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目录1

前言1

概述1

第一章 经络美容按摩疗法4

一、经络美容按摩疗法的起源4

1．玉棒9

2．美人拳9

3．太平车10

二、经络美容按摩疗法的作用10

1．对皮肤的直接作用10

2．对各组织器官的作用11

3．经络美容与五脏六腑的关系15

4．经络美容的效果18

三、经络美容按摩手法的发展19

4．擦面法 （126

1．经络美容玉棒按摩程序27

四、经络美容按摩疗法的基本程序27

2．经络美容双手按摩手法程序29

（一）头面部穴位（17穴）34

1．印堂34

2．太阳34

五、经络美容按摩重点穴位34

3．下关35

4．四白35

5．迎香36

6．颧髎36

7．百会37

8．地仓37

9．素髎38

10．颊车38

11．瞳子髎39

12．承泣39

14．睛明40

13．攒竹40

15．鱼腰41

16．四神聪41

17．丝竹空42

（二）胸腹部穴位（5穴）42

1．关元42

2．气海43

3．神阙44

4．天枢44

5．膻中45

（三）背部穴位（7穴）45

1．大椎45

2．心俞46

3．脾俞46

4．肝俞47

5．肾俞48

6．肺俞48

7．膈俞48

（四）四肢部穴位（7穴）49

1．合谷49

2．足三里49

3．血海50

4．三阴交50

5．太冲51

6．涌泉51

7．地机52

六、经络美容按摩须知52

1．经络美容按摩的要求52

2．经络美容按摩的方向54

4．经络美容按摩的配穴方法56

5．经络美容按摩的原则56

3．经络美容按摩的体位56

第二章 经络美容饮食疗法59

一、经络美容饮食疗法的历史发展过程59

二、经络美容饮食疗法的美容原理60

1．食物也有四气五味之性质61

2．食物也有升、降、浮、沉的动力学变化62

3．食物也有“归经”的特点62

三、经络美容食物的大致分类63

1．寒性食物63

2．热性食物63

5．平性食物64

4．凉性食物64

3．温性食物64

四、调整经络食品一览表65

五、经络美容常用食品67

1．绿豆67

2．丝瓜67

3．胡萝卜68

5．核桃69

4．猪蹄69

6．芝麻70

7．牛奶71

8．黄瓜72

第三章 经络美容中药疗法74

一、经络美容中药疗法的历史发展过程74

二、经络美容中药疗法的美容原理76

三、经络美容中药疗法的方法和途径78

1．外用法78

2．内服法81

四、经络美容常用中药82

1．红花82

2．人参83

3．芦荟84

4．益母草84

5．白芷86

6．桃花86

7．栝楼87

8．白僵蚕87

9．胎盘88

第四章 经络美容针灸疗法89

1．针刺法89

2．火针法90

3．耳针法90

4．耳穴压丸法92

5．刺血法92

6．拔罐法93

第五章 经络美容简易诊断法94

一、从美容问题的发生部位来判断95

二、从美容问题与经络的关系来判断98

1．面色萎黄99

7．面部痉挛99

6．面色淡黑99

5．瘙痒99

4．面部浮肿99

2．面部皱纹99

3．面部皮肤粗糙99

8．面部湿疹100

9．雀斑100

10．面色发红100

11．痤疮100

12．面颊肿胀100

13．两眼充血101

14．多泪101

15．美化眼睛101

16．增大乳房101

17．便秘101

18．月经痛、月经不调102

19．脱发102

20．疙瘩102

22．冻疮103

三、从经络的病理症状来判断103

21．皮肤干燥（蛇皮、鱼鳞皮、鸡皮）103

1．膀胱经104

2．肺经104

3．心包经106

4．心经108

5．大肠经109

6．三焦经110

7．小肠经112

8．胃经113

9．胆经115

10．脾经117

11．肝经119

12．肾经120

第六章 经络美容实际操作示范123

一、痤疮123

1．按摩法124

2．面膜法125

3．涂面法126

5．洗面法127

