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第一部分 女性肿瘤患者完成治疗后还应做什么2

1．为什么被称为“癌症生还者”2

2．生活能回到原来的样子吗2

3．癌症治疗后，怎样才算正常3

4．您真的被治好了吗3

5．治疗后复查重要吗3

6．该找哪位医生复查4

7．您看的医生是位好医生吗4

8．您与您的医生交谈有困难吗4

9．看医生前，您要准备什么4

10．多久要去看医生一次5

11．在治疗后第一次看医生时，您要问些什么5

12．在每次看医生时，告诉您的医生什么6

13．由谁陪伴您去看医生好6

14．每次看医生时，怎么才能了解更多6

15．复查时为什么经常要抽血7

16．复查时还需要做哪些特殊的检查7

17．可以找两位医生咨询同样的问题吗8

18．您该怎样从网络上获取有用的信息8

19．您应该保存的记录有哪些8

20．可以用补充治疗吗9

21．您可以用哪些补充治疗方法9

22．补充治疗中有哪些“要”，哪些“不要”10

第二部分 女性癌症患者预防癌症复发的措施12

1．还能回到原来的工作岗位吗12

2．您所处的生活环境需要改善吗12

3．哪些生活方式是不利的12

4．哪些饮食习惯是有害的13

5．您还能抽烟吗13

6．您还能饮酒吗13

7．您还能晒太阳吗14

8．您还能锻炼吗14

9．适当运动能预防癌症的复发吗15

10．保持正常的体重重要吗15

11．如何尽快使体重恢复到正常的水平16

12．自我检查重要吗16

13．怎样自我检查皮肤16

14．怎样自我检查头部17

15．怎样自我检查颈部17

16．怎样自我检查甲状腺18

17．怎样自我检查乳房——一看，二摸，三挤18

18．怎样自我检查腹部——一看，二按19

19．注意排便习惯的改变重要吗19

20．学会观察各种分泌物19

21．情绪会影响癌症的复发吗19

22．常见的两大误区20

第三部分 女性肿瘤患者如何实现做母亲的梦想22

1．癌症治疗是否影响生育能力22

2．癌症手术对生育的影响有多大22

3．化疗会影响生育吗23

4．化疗结束后多久妊娠是安全的24

5．放疗对生育的影响大吗25

6．癌症治疗后能自然受孕吗25

7．癌症治疗后多久可以怀孕26

8．什么叫不孕26

9．什么叫不育26

10．乳腺癌治疗后怀孕安全吗27

11．外阴癌治疗后怀孕安全吗28

12．宫颈癌患者可以保留生育功能吗29

13．子宫内膜癌患者可以保留生育功能吗30

14．卵巢恶性生殖细胞肿瘤患者可以保留生育功能吗30

15．上皮性卵巢癌患者可以保留生育功能吗31

16．滋养细胞肿瘤患者可以保留生育功能吗31

17．滋养细胞肿瘤治疗后1～2年内为什么要避孕及如何避孕32

18．癌症会不会遗传给孩子32

19．卵子能冷冻保存吗33

20．胚胎能冷冻保存吗33

21．卵巢组织能冷冻保存吗34

22．卵巢自身移植可行吗35

23．什么叫代孕36

24．什么是赠卵36

25．赠胚可行吗37

26．领养子女是最后的选择38

27．需要考虑的经济方面的问题38

28．如何寻找提供保留生育功能服务的机构39

第四部分 女性肿瘤患者如何保持健康的性生活41

1．您可能会出现性生活不满意，但您不孤独41

2．为什么会出现性生活不满意41

3．女性肿瘤患者无性高潮的常见原因有哪些42

4．女性肿瘤患者阴道痉挛的常见原因有哪些42

5．女性肿瘤患者性交疼痛的常见原因有哪些42

6．服用药物会对性生活带来影响吗43

7．手术对性生活带来的影响43

8．子宫切除术后能性生活吗44

9．卵巢切除会不会妨碍性生活44

10．乳腺癌手术后还能性生活吗45

11．外阴癌手术后还能性生活吗45

12．阴道癌手术后还能性生活吗45

13．子宫内膜癌手术后有哪些特殊的性问题46

14．放疗对女性性生活的影响46

15．如何在治疗后去体会亲密46

