116

（九）身体记忆的反馈117

八、走道达人感悟集120

（一）大海的成长121

（二）走道让我体会到了放松126

（三）我走回了健康与阳光129

（四）走道暖热了我这个冰人135

（五）走道发现身体的智慧142

（六）走道陪我找回幸福155

（七）走道重塑自己164

（八）走道让我找到了自己的道173

（九）健康是这样走出来的184

（十）走道分享197

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