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第一章 3分钟，分分重——千金难买的第一印象3

01首因效应：吸引从初见开始3

什么是最合适的形象4

舒适得体的着装5

迷人的微笑7

握手传递修养9

说好第一句话12

02介绍你自己，3分钟足够了15

彻底提升3分钟的密度16

向“3分钟电视广告”讨教18

学会结构化，任何自我介绍都没问题21

开口之前先确定自我介绍的重点23

随时检查自己是否“正在说有意义的话”26

03找准对方需求再“亮牌”30

求职面试，看准企业和职位再开口31

入职升职，事业观展现不要忘33

销售公关，找到客户的兴奋点36

投资合作，切忌抒发情怀38

上台演讲，要精炼还要幽默41

新生入学，自信谦和是关键43

朋友聚会，为自己贴上个性的标签46

相亲寻爱，侧面迂回宣传优势48

04投其所好“秀”自己——自我介绍的5种形式52

应酬式：只需介绍姓名，简洁精炼53

工作式：姓名、单位、职业，缺一不可55

社交式：随意个性，具体问题具体分析58

礼仪式：谦辞敬语不要忘60

问答式：有问必答，所答即所问63

第二章 这么说，这么做，你就“死”定了——绕开误区，别自毁前途69

01态度误区：眼高手低，心态浮躁69

过度谦虚=自卑70

过于高傲=不尊重72

什么优点都有的人=没有优点75

稳妥答案=没有答案77

自我封闭，不介绍姓名80

急于表现，随意打断对方82

定位不准，惹人反感85

积极“套近乎”，消极自我介绍87

前途？钱途？傻傻分不清楚89

02语言误区：滔滔不绝，措辞不当93

描述长篇大论，没有重点94

姓名拆字介绍，事倍功半96

用词低级粗俗，贻笑大方99

说话吞吞吐吐，口齿不清101

语气平淡无奇，缺乏力量104

语速过快或过慢，令人不适106

03行为误区：自信不足，自由散漫110

眼神闪躲，不敢和对方对视111

坐姿散漫，不懂尊重对方113

翘起二郎腿，不停晃动115

脚尖不停点地，焦虑紧张118

心不在焉，反问对方“你说什么？”120

得意忘形，和对方过于亲昵123

手机铃声响起，自顾接听125

第三章 合理分配时间，一分钟一个主题——时间和内容的全方位把控131

01第一分钟基础介绍：我是谁131

介绍姓名要分清场合耍个性132

学历介绍讲重点134

工作单位介绍看对象136

你的“家乡美”在哪儿139

不要只讲优点不讲缺点141

兴趣爱好谨慎提143

家庭介绍146

02第二分钟经历介绍：做成过什么〉做过什么149

经验≠经历150

亮出最让你骄傲的成就152

根据对方需求说经历155

数字的魅力不可忽视157

奖项介绍要注重含金量159

有成长的经历才会吸引人162

适当地介绍“关系”可以拉近彼此的距离164

委婉表达过去的遗憾166

03第三分钟优势介绍：能做什么〉想做什么169

总结你的优势170

突出最有利的优势特质172

你能给对方带来什么174

用事实说明你的优势176

未来规划方案比口号更重要179

04近因效应：结束之于开始同样重要182

最后一个问题要慎重183

有限承诺更容易让人信服185

真诚感谢为你的形象加分188

适当的期待加深对方的印象190

第四章 台上3分钟，台下10年功—— 3分钟之外强化印象的修炼术195

01形象力修炼：“讨好”不如“讨巧”195

时刻保持赏心悦目的仪容196

重视着装打扮中的每一个细节198

适当“掩盖”体型的缺陷200

巧妙选择合适的首饰202

根据场合选择最适合自己的发型205

向别人展现一个精明能干的你207

礼貌是最有用的名片210

摊开你的手掌212

谈吐运用“3P原则”215

迷人的个性让人无法拒绝217

02观察力修炼：“会说”先要“会看”221

学会利用空间和环境的力量222

最先读懂对方的眼神224

通过肢体语言解读对方性格227

选择性模仿对方的行为和语言方式229

从表情读懂对方“说不出的秘密”232

听懂他的“弦外之音”234

对方突然整理领带的话237

不断点头表示对你的认可吗239

03口才力修炼：“简洁”更要“有力”242

找出体现自己特点的词汇，并铭记243

一语中的的力量245

准备好吸引对方兴趣的“鱼饵”247

优点也要有所“节选”250

话题不要迂回，而是一次性展现出来252

尽量使用有视觉效果的语句255

你的口头禅能使你更有魅力吗257