16．哪些途径可以改善您的性生活质量46

17．雌激素可以改善性功能吗49

18．雄激素可以提高女性性欲吗50

19．雄激素用后有哪些不好的作用51

20．还有哪些药物可以改善性功能障碍51

21．可以选择哪些外用药来改善性功能52

22．可以改善性功能的营养品与饮食52

23．性爱用品对性功能有帮助吗53

24．阴道干燥怎么办55

25．如何训练盆底肌肉55

26．随时去咨询性功能障碍的治疗问题55

第五部分 女性肿瘤患者如何保持青春和美丽58

1．癌症会传染给家人和朋友吗58

2．女性癌症患者还能长寿吗59

3．怎样才能消除恐癌心理59

4．患了肿瘤以后，怎样才能找到精神上的寄托60

5．怎样把自己的情绪调整得更好61

6．总害怕癌症会复发怎么办61

7．如何对付癌症复发引起的恐惧62

8．学会宣泄不良情绪62

9．凡事多往好处想63

10．学会自我控制情绪63

11．女性患者得癌症后，还能继续工作吗64

12．为什么浓密的秀发渐渐离您而去64

13．脱发了怎么办64

14．怎样来适应外貌的变化65

15．如何应对身体上的改变66

16．为什么您总是感觉到压力很大66

17．如何缓解压力——寻找生活中的解压法67

18．为什么老是有不想活下去的念头——抑郁70

19．如何知道有没有得抑郁——三大诊断71

20．怎样克服女性癌症患者的抑郁72

21．为什么老是有想哭的冲动73

22．如何克服沮丧的情绪74

23．为什么您的记忆力减退了74

24．我一定能记住——记忆训练及大脑功能锻炼75

25．锻炼女性癌症患者记忆力的好方法76

26．改善女性癌症患者记忆力的其他技巧77

27．如何改善女性癌症患者的注意力78

28．总是感到愤恨，该如何应付79

29．总是感到孤单，该如何对付79

30．老是觉得疲劳，该如何对付80

31．什么是癌症支持组织80

32．癌症支持组织有哪些种类81

33．如何寻找一个适合的癌症支持组织81

34．寻找信仰的支持82

35．如何发现女性患癌后生命的新意义82

第六部分 女性肿瘤患者绝经的症状与对策85

1．什么叫绝经85

2．什么是更年期85

3．更年期会有什么症状86

4．您的更年期为什么比别人早86

5．哪些肿瘤会导致更年期提前到来87

6．切除子宫会马上进入更年期吗88

7．进入更年期后，身体会发生些什么变化88

8．什么是潮热88

9．潮热会持续多久89

10．对付潮热，从身边的小事做起89

11．一些药物也能帮您对付潮热89

12．为什么您会变得一点小事就大吵大闹90

13．为什么有胸闷、心悸，是不是得心脏病了91

14．为什么老睡不好91

15．为什么老觉得下身不舒服91

16．为什么白带变黄了，变多了91

17．为什么害怕同房92

18．呵护私处从小处做起92

19．改变清洗习惯，保持私处健康92

20．保持私处健康，日常锻炼中您还需要注意什么93

21．阴道干燥怎么办93

22．不能（不敢）用含激素制剂，该怎么对抗阴道干燥94

23．为什么小便控制不住——激素惹的祸94

24．怎样自我锻炼控制小便95

25．为什么腰变粗了，血脂增高了95

26．为什么总是腰酸背疼96

27．怎么知道有骨质疏松96

28．如何预防骨质疏松97

29．出现骨质疏松，怎么办98

30．什么叫激素替代98

31．哪些人能用激素替代治疗98

32．哪些人不能用激素替代治疗99

33．激素替代安全吗100

34．乳腺癌患者，能用激素替代吗100

35．子宫内膜癌患者，能用激素替代吗100

36．卵巢癌患者，能用激素替代吗101

37．宫颈癌患者，能用激素替代吗101

38．阴道癌或外阴癌患者，能用激素替代治疗吗101

第七部分 女性肿瘤患者如何面对和减轻癌痛103

1．什么是癌痛103

2．女性癌症疼痛的原因有哪些103

3．癌症疼痛的类型103

4．女性癌痛程度如何评估104

5．如何向您的医生谈疼痛106

