图书介绍

欢喜做个上班族2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

李瑗珲编著著
出版社：天津：天津科技翻译出版公司
ISBN：7543313618
出版时间：2001
标注页数：251页
文件大小：23MB
文件页数：264页
主题词：人间交往

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图书目录

第一章上班族的得体装扮4

白领丽人4

上班族化妆守则4

体现职业形象的丽人着装18

办公室里的“保险”妆容22

职场男士25

塑造上班一族最佳形象25

如何营造男性魅力27

职业男性的着装要领29

初为上班族的穿衣秘诀34

职业男装的“衣”术39

肥胖型男性的体型修正术45

打点及格的西装本色47

初为上班族54

第二章办公妙计54

乖巧上班族62

精明上班族67

快乐上班族82

第三章与压力共舞100

承受重压时怎么办100

不堪重负100

小心高技术病107

白领需防抑郁症112

找出压力的来源117

来自工作的压力118

评估自己面对的压力122

重压下的应付策略124

学会自我放松134

帮你告别工作低潮137

保持清醒141

教你恢复精力的方法148

人生岂能无压力152

正视压力152

迎接压力155

职场减压原则169

第四章休闲自己176

生命在于运动176

健身177

健美193

在运动中寻找乐趣204

健身时尚--轻体育205

休闲健身操209

温和运动211

白领一族的休闲活动213

饮食愉快216

健康的基础--吃与睡眠216

都市“上班族”该吃啥218

上班族如何吃得好225

白领女性饮食要领227

不再疲惫233

午休237

第五章成功人生的要诀245

好梦成真245

牺牲有理246

重情重义247

笑看得失248

驰骋商界249

待人以善250

工作开心251