6．药枕法127

7．食物疗法128

8．中药内服法130

9．穴位点刺法134

10．耳穴揿针法135

11．日常生活宜忌135

附：古代文献参考136

二、雀斑138

1．按摩法139

2．面膜法139

3．涂面法140

4．洗面法141

5．食物疗法142

7．中药剥脱法144

6．中药内服法144

8．耳针法145

9．火针法145

10．日常生活宜忌145

附：古代文献参考145

三、黄褐斑148

1．按摩法148

2．面膜法149

3．涂面法150

5．食物疗法152

41．洗面法152

6．中药内服法153

7．敷脐法155

8．日常生活宜忌155

附：古代文献参考156

四、眼圈青黑157

1．按摩法158

2．眼部运动法158

5．食物疗法160

4．贴敷法160

3．药枕法160

6．中药内服法161

7．耳针法161

8．日常生活宜忌161

五、面色发黑162

1．按摩法162

2．面膜法163

3．涂面法163

6．洗面法165

5．饮酒法165

4．敷脐法165

7．食物疗法166

8．中药内服法170

9．穴位点刺法171

10．日常生活宜忌171

附：古代文献参考172

六、唇炎176

1．涂唇法176

4．食物疗法177

2．洗唇法177

3．药枕法177

5．中药内服法178

6．日常生活宜忌179

附：古代文献参考179

七、化妆品过敏181

1．按摩法181

3．洗面法182

4．中药内服法182

2．外敷法182

5．日常生活宜忌183

八、面部皱纹183

1．按摩法184

2．面膜法184

3．涂面法185

4．洗面法188

5．食物疗法188

6．中药内服法191

7．日常生活宜忌193

附：古代文献参考194

第七章 经络美容皮肤保养须知199

一、经络美容与皮肤结构的关系199

1．表皮199

2．真皮201

3．皮肤的附属器201

4．皮下组织203

二、经络美容与皮肤生理功能的关系203

1．保护功能204

2．吸收功能205

3．感觉功能205

4．分泌排泄功能205

5．体温调节功能206

6．呼吸功能206

7．代谢功能207

三、经络美容与皮肤类型的关系207

5．敏感性皮肤208

4．混合性皮肤208

2．干性皮肤208

3．油性皮肤208

1．中性皮肤208

6．老化性皮肤209

7．问题性皮肤209

四、经络美容与整体皮肤的关系210

五、经络美容与皮肤酸碱度的关系211

六、经络美容与水的关系212

七、经络美容与阳光的关系213

八、经络美容与体质的关系214

九、经络美容与情绪的关系217

十、经络美容与维生素的关系218

十一、经络美容与蛋白质的关系221

十二、经络美容与激素的关系222

1．副肾上腺皮质激素222

2．副肾上腺髓质激素223

3．黑色素细胞的刺激激素223

4．性激素223

十三、经络美容与纤维素的关系224

十四、经络美容与矿物元素的关系225

十五、经络美容与唾液的关系226

1．神水逆流法227

2．调津美容法227

3．却老咽津法227

4．玉液炼形法227

十六、经络美容与酸碱平衡的关系228

十七、经络美容与睡眠的关系229

十八、经络美容与女性生理的关系230

十九、经络美容与吸烟的关系231

二十、经络美容与药物的关系232

二十一、经络美容与运动的关系233

二十二、经络美容与性爱的关系234

第八章 经络美容良方参考237

一、美齿238

1．内服方238

2．外用方239

二、美目242

1．内服方243

2．外用方245

三、美手247

1．内服方247

2．外用方248

四、美体251

1．令人细腰、苗条方251

2．令人增肥、增白方252

内服方254

五、丰乳254

六、美发256

1．内服方256

2．外用方260

七、香身262

1．内服方262

2．外用方263

八、香口264

1．内服方264

2．外用方264