图书介绍

小妖精的生活圣经2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（澳）克奈著著
出版社：南京市：江苏美术出版社
ISBN：9787534425677
出版时间：2008
标注页数：239页
文件大小：29MB
文件页数：242页
主题词：女性－生活－知识

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图书目录

Part1 有机生活，一件很酷的事10

有机穿衣10

有机饮食14

有机居住17

有机出行21

Part2 睡眠，不是想象的那么简单！24

测测你有多健康？24

你会熬夜吗？28

你为什么总是睡不醒？32

选对你的宝贝枕头36

Part3 有生活的地方就有减肥44

盘点三种极速减肥法44

方法一：针灸减肥法44

方法二：按摩减肥法47

方法三：仪器减肥法49

对危险减肥法说YES52

减肥就是要减根62

大腿根：一分钟减肥法66

胳膊根：最简单的懒人减肥法68

脖子根：最美丽的减肥法70

跟腱：与脂肪无关的减肥法72

怎样对付减肥后的皮肤松弛？81

体形比体重更重要81

“A”形身材81

“V”形身材85

“O”形身材89

“H”形身材93

“S”形身材97

Part4 关于运动,你未必全知道102

“健身房的悄悄话”102

世界各地找瑜伽117

肚皮舞，是女人的专利140

慢跑，让你欢喜让你愁155

Part5 凡是能入嘴的东西，都是对的160

有些食物，只有10卡热量160

30种食物，帮你塑造好体态162

给你的卡路里打个折168

中午12点，小心身体在喊饿177

巧克力，比药还健康185

酶，肠道的保险门187

喝水，一定要喝水194

酸碱度，你身体健康的指南针199

Part6 健康，为生活减压！210

压力让你有多苦？210

你试都没试过的颜色减压法220

快速整容，为你的容貌减压228