图书介绍
大学生基本技能修炼2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- 赵正桥主编 著
- 出版社: 上海:上海辞书出版社
- ISBN:9787532633289
- 出版时间:2011
- 标注页数:320页
- 文件大小:39MB
- 文件页数:169页
- 主题词:大学生-能力培养
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图书目录
第一章 基本生活能力1
第一节 转变观念,提高适应能力2
第二节 一个选择,一条道路9
第三节 投石问路,理财有“道”16
第四节 和谐人际,为成功铺路22
第五节 安全记心间,人生更精彩29
第二章 高效学习能力41
第一节 学习力是唯一持久的竞争力42
第二节 用“专业素质”替自己说话——拥有自己的专长47
第三节 “笔杆子、嘴巴子、脑瓜子”——基本的生存能力58
第四节 “高效”学习法64
第五节 日“省”乎己,长足的进步70
第三章 创新思维能力77
第一节 独立思考78
第二节 培养问题意识81
第三节 泛化思维视角85
第四节 运用创新思维技术90
第五节 激发创新思维的潜能95
第四章 时间管理能力101
第一节 择时善用,青春不虚度102
第二节 警惕时间蛀虫——大学校园的第一“窃贼”106
第三节 养成时间管理的习惯114
第四节 学会用时间表规划与管理时间120
第五节 虚拟生活 能进能出130
第五章 情绪管理能力136
第一节 克服冲动性——用理智驾驭生活137
第二节 克服绝对化——换个角度看问题144
第三节 克服消极化——抱怨会让问题恶化150
第四节 克服压抑性——能屈能伸156
第五节 克服心境化——不要轻言放弃162
第六章 有效沟通能力168
第一节 你快乐,所以我快乐——沟通的魅力塑造势在必行169
第二节 多一些柔性177
第三节 注重沟通时的礼仪183
第四节 沉默在前,言论在后——话说倾听189
第五节 理解与支持——建立你的人脉网196
第七章 团队协作能力206
第一节 树立团队意识207
第二节 明确自己职责213
第三节 不断互相学习218
第四节 对他人有信心221
第五节 鼓励支持他人227
第八章 形象管理能力233
第一节 良好的形象为成功加分234
第二节 学会社交礼仪,提升个人气质241
第三节 修饰仪表,培养风度251
第四节 细节决定成败255
第五节 塑造有个性魅力的你263
第九章 情感生活能力267
第一节 “友”始“友”终268
第二节 感情纠葛:勿要为爱所困273
第三节 摆脱嫉妒 快乐生活278
第四节 积极向上 告别自卑283
第五节 心怀感恩288
第十章 遇挫抗压能力292
第一节 适者生存:战胜适应型挫折293
第二节 善于交际:克服交际型挫折298
第三节 异性交往:做到理性与真诚303
第四节 面对就业,你准备好了吗309
第五节 控制不良情绪,调出最佳心境313
后记320
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