6．养成写疼痛日记的习惯106

7．控制癌痛——让感觉更好，生活更有活力106

8．女性癌痛的心理治疗107

9．药物止痛的“三阶梯方案”109

10．女性癌症患者使用止痛药物会上瘾吗109

11．止痛药有哪些不良反应109

12．抗抑郁药可以止痛吗110

13．理疗可以帮助减轻疼痛吗110

14．针灸对女性癌痛会有效果吗111

15．练习放松来减轻女性癌痛111

16．可以用消炎药治疗女性癌痛吗111

17．中药对女性癌痛有效吗112

18．按摩对缓解女性癌痛有用吗112

19．探秘“癌症相关性睡眠障碍”112

20．癌症相关性睡眠障碍的原因何在113

21．癌症相关性睡眠障碍有哪些表现113

22．癌症相关性睡眠障碍的治疗方法113

23．改善睡眠的小常识114

24．作为女性癌痛患者的家人，您能做些什么114

第八部分 女性肿瘤患者饮食和营养方案116

1．女性患了癌症后，营养状况发生了什么变化116

2．您为什么会营养不良116

3．饮食和营养在女性癌症治疗和康复中占什么地位116

4．提高您食欲的八大秘诀117

5．您可以选择的饮食形式有哪些117

6．出现吞咽困难怎么办119

7．您的营养充足吗119

8．您的饮食结构合理吗120

9．限制脂肪的摄入120

10．注意食物的烹制方法120

11．食物的贮藏时间不宜过长120

12．少食多餐的好处121

13．维生素您记着补充了吗121

14．矿物质需要补充吗121

15．健康饮食备忘录122

16．饮食养生因癌而异125

17．化疗期间女性癌症患者的饮食原则——三高一多130

18．化疗期间常见的不良反应及应对策略131

19．放疗期间女性癌症患者的饮食原则——三高一低133

20．放疗期间常见的不良反应及应对策略133

21．“饿死”癌细胞的做法可取吗134

22．民间的“发物”是指什么135

23．“女性癌症患者不能吃鸡和鸡蛋”对吗135

24．女性癌症患者能吃海鲜吗135

第九部分 女性肿瘤患者适度锻炼的模式138

1．女性癌症患者康复期能锻炼吗138

2．什么是适度的锻炼138

3．适度的锻炼有哪些好处139

4．锻炼可以抵抗疲劳139

5．锻炼可以提高免疫功能140

6．锻炼可以改善造血功能140

7．锻炼可以增进消化能力141

8．锻炼能使人性格开朗141

9．锻炼身体需要持之以恒141

10．控制锻炼强度的技巧141

11．锻炼需要渐进142

12．如何调整运动量142

13．康复锻炼包括主动和被动两方面143

14．女性癌症患者康复期锻炼的三个阶梯143

15．女性癌症患者锻炼的安全性问题143

16．锻炼要因病而异144

17．女性肺癌患者适宜的锻炼项目144

18．女性骨癌患者适宜的锻炼项目144

19．女性消化系统肿瘤患者的锻炼项目144

20．女性乳腺癌患者适宜的锻炼项目145

21．妇科癌症患者适宜的锻炼项目145

22．散步是女性癌症患者首选的康复运动146

23．慢跑是不错的锻炼方式146

24．健身之王——爬楼梯146

25．瑜伽可增进女性癌症患者的体力147

26．太极拳是身心合一的锻炼147

27．太极拳是康复期首选的健身好方法之一148

28．气功是女性癌症患者锻炼的好方法149

29．选择慢节奏的舞曲跳舞也是可以的149

30．要力所能及地工作149

第十部分 女性肿瘤患者自我心理调整的方法152

1．打败悲伤情绪，建立良好心理素质152

2．拒绝关怀过度，创造独立人生153

3．获悉“癌症知情权”，让抗癌更具勇气155

4．适当工作，回归社会157

5．视自己为一个正常人，过正常生活158

6．学会体谅，共同抗争病魔159

7．内心强大，您会美丽依旧160

8．失乳不可怕，只要自信您也依旧快乐161

9．关注您的孩子，共同度过抗癌时期162

10．克服恐惧，体会亲密164

11．打消顾虑，勇敢追求爱情166