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第一章　扬州人对足底功用的认识1

目录1

扬州人对脚情有独钟2

扬州人看脚底活动3

扬州人看赤脚3

扬州人说扁平足4

扬州人看脚底5

扬州人穴道5

第二章　扬州人把足底看作人体的第二心脏8

扬州人视脚为万病之根9

扬州人眼里的“第二心脏”9

扬州人剖析脚底10

扬州人提倡拍打脚底穴道11

脚底影响健康11

扬州人的每日健康法12

足道应从小着手12

背肌要强壮，必须锻炼腰腿13

腰腿弱引起成人病13

老化的脚促使大脑老化14

扬州足道注重走路14

扬州足道中的穴疗法15

扬州足道视脚底为穴道的宝库15

扬州人喜用艾草温灸17

按摩、拍打使身心舒畅17

脚底出现体内所有的征候18

第三章　扬州足道讲究反射区按摩20

脚底是人体的缩影21

激发身体的治愈能力22

反射区传导与神经传导不同24

扬州足道中科学的按摩艺术24

反射区结晶的形成25

预防医学26

自然的健康法26

第四章　足疗中足的各种问题28

扬州足道说脚病29

扬州中足道的畸形趾头31

拇指外翻33

扬州足道中的中足骨痛34

扬州足道中的脚底肌肉炎35

足道中的后脚筋髓发炎38

足道中的脚茧39

足道中的鸡眼40

足道中的脚指甲嵌入41

足疗中的香港脚43

第五章　扬州足底按摩疗法45

扬州足道提倡赤脚46

扬州脚底进行观46

脚底结构47

各种鞋子和脚的关系48

有益健康的鞋子49

脚底按摩易学会49

扬州足道预防疾病50

冷热浴、温水按摩和脚底健康法51

扬州酸痛药布52

扬州足道与运动设施53

婴幼儿的脚底健康法53

小学生的脚底健康法54

扬州步行疗法55

扬州足道的竞走意识55

扬州足道主张徒步运动56

简单的扬州脚底健康法57

脚底健康法有何疗效58

脚和人的健康有关系58

第六章　正确的扬州按摩法60

均匀而稳定的压力61

正确的按摩技巧62

基本按摩法63

双手共同操作的技巧64

稳定手基本的手法64

大拇指基本的按摩技巧65

其他手指的支撑作用66

食指与中指的按摩技巧67

倒钩的按摩技巧68

脚绕动的按摩技巧69

弯曲、伸张的按摩技巧69

放松的痛70

第七章　扬州足道的按摩要点71

扬州脚底按摩理论72

脑与神经系统78

骨骼肌肉系统85

内分泌系统93

脑下垂体反射区94

心脏血管系统101

呼吸系统105

消化系统111

生殖系统121

泌尿系统125

淋巴系统129

感官系统134

第八章　扬州足道的明显疗效139

肩膀酸痛140

头痛141

便秘142

下痢（泻肚子）144

耳鸣145

晕眩146

眼睛疲劳148

失眠149

焦躁150

恶心152

胸部发热153

疲倦154

食欲不振156

胃部虚弱157

胃溃疡159

头晕眼花160

冷症162

喉咙异常163

心悸、气喘164

高血压165

低血压166

生理痛168

膝盖痛169

白发170

圆形脱毛症171

精力减退、阳痿173

更年期障碍174

排尿困难175

夜尿177

腹胀178

晕车179

腿抽筋180

假性近视182

过敏性鼻炎183

蓄脓症（鼻窦炎）184

糖尿病186

心脏病187

气喘189

脑溢血190

痔疾191

腰痛193

肝病194

肾脏病196

牙周病197

风湿痛199

老人痴呆症200

猝死201

第九章　扬州足部按摩让人更美丽203

最好的美容、健康管理法204

激素失调会引起身心疾病206

身体的失调可以从脚部得知208

反射区疗法211

必须了解的刺激法则213

皮肤洁净的美人215

肌肤老化的预防219

消除脸部的浮肿222

消除眼睛疲劳225

消除黑眼圈228

预防白发、脱发230

易浮肿的脚的改善法232

给减肥失败者的建议234

健美反射区236

给无法变胖的人的建议240