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前言1

第一章 颠覆自己——重复旧的行为只能得到旧的结果3

●巨变的时代3

●开启改变之门5

●精神病人的名词解释7

●学习VS忘却8

●封闭自我=丧失成长的机会9

●环境不易改变，不如我们改变自己11

●不习惯的时候就是成长的时候13

●电脑的比喻14

●不创新便灭亡15

●敬畏自然19

第二章 道法自然——成功快乐的资源就在你身上19

●幸福快乐的秘密21

●松开抑制的绳索23

●释放潜力的七项关键因素24

●能力的产生26

●七项成功的特质28

●NLP身心运作系统导图31

●能力的四个层级32

●USF必定成功公式33

●《为人守则》11条36

●阿拉丁的神灯41

第三章 NLP身心科技——丰富生命的灵活之泉41

●NLP的起源与发展42

●国际知名的NLP大师简介45

●安东尼·罗宾的故事47

●究竟什么是NLP？49

●NLP的原理及现状50

●NLP与其他潜能开发或心理学的不同之处53

第四章 NLP前提假设——有效果比有道理更重要57

●有效果更重要57

●更多的NLP前提假设69

●世界模型是什么？73

第五章 世界模型——发现心灵地图的奥秘73

●地图不是实际的疆域77

●？？省略之门79

●查尔斯大街的故事81

●NLP资源锁定系统84

●扭曲变形之门87

●概括归纳之门89

●思想是原因，环境是结果92

●信念、认知与环境的互动93

第六章 驾驭情绪——你才是情绪的主人97

●体力、情绪和信念之间的能量消耗比率97

●从IQ、EQ、AQ到SQ99

●情绪的幅度与钟摆效应102

●情绪状态产生的二大方面104

●快乐人的内衣109

●重新审视我们的情绪111

●运用你的情绪113

●忧虑的组成116

第七章 NLP内感知模式——让心灵的软件升级121

●消极情绪树和它的根源121

●什么是“内感知模式”？121

●自我验证——事情理应如你所认为的那样吗？123

●托付思想——你把幸福快乐的掌控权给了谁？129

●自我局限——走出你自己划下的疆界137

●让“不可能”安息吧！141

第八章 框视重组——天赋的权利和终极的自由147

●认知的角度（框视）不等于完全的事实147

●换一个角度，你就是赢家148

●框视的循环150

●框视的重组法153

●框视重组的运用159

●应用于销售的框视重组技巧164

●写作“苦恼“的框视重组法167

●人生中的“问题“169

●做你命运的主人170

●你的人生是你采取或者不采取行动的结果175

●背负的十字架175

第九章 背负十字架——真正有效的成长途径175

●责任的力量176

●我是责任者178

●责任就是成长182

第十章 平衡共赢——你好、我好、大家好187

●“加法“的思考187

●沟通观念与绩效188

●双赢——你赢我也赢190

●天使的翅膀192

●三赢——整体平衡的理念194

●得道多助，失道寡助197

●无限的潜能203

第十一章 天赋潜能——开启无尽的潜意识宝藏203

●神奇的大脑204

●潜意识的六大功能207

●十四项心理定律209

第十二间 活在当下——不要为明天忧虑217

●活在今天——$86,400的礼物217

●当下即是永恒220

●错过了这一次也许就错过了一辈子221

●从“进化论“中走出来223

●真正的恒久满足与幸福快乐225

●单纯地活在当下229

●成就每一天！230

第十三章 自我意象——你到底是一个什么样的人？235

●你到底是一个什么样的人呢？235

●自我意象是什么？238

●什么是自我形象？239

●什么是自我愿望？240

●什么是自我价值？241

●自我标签的力量243

●自我确认句——重塑生命的标签246

●自我确认句写作法248

●自我确认句示例251

●自我确认的要诀252

●格雷娜的故事254

●独一无二的宣言256

第十四章 心灵的操纵杆——NLP心锚链结与抽离261

●什么是心锚261

●建立心锚的要素261

●建立心锚的步骤示范262

●心锚的实际应用264

●解除心锚法266

●抽离与链结的理论268

●链结与抽离技法274

●情绪自主的意识276

●NLP？换技巧278

●链结记忆法280

第十五章 NLP知觉苏醒——还你一双明亮的眼睛287

●小虎鲨的故事287

●什么是“知觉“？288

●看见的都是过去289

●突破知觉的误区293

●十天知觉苏醒练习296

第十六章 沟通六合彩——进心灵的频道309

●什么叫“沟通六合彩“309

●沟通的定义与功能310

●沟通的过程310

●每个人最爱听的电台频道312

●人类六大需求层级313

●21项隐秘动机和潜在需求315

●沟通的通道316

●沟通的前提假设317

●你是我幸福快乐之源318

●什么是“与众不同？319

●三种感元类型的分别319

●心灵的窗户323

●三种感元类型的契合326

●七步契合术328

●什么叫“心智序列”呢？332

●沟通的80/20法则334

●两种问题335

●提问的功效335

●消除误会的反应手337

●二种认同架构341

第十七章 把握人生的罗盘——你要去向何方？345

●你在忙什么？345

●“当头棒喝”的故事347

●生命中的鹅卵石348

●价值观——引导方向的罗盘350

●放下工具——重拾生命的价值352

●你的幸福快乐——请在对的地方寻找355

●价值观的力量357

●选择你的方向359

●内心法庭——释放自己，别把自己判为“死刑”360

第十八章 锁定生命的坐标——聚焦你的幸福快乐367

●成功的定义367

●目标的力量367

●127个目标的故事370

●形成结果的五大规则375

●目标设立与达成的18个问题376

●横渡为什么没有成功？383

第十九章 遵循生命的节律——时间与效能管理策略387

●人总不能无所事事387

●事务分类388

●一张价值2.5万美金的纸条391

●32项时间管理的秘诀392

●时间大于金钱406

●“工作狂”与“计划狂”407

●发现你的“时间线”410

●找出你的时间排序411

●建构你未来的时间线414

●漫谈时间线疗法与系统整合416

●系统整合的奥秘417

第二十章 信望爱——世界上最伟大的力量425

●何谓“信望爱”？425

●信念的力量426

●信念的来源430

●小洛克的故事432

●信念的组成433

●NLP最佳绩效技巧436

●愿望的力量438

●瑞克·利特的故事440

●爱的力量444

●超越一切的影响力450

●思维层级论451

●能力集中之道——身心录合一454

后记458