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Part 1 认识糖尿病2

什么是糖尿病？2

糖尿病的症状3

糖尿病高危险群6

糖尿病引起的并发症8

糖尿病日常生活的保健11

Part 2 糖尿病的防治重点16

预防糖尿病16

治疗糖尿病17

低GI饮食18

有害的饮食20

红绿灯蔬果21

Part 3 糖尿病的问与答24

甜食吃多会得糖尿病？24

糖尿病只是老人的“专利”？25

孕妇也会得糖尿病吗？26

我没有三多症状，所以不需要做血糖监测？27

糖尿病患者要做好哪些日常护理？28

糖尿病患者要吃哪些健康食品？29

糖尿病患者能吃水果吗？32

Part 4 蔬果汁对症的秘密36

蔬果汁的健康功效36

制作蔬果汁的小贴士38

制作蔬果汁的小工具41

如何选购新鲜的蔬菜水果？43

Part 5 改善糖尿病的蔬果汁46

白菜 预防糖尿病并发心脑血管疾病46

白菜汁47

西蓝花 促进胰岛素的分泌和增强其敏感性48

西蓝花苹果柠檬汁49

西蓝花柳橙汁50

西蓝花菠萝汁51

白萝卜 辅助治疗糖尿病及糖尿病并发肥胖症52

白萝卜汁53

白萝卜莲藕汁54

草莓牛奶萝卜汁55

芦笋 有效调节血液中的脂肪和糖分的浓度56

芦笋汁57

芦笋猕猴桃汁58

芦笋菠萝汁59

冬瓜 抑制糖类转化为脂肪60

山药冬瓜玉米汁61

冬瓜菠萝汁62

紫薯冬瓜苹果汁63

番茄 辅助降低血糖，预防并发症64

番茄小黄瓜苹果汁65

包菜 增强糖耐量，调节血糖和血脂66

包菜猕猴桃汁67

包菜西芹汁68

紫甘蓝包菜汁69

芹菜 加速体内糖的代谢70

芹菜葡萄汁71

芹菜菠萝汁72

芹菜番石榴汁73

菠菜 维持人体内血糖的平衡74

菠菜胡萝卜汁75

菠菜苹果汁76

菠菜西蓝花汁77

胡萝卜 含有丰富的降糖物质78

冰镇胡萝卜苹果汁79

胡萝卜番茄汁80

胡萝卜小黄瓜汁81

黄瓜 改善临床症状82

小黄瓜香瓜汁83

小黄瓜葡萄柚汁84

小黄瓜牛油果汁85

苹果黄瓜汁86

小黄瓜柳橙汁87

苦瓜 修复受损的胰岛细胞88

苦瓜芹菜黄瓜汁89

苦瓜柳橙汁90

苦瓜柠檬汁91

草莓 降低葡萄糖的吸收速度92

草莓汁93

草莓黄瓜水94

草莓牛奶汁95

草莓椰子水96

香瓜草莓西芹汁97

杨桃 典型的低热量食物，可有效降低血糖98

杨桃汁99

杨桃甜橙汁100

杨桃香蕉牛奶汁101

猕猴桃 对糖代谢有很好的调节作用102

猕猴桃汁103

柚子 减轻胰岛细胞的负担104

柚子汁105

樱桃草莓柚子汁106

柚子蜜茶107

橘子 促进机体对葡萄糖的利用108

橘子马蹄汁109

山药橘子哈密瓜汁110

爽口橘子菠萝汁111

桃子 防止餐后血糖迅速上升112

胡萝卜桃子牛奶汁113

苹果菠萝桃子汁114

柳橙油桃饮115

荔枝 有调节胰岛素分泌的作用116

荔枝汁117

荔枝柠檬汁118

香蕉荔枝哈密瓜汁119

火龙果 帮助糖尿病患者维持血糖的稳定120

火龙果汁121

香蕉火龙果汁122

火龙果柠檬芹菜汁123

石榴 有助于糖尿病患者调节血糖124

石榴汁125

葡萄石榴汁126

草莓石榴菠萝汁127

柠檬 缓解糖尿病病人口渴的症状128

黄瓜柠檬汁129

葡萄苹果柠檬汁130

莲藕柠檬苹果汁131

樱桃 增加人体内胰岛素的含量132

樱桃汁133

樱桃草莓汁134

樱桃西芹汁135

苹果 维持胰岛素的功能136

苹果苦瓜汁137

苹果上海青汁138

鲜姜菠萝苹果汁139

苹果草莓汁140

覆盆子苹果菠萝汁141

木瓜 提高人体对糖类物质的利用率142

胡萝卜木瓜苹果汁143

胡萝卜木瓜菠萝汁144

莲藕木瓜李子汁145

菠萝 减少糖尿病患者对胰岛素的依赖性146

菠萝姜汁147

荔枝菠萝汁148

番茄胡萝卜菠萝汁149

菠萝苹果橙子汁150